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Oficina da Alma - Terapia de Rebirthing

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Oficina da Alma - Terapia de Rebirthing

Terapeuta de Rebirthing
no espaço Oficina da Alma

25/09/2025

O "Eu Ideal" é aquela imagem de quem você gostaria de ser, moldada pelas expectativas externas, seja da sociedade, dos pais ou de outras influências.

🌸 O "Ideal do Eu" é uma construção secundária, uma substituição simbólica que nos impede de viver a nossa verdade. Vivemos tentando ser o que os outros esperam de nós, enquanto os nossos desejos reais ficam guardados.

❗ Mas… a verdadeira questão é:
Se esse caminho não se alinha com a sua essência, ele pode trazer ansiedade, stress, medo e até agressividade. E se isso acontecer, é um sinal de que essa "identidade" não é sua. 💡

Liberte-se do peso das expectativas externas e descubra a liberdade de ser você mesmo. 💖

Maria João Meira
Terapeuta de Rebirthing
📞 Contato: 351 965 478 138

23/09/2025

A vontade de agradar é algo humano. Todos nós gostamos de nos sentir aceites.
Mas quando isso se torna uma prisão, a vida começa a perder autenticidade.

👉 Dizer “não” não significa rejeitar o outro, mas sim respeitar os seus limites.
👉 Colocar-se em primeiro lugar não é egoísmo, é amor-próprio.

Se te vês nesta situação, a terapia pode ser um espaço seguro para reencontrar a tua voz, a tua força e a tua liberdade. Permite-te viver de forma mais leve, sem carregar o peso da aprovação dos outros.

Maria João Meira
Terapeuta de Rebirthing
📞 (351) 965 478 138

18/09/2025

Não é apenas sentir-se bem com a aparência, mas sim construir uma relação saudável consigo mesmo todos os dias.💕

Autoestima é autoconfiança para seguir em busca dos seus sonhos, autovalorização para reconhecer as suas conquistas e autoconhecimento para entender quem você realmente é. Cada passo nesta jornada é um ato de amor-próprio.

Que tal hoje escolher um pequeno gesto para fortalecer sua autoestima? Pode ser elogiar-se, dizer não sem culpa ou celebrar algo que conquistou. Lembre-se: quando você se cuida por dentro, tudo ao seu redor muda.

11/09/2025

Muitas vezes, temos a tendência de ignorar os nossos sentimentos, achando que seguir em frente é a melhor opção. Mas a verdadeira cura começa quando paramos para sentir.

Quando você abraça a dor e permite que as emoções fluam, você cria espaço para o autoconhecimento e para o processo de cura interior. É preciso coragem para se conectar com aquilo que está guardado dentro de si, mas é neste processo que encontramos a nossa verdadeira força. 🌿

Permita-se sentir. Permita-se curar.

09/09/2025

Todos nós carregamos marcas emocionais que, muitas vezes, se formaram ainda na infância. Rejeição, injustiça, abandono, humilhação e traição são feridas que moldam a nossa forma de sentir, amar e até de tomar decisões.

Quando não olhamos para estas feridas, elas continuam a influenciar silenciosamente os nossos relacionamentos, o nosso trabalho e a maneira como nos vemos. Pode surgir medo, insegurança, dificuldades em confiar e até um peso constante de não nos sentirmos suficientes.

A boa notícia é que você não tem de continuar a viver aprisionado por estas marcas. A cura é possível, ela começa quando escolhemos olhar para dentro, com amor e coragem. 🌿

Permita-se começar esse processo. Cuidar da sua alma é um ato de amor próprio.
Qual destas feridas você sente que mais ressoou na sua vida?👇

03/09/2025

Estás a viver a dor de uma separação e não sabes como seguir em frente?
Eu sei como é sentir esse vazio e perder a confiança. Foi por isso que criei O Melhor de Mim Depois de Nós – uma mentoria terapêutica para te ajudar a transformar a dor em força e a reconstruir a tua vida com autoestima, clareza e confiança.

