Rosangela Leonardi

10/08/2024

28/07/2024

Como identificar uma Contratura?
A contratura muscular acontece quando o músculo não consegue relaxar depois de uma contração normal.
Pode acontecer em:
✅ todo o corpo,
✅ na coluna,
✅ pescoço
✅ e músculo trapézios.
Toda a gente tem contraturas, mesmo que não as sinta.
✔️ Os seus músculos reagem muito mal à falta de movimento.
✔️ Além da sua circulação sanguínea ficar prejudicada pela falta de movimento, as reações dos músculos à falta de movimento são:
1. Aumento do tónus (tensão base do músculo);
2. Perda de força muscular;
3. Encurtamento (o músculo perde flexibilidade)
Com o stress crónico associado ao trabalho e à vida em geral, o resultado são problemas físicos desagradáveis.

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19/06/2024

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Rosangela Leonardi Rosangela Leonardi II

03/06/2024

15/05/2024

Hoje quero conversar com vocês sobre…

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15/03/2024

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Associada APORTH_ RRTH-PT 0028 Rosangela Rodrigues Leonardi

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15/03/2024

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