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Apresentamos um projeto de medicina desportiva, dedicado à ginástica, dança e artes performativas

Sports Medicine project focus on gymnastics, dance and performing arts medicine

14/01/2026

Atividade física no tratamento da dor musculoesquelética crónica

Uma revisão narrativa destaca a atividade física como pilar central da modificação do estilo de vida na abordagem da dor musculoesquelética crónica.

A evidência demonstra que a atividade física regular:
Reduz a intensidade da dor
Melhora a função física e a capacidade funcional
Atua positivamente na sensibilização central
Contribui para a saúde mental, reduzindo ansiedade, depressão e medo do movimento
Promove autonomia e qualidade de vida

Mais do que um efeito puramente mecânico, o exercício exerce um impacto neurofisiológico, metabólico e psicossocial, sendo essencial numa abordagem biopsicossocial da dor.

O artigo reforça que a atividade física deve ser:

Individualizada
Progressiva
Integrada num plano terapêutico multimodal, e não como intervenção isolada

Na nossa clínica, o movimento é prescrito como tratamento, ajustado à pessoa, à dor e ao contexto funcional.

12/01/2026

Dança e função cognitiva no envelhecimento

Uma revisão sistemática e meta-análise demonstrou que a prática de dança está associada a melhorias significativas da função cognitiva.

Os resultados evidenciam efeitos positivos em:

Funções executivas

Memória

Atenção e velocidade de processamento

Integração entre cognição, controlo motor e equilíbrio

A dança constitui uma intervenção multimodal, combinando exercício aeróbio, estimulação cognitiva, aprendizagem motora, ritmo e interação social — fatores reconhecidos na prevenção do declínio cognitivo relacionado com a idade.

Estes dados suportam a utilização da dança como uma estratégia não farmacológica eficaz, segura e custo-efetiva na promoção do envelhecimento ativo e da saúde cerebral.

Na nossa clínica, valorizamos intervenções baseadas em evidência científica.

16/12/2025

✨ Relembramos 2018 ✨

Foi em 2018 que a nossa médica, Ursula Martins, esteve em Boston a aprofundar conhecimentos em Medicina da Dança e Medicina Desportiva.

Desde então, a dedicação a uma área tão especializada e exigente tem sido constante, sempre com o objetivo de oferecer uma abordagem clínica diferenciada, rigorosa e centrada no movimento.

Na Art|Gym Medicine, priorizamos o conhecimento, a formação contínua e a excelência clínica, porque acreditamos que cuidar do corpo é também compreender a arte e o que ele expressa.

🤍 Movimento com ciência. Cuidado com propósito.

12/12/2025

🇵🇹 Equipa Portugal em Valência!

A nossa médica, Dra. Ursula Martins, marcou presença no Curso de Abordagem Ecoguiada para Aplicação de Toxina Botulínica, realizado em Valência.

Um momento de atualização científica, partilha de conhecimento e aperfeiçoamento técnico, sempre com o objetivo de trazer para os nossos pacientes as melhores práticas e os tratamentos mais seguros e eficazes.

Na nossa clínica, acreditamos que a formação contínua é a base para uma medicina de excelência — e temos orgulho em ver a nossa equipa representar Portugal além-fronteiras.

10/12/2025

🫁 Quer parar de fumar? Nós ajudamos.

Deixar de fumar é uma das melhores decisões que pode tomar pela sua saúde — e não precisa fazê-lo sozinho(a).

Na consulta de Pneumologia – Cessação Tabágica, avaliamos o seu padrão de consumo, sintomas, motivações e desafios. Criamos um plano personalizado, que pode incluir apoio farmacológico, estratégias para lidar com a ansiedade e acompanhamento contínuo.

26/11/2025

SARA MARTINS
Médica especialista em Pneumologia a exercer funções de Assistente Hospitalar na Unidade Local de Saúde Tâmega e Sousa

- Pneumologia
- Pneumologia no Desporto e Medicina Desportiva
- Provas de esforço
- Consulta do Sono

☑️

24/11/2025

A Pneumologia é a especialidade médica dedicada ao diagnóstico, prevenção e tratamento das doenças do sistema respiratório — pulmões, vias aéreas e estruturas associadas.