✨ O que vais conquistar?
✔ Ressignificar a dor e seguir em frente
✔ Recuperar a tua autoestima
✔ Redesenhar o teu futuro com leveza

🔥 Reserva agora a tua sessão inicial gratuita e começa o teu renascimento!

30/08/2025

A forma como começa o seu dia influencia tudo à sua volta.
Pratica estas afirmações e observa a mudança na tua energia:

🌿 “Sou merecedor(a) de amor e abundância.”
🌿 “Tudo o que preciso está dentro de mim.”
🌿 “Hoje escolho a paz e a alegria.”

Começe o seu dia com intenção, amor-próprio e consciência.
Qual destas afirmações vai repetir hoje?

29/08/2025

Quando nutre paz interior, a vida torna-se mais leve, as relações mais saudáveis e os desafios mais fáceis de enfrentar.

A mudança começa dentro de ti – cuide da sua mente, respire com consciência e encontre o seu equilíbrio.

Que passo vai dar hoje para cuidar do seu mundo interno?

📞 +351 965 478 138
Maria João Meira
Terapeuta de Rebirthing

28/08/2025

O fim de um relacionamento não é o fim da sua história. É, na verdade, o convite para um novo capítulo, mais consciente, mais conectado com quem você realmente é. ⭐

Com o Rebirthing, você aprende a respirar de forma profunda e consciente, dissolvendo emoções acumuladas, desconstruindo padrões de dor e abrindo espaço para a cura.

✨ Cada respiração é um passo para:
✔ Recuperar a autoestima
✔ Redescobrir o seu propósito
✔ Criar relações mais saudáveis (começando pela relação consigo mesma!)

Respire. Renove. Renasça. 🌬 Quer dar esse passo? Entre em contacto e vamos conversar!

📞 +351 965 478 138
Maria João Meira
Terapeuta de Rebirthing

19/08/2025

O Rebirthing vai muito além de uma técnica de respiração. É um mergulho profundo em emoções, memórias e bloqueios inconscientes que travam a sua vida sem que você perceba.

Os traumas, dores e crenças limitantes que vivemos ao longo do tempo costumam ficar “guardados” no nosso corpo e a respiração é uma das chaves para aceder e soltar essas marcas.

Esses bloqueios não resolvidos podem afetar as suas escolhas, os seus relacionamentos, o seu equilíbrio emocional e até a sua saúde física. É como carregar uma bagagem pesada sem perceber.

E o que acontece quando você solta tudo isso?

Você sente mais leveza, clareza mental, alívio físico e emocional e, principalmente, reconecta-se com asua verdadeira essência.

15/08/2025

O tempo presente pode ser a sua maior oportunidade de cura e o caminho começa com um passo simples: estar aqui, agora, com presença consciente.

Quando você está no momento presente com consciência, começa a perceber que muitas dores ainda vivem em si.

O Rebirthing utiliza técnicas que permitem aceder a camadas profundas do inconsciente e resgatar padrões que o mantêm preso ao passado.

E o que acontece quando esse resgate acontece?

🍃 A ansiedade do que vem e o peso do que passou perdem força.
🍃 O corpo encontra espaço para relaxar.
🍃 Emoções antes estagnadas começam a fluir.
🍃 Você percebe que não precisa mais “proteger-se da vida” pode, enfim, vivê-la.

Estar aqui, agora, é um exercício diário de presença, onde você as acolhe suas emoções, observa os seus pensamentos e permite que os padrões antigos percam a força.

13/08/2025

Experiências traumáticas, stress acumulado e emoções não processadas podem manifestar-se fisicamente, gerando tensões musculares, dores crónicas e desconfortos persistentes.

Durante as sessões, através da respiração circular e conectada é possível:
✔️ Relaxar o sistema nervoso, ao promover o alívio das tensões acumuladas no corpo.
✔️ Estimular a circulação sanguínea, ajudando a eliminar toxinas que intensificam a sensação de dor.
✔️ Aceder a memórias emocionais profundas, trazendo à tona sentimentos
reprimidos que, quando processados, diminuem o impacto físico.

Endereço

Oeiras
2770-129

Telefone

+351965478138

Website

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