Integralis Saúde

Integralis Saúde Medicina Integral-Aqui integra-se o melhor da medicina convencional com todos os benefícios das med

Chamo-me Maria Benfeitas, sou enfermeira, coach em saúde, profissional de Medicina Tradicional Chinesa, formada em Shiatsu e Mestre em Reiki Usui Tibetano. Sou uma apaixonada pela medicina integrativa, na medida em que acredito que a soma do melhor que cada medicina e/ou terapia tem, proporcionará sempre um efeito multiplicador para a saúde e para o bem estar de cada pessoa. Fui cuidadora desde muito cedo e durante muitos anos da minha mãe e esse caminho ajudou-me a conhecer o muito que a medicina tem para oferecer, mas também muitas das suas limitações. Embora tenha iniciado a minha formação e a minha carreira profissional no Direito, desde muito nova que a paixão pela área da saúde se manifestava. Na busca por concretizar essa paixão, mas também na busca de uma medicina que pensasse e actuasse na pessoa como um todo, fiz várias formações em terapias energéticas e manuais, como o shiatsu (com o grande Mestre Toshio Funada) e em Reiki. Formei-me depois em Medicina Tradicional Chinesa e fiz várias especializações nesta área. Apesar da grande aprendizagem e das conquistas pessoais e profissionais que o trabalho nesta área me proporcionou, sentia que o caminho não estava completo. Faltava ainda a medicina convencional, que me traria um conhecimento diferente, mas essencial. Veio então o curso de Enfermagem e senti finalmente que o círculo estava completo. Tinha agora uma nova visão de saúde e da pessoa, vista como um todo, nas suas várias vertentes (física, psicológica, emocional e energética) e considerada na sua individualidade. Hoje, aqui, procuro levar o meu conhecimento a mais pessoas, as que buscam não apenas mais e melhor saúde, mas também às que buscam um maior auto-conhecimento e uma forma de se ajudarem a si e aos outros, nas várias dimensões que constituem o ser humano. Conto contigo para uma viagem de conhecimento e aprendizagem, partilha e ajuda.

01/02/2022

⛩ Conta-se que o Ser Supremo, Huangdi, decidiu que os humanos precisavam de uma bússola para guiá-los através do labirinto invisível da vida e que essa bússola assumiria a forma do zodíaco chinês, composto por 12 signos, em que cada um corresponde a um ano lunar.
Para atribuir símbolos a esses 12 signos, convocou todos os animais do mundo para uma corrida, em que os 12 primeiros a cruzarem a meta se tornariam os sinais do caráter e do destino dos humanos.
Esses foram o Rato, o Boi, o Tigre, o Coelho, o Dragão, a Serpente, o Cavalo, a Ovelha, o Macaco, o Galo, o Cão e o Porco. Cada signo chinês é ainda baseado nos 5 elementos da Natureza, de forma rotativa, o que significa que a cada 60 anos, um elemento se aplicará a cada signo do Zodíaco e terá certos traços de personalidade associados a ele.
2022 é o Ano do Tigre de Água.
Diz-se que os nascidos durante o ano do Tigre possuem algumas das qualidades do próprio animal, como serem líderes corajosos, assertivos e naturais e que têm fome de emoção e anseiam por atenção, sem mencionar um temperamento que "arde em pouco fogo" , mas capazes de grande generosidade. Os Tigre sob o elemento água têm ótimos relacionamentos interpessoais e são muito voltados para a família. O último ano do Tigre de Água foi em 1962.
Últimos anos do signo Tigre: 1902, 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998 e 2010 e claro, este ano de 2022.
Feliz ano lunar do Tigre Água 🐅💧

A Medicina Tradicional Chinesas nos Jogos Olímpicos de Beijing!!!Em fevereiro, atletas de todo o mundo terão a oportunid...
24/01/2022

A Medicina Tradicional Chinesas nos Jogos Olímpicos de Beijing!!!

Em fevereiro, atletas de todo o mundo terão a oportunidade de conhecer de perto a cultura e a medicina tradicional chinesa. A Vila Olímpica dedicou uma área à história e ao legado de cerca de 5000 anos da Medicina Tradicional Chinesa, ou MTC.

Elementos chineses, com os Oito Diagramas, as 28 constelações, os meridianos e outros, estarão em exibição. Telas interativas ensinam a história da MTC e como funciona a fitoterapia chinesa.

Acupuntura e artes marciais também estarão em exibição para ajudar os atletas internacionais a entender melhor a MTC.

Em relação à ajuda aos atletas, a acupuntura e a massagem são alguns dos tratamentos mais populares.

Como diz XU ANLONG Presidente da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim "A chave para acreditar na medicina chinesa é experimentá-la "

Faltan pocos días para los Juegos Olímpicos de Invierno de Beijing.... ¡No te pierdas el tráiler oficial del Centro de Experiencia de Medicina China de la Un...

31/12/2021

Feliz 2022, com muita Saúde ❤️

Para refletir!!Hoje, 25 de Novembro, assinala-se o Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres. ...
25/11/2021

Para refletir!!
Hoje, 25 de Novembro, assinala-se o Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres.
Um alerta para um problema que atinge as mulheres de todo o mundo, há demasiado tempo. Num mundo que se arroga tão evoluído, onde se fala nos grandes avanços disto e daquilo, como é possível estar neste aspecto, ainda na idade das trevas.

Esta quarta-feira, dia 25 de novembro de 2020, as Nações Unidas assinalam o Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres. A data celebra-se anualmente, com o intuito de alertar para um problema que atinge mulheres de todo o mundo, há demasiado tempo. No contexto de um an...

