Qual é o horário de funcionamento?

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CC Clínica

Especialidades médicas, técnicas de saúde convencionais e não convencionais. Registo na ERS nº E128764 | Licença de funcionamento 15771/2018

A CCClínica é um conceito de clínica inovador que conjuga a medicina convencional com a medicina alternativa/complementar. O utente pode cuidar do corpo e da mente, sem sair do mesmo espaço. Com base na prevenção, o ideal é de equilíbrio físico e mental, podendo optar por realizar uma consulta/tratamento nas 17 especialidades disponíveis, desfrutar da nossa zona de SPA e ainda praticar exercício físico, no espaço Fitness, dedicado ao Pilates Clínico e ao Yoga.

24/12/2025

Nesta época especial, a CC Clínica deixa uma palavra sincera de carinho e gratidão a todos os seus pacientes e a todos os profissionais que caminham connosco ao longo do ano.🥰

Aos nossos pacientes, agradecemos profundamente a confiança depositada em nós. É um privilégio poder cuidar da vossa saúde e bem-estar, acompanhando cada percurso com atenção, respeito e dedicação.

Aos nossos profissionais, o nosso reconhecimento pela entrega diária, pelo profissionalismo e pela humanidade com que exercem a sua missão. O vosso empenho é a base da qualidade, da proximidade e dos valores que definem a CC Clínica.

Que esta época seja um tempo de pausa, reflexão e renovação, vivido com serenidade, afeto e esperança. Que o novo ano traga saúde, equilíbrio e muitas razões para sorrir.✨💗

Com estima e votos de Boas Festas,
CC Clínica

Registo na ERS nº E128764
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22/12/2025

🎄Como manter hábitos saudáveis durante a época festiva🎄

A época festiva é um tempo de celebração e convívio, mas que pode ser vivida com equilíbrio e atenção ao bem-estar. Algumas escolhas simples podem fazer toda a diferença:

• Pratique uma alimentação consciente: saboreie os alimentos com calma e atenção, respeitando os sinais de fome e saciedade
• Evite longos períodos em jejum antes das refeições festivas, para reduzir excessos
• Mantenha-se ativo de forma natural, aproveitando caminhadas, tarefas do dia a dia ou momentos ao ar livre
• Cuide do sono, tentando manter horários regulares sempre que possível
• Modere o consumo de açúcar e álcool, alternando com opções mais leves e hidratação adequada
• Reserve momentos de pausa e descanso mental, valorizando o equilíbrio emocional

Pequenos hábitos consistentes ajudam a desfrutar das festas com mais energia, bem-estar e serenidade.

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20/12/2025

Durante a gravidez, as necessidades de folato aumentam signif**ativamente.
Embora o ácido fólico seja amplamente recomendado, nem todas as mulheres o metabolizam da mesma forma.

O metilfolato é a forma ativa da vitamina B9 e não necessita de conversão no organismo, sendo especialmente relevante em mulheres com alterações genéticas que afetam o metabolismo do folato.

A escolha do suplemento adequado, bem como da dose correta, deve ser individualizada.
Nas consultas de nutrição funcional, é possível avaliar o histórico clínico, necessidades nutricionais e fatores genéticos, promovendo uma suplementação mais ef**az e segura.

Cuidar da nutrição desde a pré-conceção é um passo essencial para apoiar uma gravidez saudável. 🤰🥦
Procure sempre orientação de um profissional de saúde.

📞Para mais informações ou marcação de consultas contacte-nos através do
número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional).

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18/12/2025

Cuidar da saúde mental durante o Natal e as festividades também é essencial 🫂💗

Embora esta época seja associada a alegria e união, para muitas pessoas pode trazer ansiedade, tristeza, solidão ou cansaço emocional. Expectativas elevadas, compromissos familiares e mudanças na rotina podem afetar o bem-estar emocional.

Algumas estratégias que podem ajudar:

Respeite os seus limites e permita-se dizer “não” quando necessário
Não se compare com os outros ou com imagens idealizadas das redes sociais
Mantenha alguma rotina de descanso e autocuidado
Fale sobre o que sente com alguém de confiança
Aceite que nem todas as emoções nesta época precisam de ser positivas

Se sentir que o peso emocional é difícil de gerir sozinho/a, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender emoções, lidar com desafios e fortalecer recursos internos.

Estamos disponíveis para o/a acompanhar neste processo. Cuidar da sua saúde mental é um gesto de autocuidado, em qualquer altura do ano.

📞Para mais informações contacte-nos através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional).

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17/12/2025

A psoríase é uma doença inflamatória crónica que pode apresentar-se de diferentes formas. Existem vários tipos de psoríase, cada um com características, localizações e impactos distintos.

Apesar de não ter cura, com o diagnóstico correto e acompanhamento adequado, é possível controlar a doença e reduzir signif**ativamente os sintomas, melhorando o conforto e a qualidade de vida.

👉 Deslize para saber mais e compreender melhor esta condição da pele.

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16/12/2025

Gripes e constipações 🤧

Com a mudança da estação, é frequente surgirem sintomas como nariz entupido, dor de garganta, tosse, dores no corpo e febre. Embora na maioria dos casos sejam ligeiros, é importante cuidar bem da sua saúde.

Dicas para aliviar os sintomas:

Descanse e evite esforços físicos
Hidrate-se bem (água, chás, sopas)
Lave o nariz com soro fisiológico
Utilize medicação adequada, sempre com orientação profissional

Quando deve procurar ajuda médica?

