25/01/2026
Com o passar dos anos, muitos de nós começam a sentir pequenas dores.
Primeiro é ao levantar da cadeira.
Depois é ao acordar de manhã.
Mais tarde, até tarefas simples começam a custar.
Muita gente aceita isto como “normal da idade”.
Mas a verdade é que o corpo vai perdendo colagénio e acumula inflamação de forma silenciosa.
Cuidar das articulações não é exagero.
É uma forma de continuar a mexer-se com mais conforto, segurança e liberdade.
O corpo fala todos os dias.
Só precisamos de aprender a ouvi-lo.