BudaDharma

BudaDharma Mindfulness | Yoga
Cursos; workshops; retiros; aulas.

As actividades promovidas pelo BudaDharma têm como aspiração, a promoção e a compreensão daquilo que somos e de como viver contribuindo para o bem estar e felicidade de todos os seres.

O MBSR é um programa de 8 semanas, de aprendizagem experiencial com base no treino da mente. Através da meditação mindfu...
21/07/2025

O MBSR é um programa de 8 semanas, de aprendizagem experiencial com base no treino da mente. Através da meditação mindfulness e a sua posterior integração no dia a dia, aprendemos a responder à nossa necessidade de encontrar um maior equilíbrio cognitivo-emocional.

Datas: 1, 8, 15, 22, 29 Setembro, 6, 20 e 27 Outubro | segundas das 19h30 às 22h00 + dia retiro (domingo, 26 Outubro das 10h00 às 16h00)

Local: Academia Transformar, Lisboa e online via zoom

+info e reservas: https://www.budadharma.org/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction/

This immersive workshop is a deep dive into the healing power of food, combining Ayurvedic principles like sattva, prana...
21/07/2025

This immersive workshop is a deep dive into the healing power of food, combining Ayurvedic principles like sattva, prana, and the gunas, with today’s scientific understanding of the gut-brain connection, microbiota, and the vagus nerve.
We will not only talk about food, we will cook it together, with awareness and care. This is a hands-on cooking experience: you’ll learn how to prepare kitchari, a simple and nourishing Ayurvedic dish known for its balancing and digestive properties. Together we’ll create the meal step by step, learning how the way we cook, with presence, intention, and sattvic energy, is just as important as what we eat.
Through reflection, shared practice, and connection with nature, we explore how nourishing yourself can become a sacred act, even in a modern, busy life.

+info and reservations
https://www.budadharma.org/sattvic-kitchen-food-as-medicine-for-body-mind-soul/

Late summer is here to add a gentle breeze into the heat of our days. Moving slowly to the season that invites us to lis...
21/07/2025

Late summer is here to add a gentle breeze into the heat of our days. Moving slowly to the season that invites us to listen deeply and let go of any extra weight we may carry within, while keeping the mind clear for chapters that arise. Gather in the sacred space of Casa Dhyana. Discover the meridian circles in the purity of our signature practice.

This masterclass is designed to provide a long Yin practice with Myofascial release, tailored to the needs of the practitioners.

The morning includes tea, water and snacks, with all materials provided.

Being held on this bright full Harvest Moon day we create space after the practice for a sacred moon ritual with tarot.

+info and reservations
https://www.budadharma.org/pure-yin/

Neste curso de 6 sessões, exploramos as quatro qualidades naturais do coração: bondade, compaixão, alegria apreciativa e...
25/06/2025

Neste curso de 6 sessões, exploramos as quatro qualidades naturais do coração: bondade, compaixão, alegria apreciativa e equanimidade. Juntamente com as práticas de mindfulness e insight, essas quatro qualidades de coração ajudam-nos a encontrar um caminho de vida que conduza a maior plenitude, despertar de consciência e liberdade.

+info e reservas
https://www.budadharma.org/4-incomensuraveis/

A Formação Profissional de Professores de MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, é fundamental para quem pretende en...
20/06/2025

A Formação Profissional de Professores de MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, é fundamental para quem pretende ensinar e partilhar práticas de mindfulness com rigor e profundidade. O programa MBSR, criado por Jon Kabat-Zinn, é uma abordagem reconhecida a nível mundial para a gestão do stress, promoção do bem-estar e melhoria da qualidade de vida.

Esta formação oferece uma preparação completa, que combina teoria, prática intensiva e mentoria, capacitando os futuros professores a conduzir o MBSR com segurança, ética e eficácia.

+info em https://www.budadharma.org/formacao-profissional-mbsr/

Este dia de retiro é especialmente dedicado aos antigos alunos dos nossos cursos e retiros de mindfulness que sentem von...
20/06/2025

Este dia de retiro é especialmente dedicado aos antigos alunos dos nossos cursos e retiros de mindfulness que sentem vontade de regressar à prática num contexto de grupo, num espaço seguro, tranquilo e inspirador. Será um dia de reencontro com a prática, com o silêncio, com os outros e consigo próprio, na envolvência natural da Casa Dhyana, um lugar que convida à pausa e à contemplação. Ao longo do dia, revisitaremos diversas práticas, alternando entre meditação sentada e meditação a andar.
Estar em grupo ajuda-nos a manter a prática viva. Juntos, reforçamos a intenção, inspiramo-nos mutuamente e lembramos que não caminhamos sozinhos.

MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction O MBSR é um programa de 8 semanas, de aprendizagem experiencial com base no tr...
10/06/2025

MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction

O MBSR é um programa de 8 semanas, de aprendizagem experiencial com base no treino da mente. Através da meditação mindfulness e a sua posterior integração no dia a dia, aprendemos a responder à nossa necessidade de encontrar um maior equilíbrio cognitivo-emocional.

Datas: 18 Junho a 6 Agosto | Quartas das 19h30 às 22h00 + dia retiro (domingo, 3 Agosto das 10h00 às 16h00)

Local: Academia Transformar, Lisboa e online via zoom

+info e reservas: https://www.budadharma.org/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction/

MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction O MBSR é um programa de 8 semanas, de aprendizagem experiencial com base no tr...
10/06/2025

MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction

O MBSR é um programa de 8 semanas, de aprendizagem experiencial com base no treino da mente. Através da meditação mindfulness e a sua posterior integração no dia a dia, aprendemos a responder à nossa necessidade de encontrar um maior equilíbrio cognitivo-emocional.

Datas: 18 Junho a 6 Agosto | Quartas das 19h30 às 22h00 + dia retiro (domingo, 3 Agosto das 10h00 às 16h00)

Local: Academia Transformar, Lisboa e Online via ZOOM

+info e reservas: https://www.budadharma.org/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction/

Step into the ancient art of plant distillation—a ritual that dates back to 2000 B.C., where medicine, essence, and spir...
23/05/2025

Step into the ancient art of plant distillation—a ritual that dates back to 2000 B.C., where medicine, essence, and spirit meet.

In this one-day workshop, we journey with Rose Geranium, exploring its essence from root to v***r. Through hands-on artisanal distillation with the alembic, we witness the transformation into hydrolate and essential oil, honoring the visible and invisible gifts of the plant.

More than a technique, this is a soulful practice—where herbalism meets aromatherapy, and we learn to truly listen to the plants. A day to reconnect, awaken respect, and remember. This bring us as one body of the earth!

In this day, we dive deeper.Join a special workshop blending Polyvagal Theory and Yin Yoga, exploring how this gentle pr...
23/05/2025

In this day, we dive deeper.
Join a special workshop blending Polyvagal Theory and Yin Yoga, exploring how this gentle practice supports our parasympathetic nervous. A morning to study, practice, connect, and softly rebound.
If you love Yin, or you’re curious to discover its healing depth, this space is for you.

“The flower doesn’t dream of the bee. It blossoms and the bee comes.”Mark NepoSummer Retreat – Yoga & Mindfulness18th to...
23/05/2025

“The flower doesn’t dream of the bee. It blossoms and the bee comes.”
Mark Nepo

Summer Retreat – Yoga & Mindfulness

18th to 21th September
Monte Mariposa, Tavira, Portugal

Step away from daily life and reconnect with what truly matters. 🌿
Our retreat offers space for presence, simplicity, and inner peace—through mindfulness meditation, yin yoga, nourishing meals, silence, and shared reflection.

Yoga and mindfulness guide us home to our bodies and hearts, helping us release tension, find balance, and deepen awareness.
Come as you are. Leave more connected. ✨



+Info & Registrations: https://www.budadharma.org/retiros/summer-retreat/

Endereço

Olivais

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 18:00
Terça-feira 10:00 - 18:00
Quarta-feira 10:00 - 18:00
Quinta-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00
Sábado 10:00 - 13:00

Website

https://linktr.ee/budadharma

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A nossa visão

As actividades promovidas pelo BudaDharma seguem as seguintes aspirações: Promover a compreensão daquilo que somos. Promover uma comunidade em que princípios de bondade, generosidade e altruísmo resultem em paz global, sustentabilidade ambiental e harmonia entre todos os seres. Divulgar práticas que beneficiem o florescimento humano, acreditando que tanto o mindfulness como o yoga, são ferramentas indispensáveis no desenvolvimento de sabedoria, compaixão e bondade.