Ana do Vale Lourenço - Terapeuta e Coach Energético

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21/03/2026

Há livros que chegam no momento certo.

As Cinco Feridas que Impedem a Felicidade, de Lise Bourbeau, é um desses livros que convida a olhar para dentro com mais consciência.

Ao longo da vida, todos carregamos experiências que nos marcaram. Muitas vezes essas feridas emocionais influenciam a forma como nos relacionamos, como reagimos e até as decisões que tomamos.

Este livro fala precisamente sobre isso:
como algumas feridas profundas podem moldar comportamentos e padrões sem nos apercebermos.

Ler sobre estes temas pode ser um primeiro passo importante para compreender melhor aquilo que sentimos.

✨ Gostava de ver mais sugestões de leitura como esta?

20/03/2026

As estações mudam mesmo quando nada parece pronto.

A luz aumenta. O ar muda. A natureza começa a renovar-se. E, de forma quase silenciosa, algo também se mexe por dentro.

A Primavera fala de ciclos. De recomeços. De libertar o que ficou acumulado durante o inverno.

Mas nem sempre o interior acompanha o exterior.

Às vezes a estação muda… e a energia continua pesada. As decisões continuam adiadas. As emoções continuam acumuladas.

Renovar não significa mudar tudo de um dia para o outro. Significa ter coragem para libertar o que já não faz sentido carregar e criar espaço para uma nova fase.

O Reset de Primavera junta a sessão de Reiki, para alinhar e regular a energia, ao ebook “Destralhar”, para ajudar a organizar emoções e decisões que ficaram pendentes.

Se sente que está na hora de acompanhar o ritmo da estação e fazer um reset interno, comente RESET e envio todas as informações 🤍🌿

19/03/2026

No Dia do Pai fala-se muito de gratidão, presença e memórias.

Mas existe também um lado mais silencioso: os padrões que passam de geração em geração.

A forma como se comunica.
A forma como reage ao conflito.
A forma como se posiciona numa relação.
A forma como lida com decisões importantes.

Nem tudo é aprendido de forma consciente.
Muitas vezes repetimos aquilo que vimos… mesmo quando já não faz sentido para quem somos hoje
Reconhecer esses padrões não é culpar. É ganhar consciência.
E quando existe consciência, existe também a possibilidade de escolher diferente.

O programa de coaching é um espaço de acompanhamento para quem quer compreender melhor os seus padrões, ganhar clareza e construir formas mais conscientes de se relacionar consigo e com os outros.

✨ Se quer saber mais, comente COACHING e envio-lhe todas as informações.

19/03/2026

Há presenças que ficam para sempre. Mesmo quando já não estão fisicamente, continuam vivas em tudo o que somos, nas escolhas que fazemos e no caminho que seguimos.

O meu pai foi e continua a ser um pilar na minha vida. Um exemplo de luz, de amor e de integridade.
Muito do que sou hoje também vem daqui.
Dos ensinamentos, da presença, dos valores que ficaram.

E mesmo na ausência física, sinto que continua a orientar-me.
A lembrar-me do que é essencial.

Que a verdadeira segurança não está fora, mas no caminho que escolhemos seguir.
Hoje, mais do que nunca, faz sentido agradecer.

✨ Feliz Dia do Pai a todos os pais presentes de tantas formas diferentes.

18/03/2026

Aquilo que chama primeiro a sua atenção raramente é por acaso.

Quando olha para várias palavras e uma “salta” imediatamente, normalmente está ligada ao momento interno que está a viver.

Se viu CLAREZA, pode estar numa fase de procura de direção.
Se viu MEDO, talvez exista algo que está a evitar enfrentar.
Se viu DESCANSO, pode estar emocionalmente sobrecarregada(o).
Se viu LIMITE, pode estar a precisar de se posicionar.
Se viu DECISÃO, talvez esteja numa fase de viragem.
Se viu CONFIANÇA, pode estar a reconstruir a relação consigo.
Se viu PAUSA, o corpo pode estar a pedir abrandamento.
Se viu DIREÇÃO, talvez esteja pronta(o) para reorganizar o caminho.

Nenhuma palavra é melhor ou pior. Todas são pontos de consciência.

E quando há consciência, pode haver alinhamento.

Se sente que a sua energia precisa de reorganização e clareza interna, o Reiki pode ser um primeiro passo estruturado para esse reset.

Comente RESET e envio todas as informações 🤍🌿

17/03/2026

Uma das maiores dúvidas em relação ao Reiki é: “E depois?”

Depois da sessão, muitas pessoas sentem mais leveza, mais clareza e menos tensão interna. Mas para que essa reorganização energética se traduza em mudança real no dia a dia, é importante integrar o que foi sentido.

É aqui que entra o ebook “Destralhar”.

Não como leitura teórica, mas como ferramenta prática para ajudar a identificar o que está em excesso, que decisões precisam de ser assumidas e que padrões já não fazem sentido manter.

Durante o mês de Março, ao realizar a sessão de Reiki, recebe o ebook como oferta precisamente com esse objetivo: prolongar o cuidado, estruturar a clareza e apoiar a reorganização emocional.

É um reset energético acompanhado de consciência prática.

Se sente que precisa deste acompanhamento completo, comente RESET e envio todas as informações 🤍🌿

16/03/2026

Quando algo na sua vida parece bloqueado, muitas vezes não é falta de esforço.

É falta de clareza.

O Tarot ajuda a olhar para a situação de forma diferente e a perceber:
▶️o que pode estar a bloquear este momento
▶️que padrão pode estar a repetir-se
▶️que caminho faz mais sentido seguir agora

Não toma decisões por si.
Mas pode mostrar aquilo que ainda não conseguiu ver.