Nesta consulta podes avaliar:
✔ Tosse persistente, falta de ar
✔ Doenças crónicas como asma, bronquite, DPOC
✔ Infecções respiratórias e prevenção de complicações

💡 Objetivo: melhorar a respiração, qualidade de vida e performance física, prevenindo complicações a curto e longo prazo.

📍 Art|Gym Medicine Project
💬 Marca já a tua consulta e cuida da tua saúde respiratória!

21/11/2025

🦶 Workshop de Trabalho de Pés para Bailarinos

Os pés são a base de toda a técnica.
Neste workshop vais aprender exercícios específicos de força, mobilidade e controlo, essenciais para melhorar equilíbrio, estabilidade, saltos e pontas — e para reduzir o risco de lesões.

✔ Sessão prática
✔ Foco em alinhamento, articulação e reforço
✔ Exercícios para integrar na rotina diária de treino

Indicado para bailarinos de todos os níveis e professores que desejam potenciar a técnica desde a base: os pés que sustentam o movimento.

RELIZAMOS O WORKSHOP EM CONTEXTO DE SALA DE AULA - vamos à tua escola

ENVIA-NOS UMA MENSAGEM
📍 Art|Gym Medicine Project
🩰 Movimento | Técnica | Performance

19/11/2025

🦶 Workshop de Prevenção de Lesões

A prevenção começa no treino diário.
Neste workshop vais aprender exercícios práticos, simples e eficazes para integrar na rotina e proteger as articulações mais exigidas — especialmente anca e joelhos

✔ Sessão prática
✔ Estratégias baseadas na medicina de reabilitação
✔ Exercícios para aplicar todos os dias, na aula ou em treino individual

Pensado para bailarinos, professores de dança e intérpretes que querem treinar com segurança, reduzir risco de lesão e melhorar a performance a longo prazo.

👥 Grupos reduzidos · Acompanhamento especializado -- contexto de escola! Vamos à tua escola.

👉 Abordagem prática, baseada em evidência e adaptada à dança e às artes performativas.

⚡ Inscrições abertas! Envia-nos mensagem

17/11/2025

A flexibilidade é mais do que alongar — é mobilidade com controlo.
Neste workshop vais descobrir como desenvolver força, amplitude e estabilidade de forma segura e eficiente, aplicando princípios da medicina de reabilitação e desportiva ao movimento artístico.

💪 Workshop Flexibilidade & Força
📅Data a combinar - flexíveis
📍 Art|Gym Medicine Project
👥 Grupos reduzidos · Acompanhamento especializado

👉 Abordagem prática, baseada em evidência e adaptada à dança e às artes performativas.

⚡ Inscrições abertas! Envia-nos uma mensagem

10/11/2025

A coordenação é muito mais do que uma habilidade motora — é a base para movimentos precisos, equilibrados e seguros.
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É através dela que o sistema nervoso comunica com o corpo, permitindo que diferentes músculos trabalhem juntos de forma harmoniosa.
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Melhorar a coordenação é essencial em qualquer fase da vida: ajuda na performance, na prevenção de lesões e no controlo do movimento no dia a dia.
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Em janeiro, começa a nossa nova Classe de Movimento, um espaço pensado para desenvolver força, flexibilidade e coordenação — três pilares de um corpo funcional e saudável.
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✨ Movimento é vida. Aprende a mover-te melhor.
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07/11/2025

A flexibilidade vai muito além do alongamento.
É ciência, controlo e consciência corporal —
a base para um movimento eficiente, expressivo e sem dor.

Na ArtGymMedicine, trabalhamos o corpo com propósito e conhecimento.
Em janeiro, começa a Classe de Movimento e Flexibilidade —
para artistas, atletas e todos os que querem mover melhor.

Endereço

Oporto

Website

http://www.artgymmedicine.pt/

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