Parto sem medos com Hypnobirthing

06/04/2025

DPP: provavelmente o dia em que o teu bebé NÃO IRÁ NASCER 😅

Na realidade a DPP não passa de uma previsão e serve apenas como indicação, no entanto pode converter-se numa Dead Line.
 
Frequentemente denominada de “fim do tempo”, quando se aproxima, muitos começam a fazer pressão, a perguntar se está quase ou pior ainda… a dar conselhos para ajudar.
Fazem-no com a melhor das intenções mas, mesmo as mães mais calmas e preparadas podem, por vezes, ficar com alguma tensão evitável...  

Para não falar no “fantasma” da indução caso não tenhas clarificado este tema com quem te acompanha, mas nem vou entrar por aí...

Por isso, como 1º passo shhhiu... não contes a ninguém a tua DPP ou adiciona mais 3 semanas e garante a tua tranquilidade 👍

Vem saber mais nos Gravidários gratuitos (link na bio) ou num acompanhamento individual.
Se sentires, és muito bem-vinda!

03/04/2025

“ O que importa é que correu tudo bem, o resto esquece-se”…

Esta deve ser das frases que mais me incomoda ouvir como terapeuta, e mãe.
Não consigo aceitar porque sei que a memória e as emoções do parto, permanecerão para sempre a influenciar a tua vida e a vida do bebé.
 
No caso de uma mãe saudável com uma gravidez saudável e um bebé saudável, o parto vai muito além de um “correu tudo bem”.

Começa por questionar-te:
Como te queres sentir durante o parto?

Como queres ser vista e tratada?

Como te queres envolver e ser envolvida nas decisões importantes?

Como queres que o teu bebé sinta o mundo quando chega?

Todos sabemos que o parto é imprevisível mas acredita que TU PODES preparar a forma como o queres sentir e viver.
Uma boa experiência de parto é, também, uma escolha tua, não é só obra do acaso ou apenas sorte!

Tu mereces muito mais de que um “correu tudo bem”

Se sentires que te posso ajudar com o Hypnobirthing, será uma honra acompanhar-te!! 

31/03/2025

Sabias que o estado de espírito certo influencia a produção das hormonas?

Sabias que a confiança em ti e no teu bebé te permite tomar as melhores decisões?

Sabias que a tranquilidade facilita a conexão com o teu corpo e a tomada de consciência do momento único que estás a viver?
 
Vamos falar sobre como o Hypnobirthing pode ajudar no dia 2 de Abril, entre as 13h às 14h de Portugal.
Coloca já na agenda e vem descobrir mais sobre como o Hipnoparto pode mudar a tua experiência.
 
Este é um apoio totalmente gratuito, uma hora do meu tempo, dada com muito carinho, porque conheço os resultados que o Hypnobirthing trouxe ás vidas das centenas de famílias que acompanhei.

Faz a tua parte, vai à bio, inscreve-te no grupo e percebe como pode também mudar a tua vida e a do teu bebé!

06/02/2025

Medo da dor no parto?
A dor alerta-nos para algo precisa de atenção e estamos programados para reagir à dor.

Mas não a confundas com desconforto ou uma nova sensação desconhecida. 
Por vezes, temos um desconforto e chamamos-lhe “dor”, enquanto é apenas e só um desconforto. Uma posição que precisa de ser corrigida, o corpo a necessitar de descanso ou de atenção.

Outras, uma nova sensação desconhecida e pouco agradável que rotulamos de “dor” porque nunca a vivenciamos.

Também pode ser uma dor intensa quando levamos o corpo ao limite (por exemplo num treino de alta intensidade) mas que não é patológica.

Irás reagir de acordo com a tua interpretação da “dor”, por isso é importante distinguir uma dor patológica, de esforço ou intensidade, um desconforto ou sensação desconhecida.

Convido-te a tomar consciência de cada sensação, ainda durante a gravidez, e usar a terminologia de acordo com a ocasião.

Acredita que esta interpretação da “dor” vai ajudar-te, e muito, na altura do parto.

Afinal, o parto tem dor sim, e por vezes bem intensa, mas não é patológica. É o teu corpo sábio a trabalhar intensamente para trazer ao mundo o teu bebé..