E muitas vezes isso é exatamente o que permite dar o primeiro passo para desbloquear a situação.

✨ Se sente que precisa de clareza neste momento, envie-me mensagem e marque a sua consulta de Tarot.

13/03/2026

O “momento certo” raramente aparece sozinho.

Quase nunca surge com todas as condições alinhadas, tempo livre ou ausência de medo. Normalmente manifesta-se através do cansaço acumulado, da sensação de bloqueio ou daquela consciência interna de que algo precisa de mudar.

E muitas vezes o que está a ser adiado não é a mudança em si. É a decisão de começar.

Há fases em que continuar igual começa a pesar mais do que dar um primeiro passo estruturado. E um reset não precisa de ser radical. Precisa de ser consciente.

O Reset de Primavera junta uma sessão de Reiki, para alinhar e regular a energia, ao ebook “Destralhar”, para ajudar a organizar emoções, padrões e decisões que ficaram pendentes. É um ponto de reorganização antes de entrar numa nova fase.

Não se trata de mudar tudo de uma vez. Trata-se de parar de adiar aquilo que já sabe que precisa de atenção.

Se sente que este pode ser o momento certo para fazer esse reset, comente RESET e envio todas as informações 🤍🌿

11/03/2026

Há decisões que continuam pendentes há meses. Às vezes há anos.

Conversas que sabe que precisa de ter, mas adia. Limites que precisa de colocar, mas evita. Escolhas que sente por dentro, mas continua a empurrar para depois.

Isso também é acumulação.

Destralhar não é apenas organizar espaços físicos. É libertar o que ficou suspenso. É fechar ciclos que ficaram abertos. É assumir o que já sabe, mas ainda não teve coragem de enfrentar.

Quando as decisões ficam adiadas, ocupam espaço mental. Criam ruído. Drenam energia.

Foi exatamente por isso que criei o ebook “Destralhar” como uma ferramenta prática de reflexão e organização interna. Não é um livro para ler e guardar. É um guia para ajudar a identificar o que está em excesso e criar espaço para uma nova fase.

E durante o mês de Março, ao marcar a sessão de Reiki, recebe este ebook como oferta, para que o alinhamento energético seja acompanhado por clareza emocional.

Se sente que este pode ser o momento de libertar decisões que já não fazem sentido adiar, comente RESET e envio todas as informações 🤍🌿

10/03/2026

Muitas pessoas procuram Reiki quando se sentem cansadas, emocionalmente sobrecarregadas ou energeticamente desalinhadas. E uma das perguntas mais comuns é: “Mas o que é que realmente muda?”

A mudança nem sempre é explosiva. Muitas vezes é subtil e profunda ao mesmo tempo.

Depois de uma sessão de Reiki é comum sentir maior leveza, menos tensão interna, mais clareza mental e uma sensação de alinhamento. Algumas pessoas referem melhor qualidade de sono, menos reatividade e mais capacidade de decidir com consciência.

O Reiki não é uma solução mágica nem um atalho para evitar processos. É uma ferramenta de regulação energética que cria condições internas mais equilibradas para agir com maturidade.

É exatamente por isso que durante este mês o Reiki faz parte do Reset de Primavera, juntamente com o ebook “Destralhar”, para que o trabalho energético seja acompanhado por integração prática.

Se sente que a sua energia precisa de reorganização e equilíbrio, comente RESET e envio todas as informações 🤍🌿

08/03/2026

Nem sempre fui esta mulher que hoje vê aqui.

Houve fases em que duvidei muito de mim. Fases em que aceitei menos do que merecia. Fases em que sabia que precisava de mudar, mas ainda não tinha coragem. Fases em que parecia forte por fora e completamente confusa por dentro.

Crescer não foi uma decisão única. Foi um processo. Foi perceber padrões que se repetiam. Foi assumir responsabilidades. Foi aprender a dizer não. Foi aprender a ficar. Foi aprender a sair.

Ser mulher não é chegar a uma versão perfeita. É permitir-se evoluir. É aceitar que já se foi muitas coisas ao longo do caminho e que todas essas versões tinham algo para ensinar.

Hoje acompanho mulheres que estão exatamente nesse ponto de transição. Que sentem que já não são quem eram, mas ainda estão a descobrir quem estão a tornar-se.

E isso não é fraqueza. É maturidade emocional.
Neste Dia da Mulher, celebro o percurso. Celebro as fases invisíveis. Celebro a coragem de continuar a crescer, mesmo quando ninguém está a ver.

Que seja um dia de reconhecimento pelo caminho já feito e respeito pelo que ainda está a transformar-se 🤍

06/03/2026

Dormir não é o mesmo que descansar.

Muitas pessoas dormem 7 ou 8 horas e continuam a acordar cansadas. Sono leve. Mente acelerada. Sensação de não desligar verdadeiramente.

O descanso não depende apenas do número de horas. O ambiente onde dorme influencia profundamente a qualidade do sono, o relaxamento do corpo e até o nível de ansiedade.

No Feng Shui, o quarto representa segurança, regeneração e intimidade. Quando existe excesso de estímulos, desorganização ou energia estagnada, isso pode refletir-se em cansaço constante.

A Sessão de Feng Shui ajuda a analisar o seu espaço e perceber o que pode estar a interferir no seu descanso e na sua energia diária.

Se sente que o seu quarto não a(o) está a apoiar como deveria, envie mensagem privada para saber como funciona a sessão 🌿

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