Febre alta ou persistente
Falta de ar ou dor no peito
Sintomas que se agravam ou não melhoram após alguns dias
Crianças, idosos, grávidas ou pessoas com doenças crónicas

Na nossa clínica, temos médico de Medicina Geral e Familiar disponível para o acompanhar, esclarecer dúvidas e indicar o tratamento mais adequado.

📞Para mais informações contacte-nos através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional).

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12/12/2025

A maior parte da vitamina D é produzida pela pele através da exposição solar. No entanto, durante o inverno, essa produção cai devido à menor exposição ao sol e à reduzida incidência de raios UVB.

A vitamina D é essencial não apenas para a saúde óssea, mas também para o bom funcionamento do sistema imunitário, dos músculos e até do cérebro. Por isso, níveis insuficientes podem afetar diversos sistemas do corpo, aumentando o risco de doenças, fraqueza muscular e alterações no humor.

A suplementação, quando indicada e nas doses recomendadas, é uma forma segura e ef**az de corrigir deficiências, garantindo que o organismo tenha a quantidade necessária para funcionar corretamente. É importante analisar os níveis de vitamina D com exames laboratoriais para personalizar a suplementação e evitar tanto a deficiência quanto o excesso.

Consulte sempre o seu profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

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**a

10/12/2025

💛 Sabia que os nossos vouchers de oferta não são apenas para massagens?

É isso mesmo, pode oferecer qualquer serviço das nossas especialidades!🥰

Escolha bem-estar com:

Medicina Tradicional Chinesa (generalista ou fertilidade)
Osteopatia & Osteopatia Pediátrica
Assessoria de Lactação
Fisioterapia Pélvica
Nutrição Funcional
Aulas de Pilates
Terapia da Fala
Psicologia

🎁 Este ano, ofereça saúde, equilíbrio e momentos de cuidado a quem mais ama.
Fale connosco e criamos o voucher perfeito para surpreender! ✨

📞Para mais informações contacte-nos através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional) ou para o email: geral@ccclinica.com

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04/12/2025

Sinais de exaustão emocional que costumamos ignorar!

- Irritabilidade constante (mesmo com coisas pequenas)

Não é “falta de paciência”.
Quando estamos emocionalmente drenados, o cérebro f**a em modo de alerta, qualquer estímulo vira sobrecarga.
Exemplos: f**ar irritado com barulhos mínimos, mensagens simples, perguntas normais do dia a dia.

- Dificuldade em sentir prazer ou motivação

Atividades que antes eram agradáveis começam a parecer “trabalho”.
Isso é um sinal clássico de esgotamento, não preguiça.

Exemplos: adiar hobbies que você ama, não conseguir começar tarefas simples, sentir tudo “pesado”.

- Desconexão emocional: você está ali, mas não está

É aquele “modo automático” prolongado.
Você funciona, conversa, responde… mas não sente presença real.
O corpo continua, mas a mente retira-se para tentar se proteger.

Exemplos: esquecer conversas, sentir a mente “vazia”, não conseguir se envolver nem com o que importa.

✨ Se se identificou com estes sinais, não precisa de os enfrentar sozinho/a.
A terapia pode ajudar a recuperar o equilíbrio e a energia emocional.

Agende já sua consulta de psicologia através do número 256 107 915 (chamada para a rede fixa nacional) ou MP.

O seu cuidado começa aqui.💛

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02/12/2025

💤Importância do Sono para a Sua Saúde💤

Dormir bem é essencial para manter o corpo e a mente em equilíbrio. Um sono de qualidade fortalece o sistema imunitário, melhora o humor, a memória e até ajuda na regulação do peso.

Segundo um estudo publicado na Sleep Health, adultos que dormem menos de 7 horas por noite apresentam maior risco de doenças cardiovasculares e menor capacidade de concentração, reforçando que cuidar do sono é cuidar da saúde.

O nosso ritmo circadiano, também conhecido como “relógio biológico”, regula os ciclos de sono e vigília. Quando este ritmo se desajusta, seja por horários irregulares, exposição a ecrãs à noite ou stress, o sono perde profundidade e recuperação. Manter uma rotina estável ajuda o cérebro a reconhecer a hora de descansar..

Dicas de Higiene do Sono:

✔ Mantenha horários fixos
✔ Evite ecrãs 1 hora antes de dormir
✔ Crie um ambiente escuro e silencioso
✔ Evite cafeína ao final do dia
✔ Exponha-se à luz natural de manhã

Na nossa clínica, ajudamos a melhorar o seu sono e a sua qualidade de vida.

Durma melhor. Viva melhor. 💙🌙

📞Para mais informações contacte-nos através do
número 256 107 915 (chamada para a rede fixa
nacional).

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01/12/2025

Este fim de semana tivemos uma visita muito muito especial!😍

A Tatiana veio-nos apresentar o Afonso, que é um bebé tão mas tão delicioso que dá vontade de levar para casa.
É sempre tao bom matar saudades das nossas antigas pacientes e conhecer o seu sonho no colo.

As nossas portas e o nosso abraço estarão sempre disponíveis para as receber ❤️✨

Para quem não conhece a história da Tatiana, deixamos o link abaixo, vale muito a pena para quem ainda não viu:

https://youtu.be/W60iPrsY970?si=yHz0lgJXxnBLYCxU

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