Vem aos Gravidários gratuitos ou escolhe um acompanhamento e aprende algumas técnicas que te ajudarão a gerir a dor no parto.
Se sentires, és muito bem-vinda!

28/01/2025

Por isso desapareço daqui de vez em quando... 🤩

Reconhecendo a potência deste registo de sobrevivência que me permitiu fazer mil coisas, ter uma vida próspera e bem sucedida, agora permito-me fazer diferente.
Seguir o sentir sempre que posso, ao meu ritmo, sabendo que está tudo bem.

E cá estou de volta, nutrida e pronta a entregar o melhor de mim!

Depois de quase dois meses offline, volto a abrir agenda com algumas (poucas) vagas. 
Se sentires, és muito bem-vinda! 

07/10/2024

Tinha de passar dos Storys para aqui, não resisti 🤍
Obrigada a todos que me acompanharam nesta aventura 🙏

04/10/2024

Passo a vida a dizer que o Hypnobirthing é para todo o tipo de partos, vou provar-to com a história da J.

É um exemplo de mulher que tomou as rédeas da sua história porque se preparou e confiou nela e no seu bebé.
Mas é simultaneamente um exemplo de quem também percebeu quando o bebé precisou de nascer de forma diferente do parto idealizado.

A J. fez a preparação comigo para o 1º parto. Preparou-se para um parto vaginal que acabou em Cesariana de emergência. Foi uma experiência positiva, completamente diferente da idealizada, mas necessária para o nascimento do seu bebé em segurança.

Passados pouco mais de 2 anos engravidou de novo e convenceram-na a programar nova Cesariana porque “a menina era muito grande”.

“Lembrei-me de tudo o que tinha aprendido consigo e não conseguia aceitar que o meu corpo não iria conseguir parir um bebé que ele gerou. Com muita fé e coragem recusamos a Cesariana e uma semana depois a minha menina nasceu, no tempo dela, de parto completamente natural.” escreveu-me por mensagem.

Esta mãe não repetiu o acompanhamento na 2ª gravidez, simplesmente usou as aprendizagens do 1º acompanhamento, ponderou os riscos, os benefícios e não deixou que as inseguranças externas demovessem a sua confiança.

Parece simples... mas foi um grande trabalho de auto-conhecimento que a levou a este estado de auto-confiança que permitiu mudar o rumo da sua história e viver um parto super empoderador.
Obrigada J. por ser inspiração!

É exatamente este estado de mente aberta, foco e confiança que me esforço para que atinjas no final de cada acompanhamento. É este o terreno fértil para que o parto possa acontecer e tomar o rumo que precisa e possas escrever a tua história positiva.

Se tu também queres fazer este caminho fala comigo, há 3 vagas este mês.

03/10/2024

Num mundo com tanta informação, que romantiza ou diaboliza o parto, o desafio passa por encontrar o teu caminho para uma experiência positiva.

Na minha opinião, não há formulas certas nem erradas.

Há o TEU caminho, de acordo com o TEU parto, com o que o TEU bebé precisa e o que TU estás a sentir.

E só o saberás na hora em que o estarás a viver, conectada contigo e com o teu bebé, com informação, confiança em ti e consciência do que está a acontecer.

Por isso ajudo as mulheres que acompanho a libertarem-se de tudo o que as aprisiona e ir de mente bem aberta para o parto, munidas dos recursos certos.

Depois deste processo, muitas vivem o parto ideal, outras vivem um parto completamente diferente do que idealizaram e outras ainda têm uma experiência que supera o parto com que sonharam.

Este é o processo para que este momento seja vivido com consciência e amor, numa experiência que deixa uma marca positiva para sempre, seja ela qual for.

Se tu também queres fazer este caminho, reserva já uma das 3 vagas deste mês, será um privilégio acompanhar-te.

30/09/2024

Chegamos á centena! 🙌

Já fechamos o grupo com formandos de vários pontos do país e do mundo e várias profissões.
Uma analista clínica, várias enfermeiras e EESMOs, fisioterapeutas, doula, psicóloga e consultora de amamentação. 

Esta é a 10ª edição de formação e ultrapassamos a centena de profissionais que passaram por aqui, com quem tive a honra de partilhar o meu conhecimento e experiência.

Chegar à centena de formandos era um marco simbólico para mim.

