Templum - Saúde e Bem-estar

28/07/2025

💚 Li esta frase no livro " Treinar as emoções para ser feliz" de Augusto Cury. E tocou-me profundamente!

💚 Porque dei por mim em vários momentos da minha vida, como se tivesse à espera de ser feliz através de algo fora de mim! Quando na realidade a felicidade tem de vir de mim!

💚 E como é que isso se faz? Com ação e movimento. Com desejo e garra. Com leveza e tranquilidade.

💚 Só depende de mim ser feliz! Só depende das ações e escolhas diárias! Se quero algo, vou e faço acontecer! Mas sem pressão entendes? É para ser leve!

💚 Mas não peças licença como se fosses uma criança à espera da autorização do adulto. Sê o centro da tua vida.

💚 Porquê? Porque o teu corpo é um Templo 🙏🏻

💚Com amor, Templum

26/07/2025

💚 Um dia muito feliz a estes seres que são tão importantes para o nosso crescimento! Sem eles não estaríamos aqui! 🙏🏻 Só porque deram a vida aos nossos pais 💚

💚 E já não é tão grandioso este mistério da vida?

💚 Relembro que no Templum temos aulas em que eles podem participar para dar continuidade a uma vida ativa. Ginástica Sénior, Hatha Yoga e Pilates.

💚 Sem falar nas massagens terapêuticas de relaxamento e até sessões de Fisioterapia. Para dar continuidade ao cuidado do corpo físico.

💚 Consultas de nutrição, psicologia e muito mais! Para cuidar do corpo físico, mental e emocional.

💚 Celebra este dia, com amor 🙏🏻 E porque não até oferecer um dos nossos serviços?

💚 Porquê? Porque o nosso corpo é um Templo.

💚 Com amor, Templum

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08/07/2025

Este Domingo de manhã, dia 13 às 10h, a Instrutora Lisa irá facilitar uma aula de Pilates para angariação de Donativos para o Artur Catarino .

O Artur é um menino com Paralisia Cerebral, que precisa de fazer Fisioterapia Intensiva, cuja terapia não é comparticipada.

Conheço de perto esta família e a batalha diária que fazem para Dra o melhor ao seu filho.

Vamos ajudar?

Caso não consigas fazer a aula e queiras ajudar, na página de Facebook existe todos os dados para que possam ajudar diretamente 🙏🏻💚

Que o Universo devolva a todos os vossos gestos de ajuda com Bênçãos 💚

17/06/2025

💚 A Almeida é Instrutora de Pilates de Adultos e Crianças. E vai estar no Templum - Saúde e Bem-estar a dinamizar uma aula experimental para os nossos filhos entre os 6 e os 13 anos.

👉🏻 O Pilates Kids ajuda esta geração a estar ativa, reforçar o seu sistema músculo-esqueletico, prevenindo assim má posturas e lesões, que são consequência dos tempos de hoje (horas excessivas sentados e agarrados às tecnologias)!

💚 No Templum optamos pela prevenção! É uma das nossas intenções!

👉🏻 Apesar da aula ser gratuita, as inscrições são obrigatórias pelo espaço permitido. Podem fazer as inscrições por MP ou pelo meu contato.

Grata 🍀🙏🏻

29/05/2025

22/05/2025

💚 Esta é uma realidade da nossa sociedade! E são poucos os que têm coragem de admitir que precisam de terapia. Seja ela qual for!

💚 Há uma crença de que o tempo cura tudo... que tudo passa e que não precisamos nada dessas modernices porque antigamente não havia nada disso!

💚 Mas a realidade é que temos uma sociedade construída sem uma base emocional sólida!

💚 A verdade é que progeta-mos as nossas feridas e dores, nas gerações seguintes, de uma forma tão inconsciente, que nos limita no fluxo da vida!

💚 Não repitas padrões! Faz diferente, sem julgamento! Mas cuida de ti!

💚 Porquê? Porque o teu corpo é um Templo. 🙏🏻

💚 Com amor, Templum

15/05/2025

💚 Não tem de haver laços de sangue e ADN. Tem de haver simplesmente acolhimento, respeito, presença, colo e abraço!

💚 Para mim a melhor definição de Família é esta!

💚 No Templum recebemos diariamente famílias, para cuidar de cada membro! Seja através da massagem, seja através de uma atividade física ou até de uma consulta de Nutrição!

💚 No Templum quando alguém nos procura para oferecer um dos serviços a um familiar é de encher o coração pela escolha que fez! Um mimo em form ade cuidar! Há algo melhor?

💚 Agradece hoje a família que tens! A de origem que te deu a vida e a que está aí para ti!

