Dieta Nutri Elegance Serviço de Nutrição

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Dieta Nutri Elegance Serviço de Nutrição

A Dieta Nutri Elegance, exclusivamente em farmácias, tem como principal compromisso o de promover a saúde e o bem-estar.

Para o ajudar poderá contar com o apoio profissional da nossa equipa de nutricionistas, em farmácias de Norte a Sul do país.

23/07/2025

Comer devagar: parece simples, mas muda tudo.
Num mundo onde tudo acontece a correr, até as refeições entram em modo automático.

Mas sabia que mastigar bem pode transformar a forma como o corpo digere, absorve e até sinaliza a saciedade?

📌 Dica prática: pouse os talheres entre garfadas e respire enquanto mastigue.

21/07/2025

Resultados a qualquer hora do dia? Sim, por favor.

O XtraSlim Max 24 é um suplemento de nova geração que atua quando o corpo mais precisa — de dia e de noite — graças aos seus comprimidos com dupla libertação de ingredientes.

💥 Ajuda a queimar gorduras com o apoio do pimento doce
💧 Favorece a eliminação e reduz o inchaço com dente-de-leão e cominho
⚖️ Contribui para o controlo de peso e da glicémia com crómio e ascophyllum

Com uma fórmula inovadora e completa, é o impulso que faltava para começar (ou continuar) o seu caminho rumo ao bem-estar.

Para melhores resultados, associe a uma alimentação equilibrada e atividade física regular.
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19/07/2025

É natural ter menos fome, sentir mais cansaço com refeições pesadas ou até ficar mais sensível à digestão.
O calor muda o ritmo do nosso metabolismo… e está tudo bem.

Adapte, escolha leve e alimente-se com equilíbrio. Porque ouvir o corpo também é uma forma de autocuidado.

17/07/2025

Granola: sim ou não? Depende… do contexto e da quantidade.

É fácil associar a granola a uma escolha saudável e, muitas vezes, é mesmo. Mas como em tudo na nutrição, o segredo está no equilíbrio.
Uma colher extra? Um topping “inocente”? Pode fazer toda a diferença sem nos darmos conta.

Não é sobre proibir, é sobre entender melhor o que está no prato e fazer escolhas mais conscientes, sem culpa e sem exageros. 😌

15/07/2025

Com o calor, o corpo pede leveza no prato e no dia a dia. 🥗

Nesta altura, prefira refeições mais leves, hidratação reforçada e alimentos que mantenham a energia sem pesar no estômago.

🥒 Opte por alimentos ricos em água, como melancia, pepino e alface.
🍓 Aposte em lanches refrescantes e nutritivos: iogurte com fruta, smoothies ou saladas coloridas.
💧 Mantenha-se hidratado — a perda de líquidos e minerais é mais rápida no verão.
😌 Respeite a sua saciedade. O corpo sabe o que precisa (e o que dispensa).

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14/07/2025

Simples, saudável e pronto em 3 minutos? É possível! 🍌🍫🥄

✔️ Ingredientes naturais
✔️ Sem açúcar refinado
✔️ Rico em sabor e ótimo na textura.

Com banana, aveia, cacau e um toque de manteiga de amendoim, é perfeito para matar aquela vontade de doce sem sair do plano.
E o melhor? Faz-se numa taça e vai direto ao microondas.

Uma sobremesa de última hora ou um snack reconfortante, sempre com aquele twist nutritivo.

13/07/2025

Nem sempre a fome é física. Às vezes, é o cérebro à procura de conforto, distração ou alívio.

➡️ Está mesmo com fome ou só a precisar de uma pausa?
➡️ Come por necessidade ou por impulso?

Distinguir é o primeiro passo para cuidar de si, com mais consciência, equilíbrio e gentileza.
Não se trata de restrições, mas sim de se ouvir e conhecer melhor. 🤍

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12/07/2025

Chocolate: sim, pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. 🍫

Nem sempre é sobre resistir, às vezes, é sobre escolher melhor. Neste post, mostramos como um pequeno quadrado pode trazer grandes benefícios.
Do humor ao coração, descubra porque o cacau é muito mais do que só doce. 😋

11/07/2025

Com a chegada do calor, os picos de fome podem aparecer mais frequentemente, especialmente quando o stress começa a atacar. O Forté Stress Flash é o aliado perfeito para manter a calma e controlar esses momentos.

🔹 Controla os picos de fome: O stress pode aumentar a vontade de comer. O Forté Stress Flash ajuda a regular a ansiedade e a acalmar a mente, permitindo fazer escolhas alimentares mais conscientes.

🔹 Reduz o stress e a ansiedade: Combate as tensões diárias com ingredientes naturais como a Passiflora e Valeriana, promovendo um estado de tranquilidade.

🔹 Qualidade de sono: Dormir bem é essencial para controlar os apetites. Com este suplemento, adormece mais rápido e acorda com mais energia.

À venda em farmácias e parafarmácias, ou encomendas online através do email consumidor@reigjofre.com

10/07/2025

Nem só de amores se fazem os matches… no prato também acontecem combinações que funcionam na perfeição!

Há alimentos que, quando juntos, potenciam os seus benefícios, seja para dar mais energia, aumentar a saciedade ou melhorar a absorção de nutrientes.

Neste post, mostramos três duplas improváveis que fazem magia no corpo e na rotina.
Já consome algum destes combos? Diga-nos o seu favorito. 😋

09/07/2025

Menos peso, mais leveza. No corpo, na mente e no estilo de vida.

No início:
74 kg
cintura: 93 cm
Perímetro Anca inicial: 114 cm

Atualmente:
62 kg
cintura: 83 cm
Perímetro Anca atual: 113 cm

Farmácia Sacavém
Nutricionista Cátia Almeida

Agende já o seu rastreio gratuito: https://www.nutrielegance.pt/contactos/

30/06/2025

Inchaço abdominal, sensação de pernas pesadas ou desconforto depois das refeições?
Sabemos o quanto isso pode afetar o seu bem-estar no dia a dia.

A boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar de forma natural. 💚

Neste post, partilhamos 5 aliados contra a retenção de líquidos, ricos em água, fibras e compostos anti-inflamatórios.

👉 Costuma consumir algum destes alimentos no seu dia a dia?

Endereço

Oeiras

Telefone

+351211921719

Website

http://www.nutrielegance.pt/

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