Pensava que demoraria mais e fixei-o como um eventual fim de um ciclo:

“quando formar 100 profissionais retiro-me, já cumpri a minha missão desenvolvendo o Hypnobirthing junto dos profissionais”.

Mas afinal, este marco chegou tão rápido!🤦🏻‍♀️

Não faço ideia do que o futuro me reserva, se fico por aqui ou continuo, mas a grande verdade é que me sinto tremendamente orgulhosa e grata pelo caminho que percorri e de quem o percorre comigo.
Obrigada 🙏 de coração ♥️

28/09/2024

Milhares de mulheres que pariram antes de ti tiveram, em algum momento, esta dúvida e foi a capacidade de cada uma delas que te trouxe ao mundo.

Lembra-te disso sempre que surgir essa questão.

Sim, és capaz!

Mas, prepara-te para ser capaz de parir com mais leveza, mais confiança, conforto e com mais amor. E isso, está nas tuas mãos, independentemente do tipo de parto que te espera.

E o meu trabalho é acompanhar-te nessa jornada de auto-descoberta e auto-confiança.

Isso sim fará a diferença na tua experiência e, quem sabe, talvez mude o pensamento dos milhares de mulheres que parirão depois de ti.

Concordas com esta visão?
Está tudo bem em não concordar também. Deixa um ❤️ se soncordas ou comenta e partilha uma visão diferente.

26/09/2024

24/09/2024

Nesta pausa profissional nasceu uma nova Maria.

Ter tido tempo para mim e ser avó deu lugar a uma Maria mais calma, mais observadora, mais consciente e muito mais inteira.

Estes meses a ver o mundo pelo olhar de um bebé aguçaram-me o poder de observação e desenvolveram uma leveza que nunca tive. As prioridades e a noção de tempo mudaram muito.

Hoje quero dar mais atenção à minha família e a cada família que me procura. Quero olhar com mais pormenor, sem pressas, para o que precisam e me deixam observar…

Esta postura levou-me a reestruturar a forma como trabalho, acompanhando MENOS e MAIS:

Menos » menos vagas e com os acompanhamentos em grupo suspensos para já.
Mais » mais atenção às famílias que acompanho, tanto com Hypnobirthing como no CRIA ou na terapia, e mais iniciativas gratuitas para quem precise.

Volto também à formação a profissionais que tanto me enche a alma com a 10ª edição e perfazendo a centena de formandos (1 vaga em aberto para chegar aos 100).

Ainda a preparar algumas novidades que me fazem sentido nesta altura de vida 😉uma delas passa por recomeçar os grupos de apoio gratuitos.

Volto cheia de saudades e de alma revigorada 💚
Para saber mais e agendar basta enviar mensagem ou ir à bio, se sentires que sou a pessoa certa para te acompanhar, será uma honra.

23/09/2024

1 vaga especial: 100º profissional a fazer esta formação.
Se sentires que esta vaga é para ti, vem daí juntar-te a este bonito grupo e ajudar mais famílias a trazer bebés ao mundo com mais harmonia.

16/08/2024

Já temos o grupo de formação quase completo mas ainda te podes juntar a esta nova viagem.

Em Outubro iniciamos a 10ª edição da formação profissional de Hypnobirthing, ou Hipnonascimento, como lhe queiras chamar.
 
Ao todo, foram 89 os profissionais que tive o privilégio de transformar em colegas de profissão.
 
Chamo-lhes os 89 revolucionários porque
 Ajudam a melhorar a experiência de muitas mães e bebés e a motivar outros profissionais para estas práticas tão transformadoras.

No fundo, a fazer uma pequena revolução silenciosa, cada um na sua área.

São el@s melhores embaixadores do Hypnobirthing, pois já testaram na prática, em bloco de partos ou no acompanhamento às famílias, e sabem, melhor do que ninguém, os benefícios que traz ás famílias.
 
E quanto mais somos, mais se “normalizam” estas práticas, num círculo positivo que vai crescendo devagarinho. 

E só Deus sabe com que dificuldade e falta de condições trabalhamos por vezes, mas, mesmo nos piores cenários como o que se vive atualmente em Portugal, sabemos que fazemos a diferença junto das famílias.

Se tu também te imaginas a fazer parte desta revolução, vem daí e aproveita o incentivo para inscrições até dia 30 de Agosto.

