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27/05/2026

Porque é que há pessoas que continuam com dores mesmo após a cirurgia?

🎬Assista ao vídeo e saiba mais!

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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲-𝗻𝗼𝘀:
☎️ +351 928 486 418
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Prof. Doutor Ricardo Rodrigues-Pinto (médico ortopedista - NOM: 45207)

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26/05/2026

O repouso absoluto tem hoje indicações muito limitadas em patologia musculoesquelética.
Na maioria dos casos, a manutenção de atividade adaptada e progressiva favorece recuperação funcional, preserva capacidade e reduz o risco de cronificação.
A chave não é forçar. É progredir com segurança.

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25/05/2026

Nem toda a dor musculoesquelética requer uma intervenção estrutural.
A medicina atual reconhece que melhorar função, capacidade física, tolerância ao movimento e qualidade de vida pode ser mais relevante do que perseguir a ausência absoluta de sintomas.
O objetivo é tratar a pessoa — não apenas a imagem.

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24/05/2026

Como o facto de ficarmos de pé mudou a história da humanidade

📹 Assista ao podcast da TSL | The Strength Lab e saiba mais!

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24/05/2026

A visão tradicional da coluna como uma estrutura particularmente frágil está a ser progressivamente substituída por uma abordagem baseada em capacidade funcional e adaptação.
O movimento e a exposição progressiva à carga, quando adequadamente orientados, fazem parte da proteção — não do problema.

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23/05/2026

Na dor persistente, a relação entre dano tecidular e dor torna-se frequentemente menos linear.
Embora algumas condições estruturais expliquem sintomas, a persistência da dor pode refletir alterações no processamento da dor pelo sistema nervoso.
Este conceito é central na medicina moderna da dor e ajuda a reduzir medo e interpretações erradas.

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23/05/2026

A verdade sobre a recuperação e as dores pós-operatórias

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22/05/2026

O medo de movimento (cinesiofobia) é um fenómeno bem descrito na dor persistente.
Evitar movimento por receio de agravar sintomas pode contribuir para perda funcional, descondicionamento e perpetuação da dor.
A recuperação passa frequentemente por exposição progressiva e reconstrução da confiança no movimento.

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22/05/2026

A dor persistente altera frequentemente a relação da pessoa com o próprio corpo.
O medo de agravar sintomas pode levar a evitamento, perda de capacidade funcional e maior vigilância corporal.
Este ciclo é bem descrito na literatura sobre dor persistente.
Parte da recuperação passa por reconstruir confiança, capacidade e segurança no movimento.

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21/05/2026

O Perigo dos Desportos Unilaterais. Saiba mais:

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21/05/2026

Na dor persistente, o sistema nervoso pode sofrer alterações funcionais que aumentam a sensibilidade à dor — um fenómeno conhecido como sensibilização.
Isto é biologia, não fraqueza.
A boa notícia é que o sistema nervoso mantém capacidade de adaptação.
Educação, movimento progressivo, exercício, melhoria do sono e redução do medo fazem parte desse processo.

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https://www.ortocentro.pt/doctor_detail.php?id=3, http://unidadecolunavertebral.pt/

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