Saúde e Bem Estar

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14/11/2025

Regras de OURO:

1. Nunca cumprimente alguém sem se levantar.
2. Em uma negociação, nunca faça a primeira oferta.
3. Se confiarem a você um segredo, guarde-o.
4. Devolva o carro que te emprestaram com o tanque cheio.
5. Faça as coisas com paixão ou, então, não as faça.
6. Ao cumprimentar com um aperto de mão, seja firme e olhe nos olhos.
7. Viva a experiência de fazer uma viagem sozinho.
8. Nunca rejeite uma pastilha de hortelã — as razões são óbvias.
9. Aceite conselhos, se quiser envelhecer com sabedoria.
10. Sente-se para almoçar com a pessoa nova no trabalho.
11. Se for mandar uma mensagem em tom de braveza, escreva, leia novamente, apague e reescreva com calma.
12. À mesa, evite falar sobre trabalho, política ou religião.
13. Seja justo: defenda quem sofre abusos, sem agir de forma abusiva.
14. Escreva suas metas — e depois trabalhe por elas.
15. Defenda seu ponto de vista sem ofender ou insultar; seja tolerante e respeitoso com os outros.
16. Ligue ou visite seus pais, filhos, familiares e amigos. Não espere que eles façam isso primeiro.
17. Nunca se arrependa de nada — aprenda com tudo.
18. Nos momentos de solidão, relaxe, aproveite e aprenda com eles.
19. Honra e lealdade devem fazer parte da sua personalidade.
20. Não empreste dinheiro a quem você sabe que não vai pagar.
21. Acredite em algo maior do que você.
22. Arrume sua cama ao acordar.
23. Cante no chuveiro.
24. Cuide de uma planta ou de um jardim.
25. Observe o céu sempre que puder.
26. Descubra suas habilidades — e explore-as.
27. Ame seu trabalho, ou então, mude de rumo.
28. Peça ajuda quando precisar.
29. Ensine um valor a alguém, de preferência a uma criança.
30. Valorize e agradeça a quem te estende a mão.
31. Seja gentil com seus vizinhos.
32. Torne o dia de alguém mais alegre.
33. Compita apenas com você mesmo.
34. Presenteie a si mesmo pelo menos uma vez por ano.
35. Cuide da sua saúde.
36. Cumprimente sempre com um sorriso.
37. Pense rápido, mas fale devagar.
38. Não fale com a boca cheia.

13/11/2025
12/11/2025
11/11/2025
07/11/2025

Você diz que quer um “homem bom”. Mas… acaba confundindo o homem bom com o bonzinho.

Deixa eu te explicar a diferença entre ambos — com a delicadeza de um soco na cara (mentira).

Homem bom tem caráter, mas também tem coluna vertebral.

Ele te respeita, mas não te idolatra... Te trata bem, mas não tem medo de te contrariar quando você está errada.

Ele é gentil, mas não é capacho…Tem empatia, mas também tem limites.É generoso, mas não é trouxa.

Entenda: o homem bom te desafia. Te provoca. Te faz crescer.

E às vezes… te irrita profundamente — porque ele não aceita suas disfuncionalidades de cabeça baixa.

Já o bonzinho… é um desastre emocional disfarçado de príncipe encantado.

Ele concorda com tudo que você diz (mesmo quando você está delirando)... e nunca te contraria (porque tem pavor de conflito).

Faz tudo que você pede (na esperança de que você o ame de volta).

É gentil até a náusea (porque confunde gentileza com ausência de personalidade).

O bonzinho não é generoso. Ele é estratégico.

Cada “favor” é um investimento emocional, uma moeda de troca, um depósito na conta da dívida afetiva que ele espera que você pague com amor, s*xo ou validação.

Ele é “bonzinho” não por bondade genuína, mas por manipulação estratégica.

E quando você não retribui da forma que ele esperava? Ele vira o monstro ressentido, o “nice guy” que reclama que “mulher só gosta de cara babaca”.

Ele é um personagem, uma performance, um homem sem essência que moldou sua personalidade inteira ao redor do que ele acha que você quer…

E você, no fundo, sabe disso.

Sente a falsidade. Sente a ausência de autenticidade. Mas por medo de nunca ter a familia que deseja, você o aceita… mesmo quando não deveria.

O bom homem te irrita, não cai nos seus caprichos e te provoca. No intimo. Como se desafiasse sua maneira de ver algumas coisas.

Ele é um desafio. Uma incognita que você - mesmo depois de anos… não consegue solucionar.

Isso só mostra o quanto ele é real. Tem defeitos, opiniões, vontades próprias.

Ele não está tentando te conquistar sendo um fantoche. Ele está sendo quem ele é.

E é exatamente por isso é com ele que você, finalmente, pode relaxar e ser quem você é também.

23/10/2025
23/10/2025

Endereço

Rua Moinhos Da Arroja, Nº 3/Odivelas/Lisbon
Odivelas
2675-574

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:30
Terça-feira 09:00 - 20:30
Quarta-feira 09:00 - 20:30
Quinta-feira 09:00 - 20:30
Sexta-feira 09:00 - 20:30
Sábado 09:00 - 20:30

Telefone

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