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Nutricionista CP1558N | EREC22483
Emagrecimento rápido e saudável.
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Practitioner em PNL e Coach.

03/05/2025

Muitos kms, uma beleza estonteante, grandes amizades e sobretudo muitas risadas.

26/02/2025

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23/10/2024

Qual é a forma correta de comer 🥮🍬🍫🍭🍰?

.braun

18/10/2024

🎯Emagrecer 8kg até ao Natal?
Sim é possível! Assista ao 🎬.

.braun

15/10/2024

🌸A história da marca VidaFit Emagrecimento!

04/10/2024

🌸Conheça a gama de produtos Luxury da VidaFit Emagrecimento by Nádia Santos 👩‍⚕️.

27/09/2024

̧ãoesaúde

15/09/2024

Sente-se sempre cansada física e mentalmente? 💤
O Complexo de Vitamina B e o Ginseng podem ser a solução que você precisa! 🌿💪
As vitaminas do Complexo B são essenciais para o metabolismo energético, ajudando o corpo a converter os alimentos em energia e promovendo o funcionamento saudável do sistema nervoso. Já o ginseng é conhecido pelas suas propriedades revigorantes, combatendo o cansaço e aumentando a resistência física e mental.
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10/09/2024

Hemocromatose e Talassemia: O Papel do Ferro no Organismo!

A hemocromatose e a talassemia são duas condições que afetam o metabolismo do ferro.

A hemocromatose leva ao excesso de ferro, que se acumula em órgãos como o fígado, coração e pâncreas, podendo causar danos graves a longo prazo. Por outro lado, a talassemia é uma doença hereditária que provoca a produção anormal de hemoglobina, levando à anemia e, em alguns casos, à sobrecarga de ferro devido a transfusões de sangue frequentes.

🔴 Para controlar os níveis de ferro, é importante reduzir o consumo de alimentos ricos em ferro, como:
🥩Carnes vermelhas (ex.: vaca, porco);
Miúdos (fígado, rins);
Leguminosas (feijão, grão-de-bico);
🥬Espinafres e outros vegetais de folha verde-escura;
Mariscos (ameijoas, mexilhões).

💊 Além de ajustar a dieta, a suplementação com Ácido-R-Alfa-Lipoico (ALA) é recomendada para ajudar a reduzir o excesso de ferro sem diminuir os níveis de hemoglobina, sendo um complemento valioso no tratamento destas condições.

Relembro que este tipo de suplementação deve ser sempre prescrita por um profissional.

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