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PULSAR PORTUGAL

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Portugal
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PULSAR PORTUGAL

PULSAR PORTUGAL é um estudo nacional, de grande dimensão, sobre diabetes e fatores de risco cardiovascular.

Promovido pela Sociedade Portuguesa de Diabetologia (SPD) e pela Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC), em parceria com a IQVIA. Um projeto conjunto da Sociedade de Portuguesa de Diabetologia (SPD) e da Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC), que vai caracterizar a saúde metabólica e cardiovascular da população adulta portuguesa. Saiba mais sobre o estudo que vai traçar o perfil da saúde cardiovascular em Portugal.

26/02/2026

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗮 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗽𝘂́𝗯𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝘀.

𝗘 𝗯𝗼𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼̃𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗺 𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗶𝘀, 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗹𝗵𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹.

O PULSAR PORTUGAL foi desenhado para ir ao encontro das pessoas, compreender a sua realidade e medir, com rigor científico, a prevalência da diabetes e dos fatores de risco cardiovascular na população adulta em Portugal.

Através de um estudo epidemiológico de base populacional, com recolha direta de informação clínica, laboratorial e de estilo de vida, será possível obter uma fotografia atual e robusta da saúde cardiometabólica do país — e acompanhar a sua evolução ao longo do tempo.

Estes dados são essenciais para:
➡️ apoiar decisões clínicas mais ajustadas
➡️ orientar estratégias de prevenção eficazes
➡️ informar políticas de saúde baseadas em evidência
➡️ melhorar a qualidade de vida das pessoas

👉 Investir em dados reais é investir em melhor prevenção, melhores cuidados e um futuro mais saudável para todos.

25/02/2026

Cuidar da saúde é ouvir o corpo, prestar atenção aos sinais e não adiar o que é importante.
É escolher informar-se, pedir ajuda quando é preciso e acreditar que a prevenção faz a diferença.
A diabetes e o risco cardiovascular fazem parte da vida de muitas pessoas — às vezes de forma silenciosa. Conhecer o risco, acompanhar a saúde e agir a tempo pode mudar percursos, evitar complicações e melhorar a qualidade de vida.
E cuidar da nossa saúde hoje é um gesto de cuidado com o nosso futuro.

24/02/2026

🔬 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗼 𝗲𝘀𝘁𝘂𝗱𝗼 𝗣𝗨𝗟𝗦𝗔𝗥?

O PULSAR PORTUGAL combina um 𝗲𝘀𝘁𝘂𝗱𝗼 𝗲𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺 𝘂𝗺 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗼 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝗮𝗻𝗼𝘀.

Começa por avaliar a prevalência da 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗲 𝗱𝗼𝘀 𝗳𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 na população adulta e acompanha depois os eventos cardiovasculares ao longo do tempo.

👉 Uma metodologia robusta para compreender o risco hoje — e antecipar o risco de amanhã.

20/02/2026

🧠 𝗕𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀: 𝘂𝗺 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹 𝗲 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗮𝘀 𝘃𝗲𝘇𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶́𝘃𝗲𝗹

Viver com diabetes exige decisões constantes, autocontrolo diário e uma gestão contínua que, ao longo do tempo, pode levar a 𝗲𝘅𝗮𝘂𝘀𝘁𝗮̃𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮 — conhecida como burnout na diabetes.

Este burnout vai além do stress pontual. Está associado a:
➡️ Desmotivação e afastamento do autocuidado
➡️ Sentimentos de impotência e pessimismo
➡️ Pior controlo metabólico, incluindo valores mais elevados de HbA1c
➡️ Maior risco de complicações a longo prazo

A saúde mental é parte integrante da saúde metabólica. Reconhecer sinais precoces, ajustar expectativas, definir metas realistas e garantir apoio emocional são passos essenciais na gestão da diabetes.

👉 Cuidar da diabetes é também 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗮 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.

🔗 𝗙𝗼𝗻𝘁𝗲: Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) https://apdp.pt/burnout-na-diabetes/

16/02/2026

🥗✨ 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 “𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗿” 𝗻𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀

Nem tudo o que é chamado superfood tem base científica. Mas há alimentos que, pela sua composição, são verdadeiros aliados no controlo da diabetes e do risco cardiovascular.

