14/12/2025
Sejamos sinceros, toda a gente sabe que vai querer provar tudo da ceia e está tudo bem!
O segredo? Comer com atenção, saborear cada garfada e lembrar que o equilíbrio não é cortar, é celebrar com consciência.
Este Natal:
✅ Prove de tudo — sim, do bacalhau com todos os acompanhamentos à rabanada e filhós, e claro, o bolo-rei!
✅ Hidrate-se bem (sim, entre água, vinho, espumante 💦)
✅ Lembre-se: o equilíbrio é o teu melhor amigo 😜
Feliz Dia do Nutricionista! ❤️