05/08/2024

Nenhum.
Simplesmente porque não dou conselhos.

Porquê?
Porque considero que não tenho o direito de interferir na historia de nenhuma mulher e bebé.

Qualquer conselho que poderia dar seria á luz das minhas vivências e experiências, da minha interpretação da vida, das minhas crenças, expectativas e desejos...

Certamente com a melhor das intenções mas estaria a influenciar uma decisão de outra pessoa que tem uma visão totalmente diferente da minha.

Assim, quando me pedem um conselho, faço perguntas... muuuuuuitas perguntas.
Sobre as vivências, experiências, expectativas, crenças, desejos, medos, anseios, prioridades...

E no meio de todas estas perguntas acabam por surgir as respostas para aquela pessoa, de acordo com o que ELA precisa para o caso DELA.

Mas dá mais trabalho?
Claro que sim!

Seria muito mais fácil dar ou vender conselhos mas acredito que cada mãe e bebé que me procuram têm a sua história para viver. O meu papel é tornar o caminho mais leve e prazeroso, sem nunca influenciar o rumo da jornada deles.

E tu, já recebeste muitos conselhos? Partilha nos comentários qual o mais estranho ou interessante.

28/07/2024

Logo no início, quando comecei com o Hypnobirthing, o meu próprio marido, com o seu olhar de médico, disse-me:
- “não achas que se isso funcionasse já se fazia em bloco de partos?”

Eu apenas lhe respondi:
- “e há de fazer-se, é uma questão de tempo”

Hoje, já acompanhei 600 famílias e milhares de pessoas foram impactadas pelo Hypnobirthing graças aos 89 profissionais que aprenderam comigo. Cada um na sua prática, foram tornando esta prática cada vez mais reconhecida por todo o país e muito agradeço a cada um.

Pois é, nunca pensei possível isto acontecer, mas aconteceu!

E não foi acaso nem sorte, foram os resultados transformadores que nos trouxeram todos até aqui.

Em Outubro inicia-se a 10ª edição de formação a profissionais, se sentires que também queres transformar vidas, junta-te ao grupo!

Há condições especiais se fizeres a inscrição até 30 de Agosto, vai à bio ou contacta-me.

21/07/2024

Sou o Francisco, o neto da Maria, preciso da vossa ajuda. Já não aguento mais!

Há 9 meses que faço programas com a minha avó. Quando era inverno ficávamos mais em casa mas agora não pára, leva-me á praia, ao jardim, ao parque, a passear, a fazer experiências, … Ando num rodopio, não sossego um bocadinho😅

A minha mãe já a convenceu que fico bem na escolhinha mas ela teima em ir-me buscar mais cedo e a fazer programas.

Acho que está na hora dela voltar a trabalhar mais tempo para eu ter mais de sossego.
Ninguém a aguenta assim.

E eu sei que ela também já estava com um bocadinho de saudades de acompanhar mais famílias e bebés e de formar profissionais.

Não foi fácil mas, depois de grandes negociações, está a preparar-se para voltar ao ativo 😅 uffff

Assim, deixo o meu apelo: quando ela se decidir voltem a preencher a agenda dela até ás 16h porque é a única forma de eu ter um pouco de sossego.

Mas atenção que os finais de tarde continuam a ser só MEUS. Nem eu nem ela abdicamos destes momentos de avó e neto ♥️

E obrigado por terem deixado que fosse só minha todos estes meses que foram incríveis 🙏

15/07/2024

Vais conseguir parir da mesma forma que conseguiste gerar o teu bebé: deixando o teu corpo fazer o trabalho dele.

O desafio passa por não deixar que a tua mente o atrapalhe e dar-lhe liberdade para fazer o que foi programado para fazer.

Como vês, o teu corpo já fez um ser humaninho perfeito, completamente sozinho. Não precisou da tua intervenção. Apenas precisou que mantivesses hábitos saudáveis, nada mais.
E ao fim de 9 meses deste trabalho intenso e perfeito ainda não confias nele?

Aproveita este tempo e trabalha a tua mente e as tuas emoções para que possas ajudar, ou pelo menos não atrapalhar, este teu corpo maravilhoso que está a gerar o teu bebé lindo e perfeito.

Prepara-te e confia!