🥬 Vegetais não amiláceos devem ocupar metade do prato (espinafres, rúcula, couve, agrião)
🥑 Gorduras saudáveis, como o abacate e o azeite, ajudam na saciedade
🫘 Leguminosas fornecem proteína vegetal e muita fibra
🐟 Peixe rico em ómega-3 protege o coração
🥜 Frutos secos, em pequenas quantidades, ajudam a controlar a fome
🍓 Fruta inteira e cereais integrais são melhores escolhas do que açúcares e refinados
🥛 Iogurte natural e leite, sem açúcar adicionado, podem fazer parte do padrão alimentar

👉 Na diabetes, 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗶𝗯𝗶𝗿 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀, mas de escolher padrões alimentares equilibrados, sustentáveis e baseados em evidência.

🔗 Fonte: https://diabetes.org/food-nutrition/food-and-blood-sugar/diabetes-superstar-foods

14/02/2026

𝗗𝗜𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗔𝗦 𝗖𝗔𝗥𝗗𝗜𝗢𝗣𝗔𝗧𝗜𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗚𝗘́𝗡𝗜𝗧𝗔𝗦
𝗢 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮 𝗰𝗲𝗱𝗼 — 𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻𝗵𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮!

As cardiopatias congénitas estão presentes desde o nascimento, mas hoje são reconhecidas como 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗮𝗼 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗼 𝗱𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮. Graças aos avanços no diagnóstico e no tratamento, cada vez mais pessoas com cardiopatias congénitas chegam à idade adulta e ao envelhecimento, o que traz novos desafios em termos de risco cardiovascular.

Este dia lembra-nos que a 𝘀𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗻𝗮̃𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗮 𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗮..
➡️ O risco cardiovascular começa cedo
➡️ A vigilância ao longo da vida é essencial (insuficiência cardíaca, arritmias, hipertensão pulmonar)
➡️ Dados longitudinais são fundamentais para melhorar a decisão clínica e os cuidados

👉 Investir em prevenção e acompanhamento desde cedo é proteger a saúde cardiovascular ao longo de todo o percurso de vida.

𝗙𝗼𝗻𝘁𝗲: European Society of Cardiology – Guidelines for the management of adult
congenital heart disease (2020)

12/02/2026

𝗔 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗺 𝘀𝗼𝘇𝗶𝗻𝗵𝗮

A diabetes é frequentemente acompanhada por 𝗺𝘂́𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗼𝘀 𝗳𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 que coexistem e se potenciam entre si. Hipertensão arterial, dislipidemia, excesso de peso, sedentarismo e alterações renais surgem muitas vezes em simultâneo, aumentando de forma significativa o risco de enfarte, AVC e outras complicações.

🔴Olhar apenas para a glicemia é insuficiente.

A realidade mostra que o risco cardiovascular na diabetes resulta da combinação de vários fatores, e não de um único marcador isolado.

👉 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗼 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼, 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮.

11/02/2026

🔬 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗼 𝗲𝘀𝘁𝘂𝗱𝗼 𝗣𝗨𝗟𝗦𝗔𝗥 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗚𝗔𝗟?
Porque a saúde pública começa nas pessoas, o PULSAR assenta numa metodologia simples, rigorosa e próxima da comunidade.

📍 𝟭. 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗺 𝗰𝗮𝘀𝗮
Recolha de informação sobre saúde, estilo de vida, historial familiar e medicação, sempre com consentimento informado.

📞 𝟮. 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼
Contacto telefónico para agendar e confirmar a visita ao laboratório local.

🧪 𝟯. 𝗔𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗻𝗼 𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗼
Medições como pressão arterial, peso e perímetro abdominal, e análises clínicas (sangue, urina e prova de tolerância à glucose).

👉 Dados reais, recolhidos com rigor, para apoiar decisões reais em saúde pública.

10/02/2026

O PULSAR PORTUGAL é um projeto de ciência, cooperação e compromisso com o futuro da saúde pública em Portugal.

O último grande estudo epidemiológico nacional sobre diabetes e risco cardiovascular tem mais de 10 anos e a população portuguesa mudou, envelheceu e apresenta novos perfis de risco.

𝗔𝗼 𝗰𝗿𝘂𝘇𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗶𝗻𝗼𝘃𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗼 𝗣𝗨𝗟𝗦𝗔𝗥 𝗽𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗿 𝘂𝗺𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗼́𝗹𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮:
⚪Melhorar a qualidade de vida da população
⚪Reduzir a carga das doenças crónicas, com destaque para a diabetes e o risco cardiovascular
⚪Apoiar decisões políticas mais eficazes em prevenção e literacia em saúde

👉 Este estudo pretende gerar evidência atualizada para apoiar melhor prevenção, decisão clínica e políticas de saúde ao longo da próxima década — contribuindo para melhorar a qualidade de vida da população e reduzir a carga das doenças crónicas.