17/11/2021

Porque o amor não tem tamanho e a vida não se mede aos palmos, hoje assinala-se o Dia Internacional da sensibilização para a prematuridade. Um dia que enaltece também o trabalho dos Enfermeiros que cuidam destes bebés e das suas famílias!

📌Vários estudos demonstram que a ansiedade e o stress têm uma relação complexa com o sistema imunitário,  enfraquecendo-...
16/11/2021

📌Vários estudos demonstram que a ansiedade e o stress têm uma relação complexa com o sistema imunitário, enfraquecendo-o. Foi na década de 80 que se passou a entender a imunidade como fazendo parte de um sistema complexo, que está diretamente ligado às nossas emoções.
Durante situações de muito stress é ativado, no cérebro o eixo hipotálamo-hipófise, que estimula a produção de hormonas capazes de inibir a produção de fatores importantes para o bom funcionamento do sistema imunitário.
No entanto, também acontece o stress ter o efeito oposto tornando o sistema imunitário super ativo, em que o próprio sistema ataca as suas próprias células.
🎯O que fazer para reduzir o stress?
- praticar exercício físico físico regular ( promove a libertação de substâncias que melhoram o humor) ou praticar atividades relaxantes, como o yoga ou mindfulness, por exemplo.
- Dormir bem/ descansar
- Massagens relaxantes;
- a acupuntura e a fitoterapia também são uma grande ajuda na redução do stress bem como no fortalecimento do sistema imunitário;
- falar com pessoas de confiança sobre os problemas;
- investir em calmantes naturais (valeriana, chá de camomila, chás de ervas calmantes, suplementos que fortalecem a imunidade, óleos naturais como a lavanda). Podes adquirir alguns desses produtos na In Natural https://www.facebook.com/in.natural.page
- Procurar ajuda de profissionais de saúde nos casos mais graves (pode ser necessária psicoterapia ou terapia ansiolítica e/ou antidepressiva);
- Arranjar algum tempo para o lazer, para atividades que gostes de realizar com família e/ou amigos;
- Se possível administra melhor o tempo definindo tarefas, objetivos e prioridades razoáveis. ❤

15/11/2021

📌Há várias causas para o enfraquecimento do sistema imunitário, que por sua vez leva a uma maior probabilidade de doença.
As causas mais comuns são também as causas que podem ser evitadas ou eliminadas com algumas alterações ao teu estilo de vida, e sobre as quais vou aqui falar ao longo dos próximos dias.
F**a atent@ ❤

14/11/2021

Hoje, 14 de Novembro, comemora-se o Dia Mundial da Diabetes, criado em 1991 pela International Diabetes Federation (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Esta data foi escolhida por ser o aniversário do médico canadiano Frederick Banting, que, em conjunto com o médico Charles Best, conduziu as experiências que levaram à descoberta da insulina em 1921.
As Nações Unidas reconheceram em 2006 «(…) que a Diabetes é uma doença crónica, debilitante e onerosa com complicações graves que constituem risco severo para famílias, Estados Membros e todo o mundo, podendo comprometer a obtenção de objectivos de desenvolvimento acordados internacionalmente (…)». Assim, este acaba por ser uma campanha de dimensão mundial para a consciencialização desta doença que afeta em cerca de 537 milhões de pessoas em todo o mundo.
Portugal tem cerca de 1 milhão de diabéticos e segundo as estatísticas, a cada 7 segundos morre no mundo uma pessoa devido a este flagelo. Prevê-se que, em 2030, o número de diabéticos possa chegar aos 552 milhões de pessoas.
O tema para o dia Mundial da Diabetes 2021-2023 é "Acesso aos cuidados para a diabetes: Se não agora, quando?" e pretende ser uma chamada de atenção mundial para o facto de:
- Milhões de pessoas com diabetes em todo o mundo não terem acesso aos cuidados para a diabetes.
- Pessoas com diabetes precisarem de cuidados e apoio contínuos para controlar a sua condição e evitar complicações.
Tu podes ter um papel importante: Espalha a palavra sobre a diabetes em Novembro ❤❤

Deixo-te aqui um link da Federação Internacional, para que possas calcular qual o teu risco de desenvolver diabetes Tipo 2. É só clicares no link abaixo

https://www.idf.org/type-2-diabetes-risk-assessment/po/

13/11/2021
12/11/2021

Olá 😀
Finalmente vou revelar-te as novidades.
Como já aqui referi várias vezes, o processo de saúde/doença, o nosso bem estar e a nossa qualidade de vida são muitas vezes resultado dos nossos comportamentos, do que comemos e de muitos outros factores que, muitas vezes , não conseguimos controlar.
Os produtos naturais, se certificados e com ingredientes também certificadamente benéficos, podem ser uma ajuda para a promoção da nossa saúde e bem estar e para a prevenção da doença.
A par das minhas páginas que já conheces, convido-te a visitar e a seguir a minha nova página "In Natural" onde vou partilhar alguns daqueles produtos e dicas para a sua utilização eficaz e segura.
Começo por te apresentar um desses produtos: um presente da alma da natureza para a tua alma: óleos essenciais concentrados, que são eficazes. Através do poder de fragrâncias intensas, poderás despertar sentimentos positivos pelo teu sentido do olfacto.❤❤
Deixo-te aqui o link da página In Natural. Basta clicares em cima do link
https://www.facebook.com/In-Natural-110831538075329

Endereço

Oeiras E São Julião Da Barra
2770-070

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