💚 Um dia feliz! Porque o teu corpo é um Templo!

💚 Com amor, Templum 🙏🏻

04/05/2025

💚 Feliz Dia da Mãe a todas que cuidam, protegem, acolhem, alimentam e dão a vida.

💚 Sejam mães de sangue, mães de coração! A todas que abraçam esta responsabilidade que é ter um filho!

💚 Porque nem sempre é fácil criar outro Ser! Porque ninguém nos prepara para os desafios da maternidade! Mas a verdade é que com um filho, nasce uma nova mulher!

💚 Acolhe e aceita esta nova mulher que és! A benção de ser mãe, transforma sem dúvida a nossa vida!

💚 Recebe todo o mimo de que mereces! Hoje e sempre!

💚 Porque o teu corpo é um Templo 🙏🏻

💚 Com amor, Templum

29/04/2025

💚 Existe algo enraizado em nós, que nos faz querer apagar a nossa história! Mas o bom da vida é que nada tem de ser como antes, se o Passado foi mais sombrio, o Presente pode ser mais Luminoso!

💚 Tens o poder nas tuas mãos de mudar aquilo que queres para ti! Sim tu! Tu que és adulto/a e com livre-arbitrio.

💚 F**a o lembrete que nunca é tarde para mudar o rumo das coisas. Que podes mudar apenas a ti e a tua história!

💚 Os que te ensinam através da dor e os que te ensinam através do amor, são também responsáveis pela história deles! Não se deve interferir na vida dos outros!

💚 Dá asas à tua imaginação e dá força ao teu coração para escrever, reescrever e reinventar a tua história!

💚 Porquê? Porque o teu corpo é um Templo 🙏🏻

💚 Com amor, Templum

19/04/2025

💚 Páscoa simboliza Morte e Renascimento!

💚 Deixo-te o convite para que deixes morrer o que já não serve! Padrões, crenças, dores antigas, culpas e resistências.... Só assim darás lugar ao novo! Rotinas saudáveis, alimentação equilibrada, energia plena, alegria , cura e muito mais!

💚 Permite-te Renascer.....

💚 Aproveita a energia da Primavera e floresce nos teus pensamentos e acções! Com consciência, presença e amor por ti!

💚 Sei que por vezes é difícil.... Mas sai desse lugar! E no teu silêncio busca quem és e quem queres ser 🙏🏻

💚 Porquê? Porque o teu corpo é um templo 🙏🏻

💚 Com amor, Templum

09/04/2025

💚 As nossas turmas ainda têm vagas disponíveis 🙏🏻

💚 O exercício físico é essencial para uma saúde mais equilibrada. Seja ela física, mental, emocional e energética!

💚 É uma forma de desintoxicar o nosso corpo das toxinas que vamos absorvendo e recarregar com saúde e bem-estar.

💚 Permite-te e quebra crenças! Sê a mudança que queres na tua vida! Prioriza-te!

💚 Porque o teu corpo é um Templum 🙏🏻

💚 Com amor, Templum

02/04/2025

💚 Hoje apresento-vos a mim mesma! O rosto por detrás do Templum! É sempre difícil falar de nós mesmos, mas posso resumir que sou uma longa história...

💚 De onde vem o gosto pela massagem? Aos 9 anos a minha mãe fez uma cirurgia às hérnias lombares, e cresci a vê-la sofrer muito com dores. Na altura as pomadas eram a solução mais rápida para o alívio da dor e eu fui ganhando o tato quando lhe aplicava 💚

💚 Fisioterapia ou Osteopatia estiveram sempre nos meus planos, mas a vida tinha melhores planos para mim e surgiu a formação profissional em Quiromassagem e fui fazendo mais especializações. Nomeadamente em Massagem Terapêutica e Desportiva, Drenagem Linfática Manual, Massagem Ayurveda e por fim fiz a formação para ser Instrutora de Massagem Infantil através da Associação Portuguesa de Massagem Infantil.

💚 Neste percurso fiz um mergulhar profundo em mim através da psicoterapia, através da Diabetes Tipo 1, através do Reiki, Viagens Xamânicas, Constelações Familiares e outras Terapias mais que ia surgindo e eu fui respeitando o meu sentir!

💚 Posso vos dizer que fui desenvolvendo capacidades sensitivas, psicológicas e emocionias para vos ajudar hoje. São 15 anos nesta profissão! 15 anos de muita experiência, conhecimento, reaprendizagem, cair e levantar!

💚 Posso dizer que sou um lugar seguro para te orientar a escutar o teu corpo e cuidares de ti!

💚 Porquê? Porque o nosso corpo é um Templum 🙏🏻

💚 Com amor, Beatriz Rocha