06/02/2026

𝗢 𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗱𝗼 𝗲́ 𝘂𝗺 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗲𝗺 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝗮𝗹

A prevalência de colesterol total elevado é elevada na população portuguesa adulta e aumenta claramente com a idade, com diferenças por s**o e por região.

➡️ 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: 63,3% da população entre os 25 e os 74 anos
➡️ 𝗣𝗼𝗿 𝘀𝗲𝘅𝗼: valores semelhantes, ligeiramente superiores nos homens (63,8%) face às mulheres (62,8%)
➡️ 𝗣𝗼𝗿 𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲:
➡️ 𝟮𝟱–𝟯𝟰 𝗮𝗻𝗼𝘀: 𝟯𝟴,𝟰%
➡️ 𝟯𝟱–𝟰𝟰 𝗮𝗻𝗼𝘀: 𝟱𝟯,𝟭%
➡️ 𝟰𝟱–𝟱𝟰 𝗮𝗻𝗼𝘀: 𝟲𝟴,𝟱%
➡️ 𝟱𝟱–𝟲𝟰 𝗮𝗻𝗼𝘀: 𝟴𝟬,𝟭%
➡️ 𝟲𝟱–𝟳𝟰 𝗮𝗻𝗼𝘀: 𝟳𝟵,𝟮%
➡️ 𝗣𝗼𝗿 𝗿𝗲𝗴𝗶𝗮̃𝗼:
➡️ Centro apresenta valores elevados (74,4%)
➡️ Açores (69,7%) e Alentejo (64,5%) acima de muitas regiões do continente
➡️ LVT regista 57,8%

👉 O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco cardiovascular modificáveis. A deteção precoce e o controlo adequado são essenciais para prevenir eventos cardiovasculares.

𝗙𝗼𝗻𝘁𝗲: Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, IP, Inquérito Nacional de Saúde com Exame Físico (INSEF).
Tratamento de dados: Equipa PNS 21-30/DGS.

05/02/2026

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗲𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀? 🎥🩺

Cada vez mais, torna-se essencial conhecer a realidade atual da diabetes em Portugal.

👉É a esta questão central que o 𝗣𝗨𝗟𝗦𝗔𝗥 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗚𝗔𝗟 procura responder.

𝗖𝗼𝗺𝗼?
✅Reunindo o know-how de diferentes áreas
✅Alargando o foco aos fatores de risco cardiovascular
✅Incluindo avaliações laboratoriais mais abrangentes
✅Incluindo questionários de qualidade de vida e de sono

O objetivo é construir um retrato sistemático, detalhado e robusto da população portuguesa, com informação relevante também ao nível das Unidades Locais de Saúde, apoiando decisões mais informadas em saúde.
Assista ao vídeo com o Prof. João Raposo, Presidente da Sociedade Portuguesa de Diabetologia, disponível na plataforma My Diabetes, da Newsfarma, e perceba porque este estudo é tão importante para o futuro da prevenção e do planeamento em saúde em Portugal.

🔗 𝘄𝘄𝘄.𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮𝗿𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝗮𝗹.𝗽𝘁

04/02/2026

🌍 𝟭 𝗲𝗺 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝟯 𝗺𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗹𝗶𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗿

Em Portugal, cerca de 1/3 das mortes em 2019 pode ser atribuída a fatores de risco ambientais e comportamentais.

Os dados mostram onde a prevenção pode ter maior impacto:
𝗧𝗮𝗯𝗮𝗰𝗼: 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝗮𝗹 𝟭𝟮% | 𝗨𝗘 𝟭𝟳% 🚬
𝗥𝗶𝘀𝗰𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝘀: 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝗮𝗹 𝟭𝟭% | 𝗨𝗘 𝟭𝟳% 🍔🥤
𝗔́𝗹𝗰𝗼𝗼𝗹: 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝗮𝗹 𝟲% | 𝗨𝗘 𝟲% 🍷
𝗣𝗼𝘂𝗰𝗼 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼: 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝗮𝗹 𝟯% | 𝗨𝗘 𝟮% 🏃‍♀️
𝗣𝗼𝗹𝘂𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗮𝘁𝗺𝗼𝘀𝗳𝗲́𝗿𝗶𝗰𝗮: 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝗮𝗹 𝟮% | 𝗨𝗘 𝟰% 🌫️

👉 Estes fatores são 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶́𝘃𝗲𝗶𝘀. Investir em estilos de vida saudáveis e em políticas públicas eficazes pode salvar vidas.

𝗙𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀: IHME (2020), Global Health Data Exchange (estimativas relativas a 2019).
Relatório OCDE. Estado da Saúde na UE · Portugal · Perfil de saúde do país 2021.

Endereço

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2740-266

Telefone

+351912313389

Website

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