10/02/2025
🅳🅸🅲🅰🆂... 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗗𝗿𝗶𝗯𝗹𝗮𝗿 𝗼 𝗠𝗮𝘂 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼?
Como Driblar o Mau Tempo?
🌧️ Frio e chuva: os desafios de mobilidade no inverno
O inverno pode limitar o tempo ao ar livre para pessoas com mobilidade reduzida. Mas isso não significa abrir mão de conforto e bem-estar!
💡 Sugestões para aproveitar os dias em casa:
1️⃣ Espaços adaptados: Aproveite para reorganizar sua casa e torná-la ainda mais confortável e acessível.
2️⃣ Exercícios em casa: Alongamentos e atividades leves ajudam a manter o corpo ativo e saudável.
3️⃣ Lazer digital: Explore museus virtuais, eventos online ou até cursos para aprender algo novo.
4️⃣ Manutenção preventiva: Verifique se rampas, cadeiras elevatórias ou outros equipamentos estão funcionando bem.
☀️ Assim que o tempo melhorar, planeie atividades ao ar livre, priorizando espaços com acessibilidade em Portugal, como jardins adaptados ou esplanadas cobertas.
🌈 O bem-estar não precisa de pausa. Cuide-se, esteja onde estiver!