Art Gym Medicine Project

05/09/2025

Sabias que o Pilates Clínico é diferente do pilates tradicional?

É orientado por profissionais de saúde e tem como foco a reabilitação, prevenção de lesões e melhoria da saúde e bem-estar.

✅ Benefícios do Pilates Clínico:
• Fortalece a musculatura
• Melhora postura e controlo motor
• Reduz dores musculoesqueléticas (ex: lombar, cervical)
• Complementa programas de reabilitação
• Ajuda atletas a prevenir lesões e a otimizar o rendimento

💡 É indicado tanto para quem está em recuperação como para quem procura prevenir lesões e melhorar a qualidade do movimento.

📅 Marca a tua avaliação e descobre como integrar o Pilates Clínico no teu plano de saúde e bem-estar.

03/09/2025

Recuperar bem de uma lesão exige uma abordagem multidisciplinar — a nutrição tem o seu papel.

O corpo precisa de energia e nutrientes para regenerar tecidos, controlar inflamação e devolver-te ao treino mais rápido e mais forte.

❗️ Ignorar a alimentação pode atrasar a recuperação e até aumentar o risco de novas lesões.

👉 Na nossa clínica, a Nutrição Desportiva faz parte do processo de prevenção, desempenho e reabilitação.

📅 Marca já a tua consulta e dá ao teu corpo o que ele precisa para voltar ao movimento.

01/09/2025

Dormir bem é treinar melhor.

O sono é um dos pilares fundamentais na prevenção de lesões e na otimização da performance. Durante o descanso noturno, o corpo:
✔️ Repara tecidos musculares
✔️ Regula hormonas essenciais à recuperação
✔️ Consolida memórias motoras (importante para atletas e treino)

👉 Dormir mal aumenta o risco de fadiga, erros técnicos e lesões.

Na nossa clínica já podes contar com a Consulta do Sono, pensada para quem quer cuidar do corpo… começando pelo descanso.

📅 Agenda a tua avaliação e dá ao teu corpo a recuperação que ele merece.

22/08/2025

TRABALHA COM PROPÓSITO. DESCANSA COM INTENÇÃO

O regresso após as férias é o momento ideal para alinhar corpo e mente.
👉 Treinar e trabalhar com propósito significa ouvir os sinais do corpo, prevenir lesões e focar no desempenho.
👉 Descansar com intenção é dar espaço à recuperação ativa, essencial para a saúde, performance e bem-estar.

🔹 Marca a tua avaliação médica e garante um regresso equilibrado – ao treino, ao trabalho e à tua rotina.

20/08/2025

Quando a dor se prolonga por mais de 12 semanas, deixa de ser apenas um sintoma de lesão e passa a ser considerada dor crónica – associada a alterações no sistema nervoso, perda funcional e maior risco de incapacidade.

👉 Consultar um médico de Medicina Física e Reabilitação permite:
✔️ Diagnóstico clínico preciso
✔️ Exames complementares como ecografia musculoesquelética
✔️ Técnicas ecoguiadas para alívio da dor e recuperação
✔️ Integração com fisioterapia e exercício terapêutico

🏃‍♂️ Para atletas e pessoas ativas, dor persistente não é “parte do treino” – pode significar lesões de sobrecarga que exigem intervenção precoce.

📍 No ArtGym Medicine ajudamos-te a recuperar com segurança, ciência e experiência.
📲 Agenda já a tua avaliação médica.

14/08/2025

Sabias que mais de 70% das dores musculoesqueléticas têm solução sem cirurgia?

Na nossa clínica, o médico de reabilitação atua em casos como:
1️⃣ Dor lombar e cervical crónica
2️⃣ Tendinites e bursites
3️⃣ Lesões no ombro e joelho
4️⃣ Síndromes de sobrecarga (desporto e trabalho)
5️⃣ Recuperação pós-fratura ou cirurgia ortopédica

O primeiro passo é identificar a causa — e é aqui que entra a avaliação médica.

📞 Marca já a tua consulta.

13/08/2025

Cada pessoa é única, cada recuperação também!

Obrigada pelas palavras!

Temos a melhor equipa 🙏

11/08/2025

Precisão, segurança, menos desconforto!

Técnicas ecoguiadas como complemento do plano terapêutico!

08/08/2025

Parabéns!!!!
Estamos muito felizes pela vossa conquista! Sentimos um enorme orgulho. Obrigada pela confiança

25/07/2025

Celebramos não só uma vitória, mas o percurso, a dedicação e a superação de um verdadeiro atleta.

Parabéns Tiago Sousa pela medalha de ouro conquistada!

É um orgulho acompanhar de perto o teu percurso — no esforço, na recuperação e na preparação para este momento.

👏 Que venham mais vitórias!
Sempre contigo, dentro e fora do tapete!!!

23/07/2025

Na nossa clínica, unimos:
💡 Fisioterapia com foco motor
🧠 Psicologia desportiva baseada em evidência
🥗 Nutrição que apoia o funcionamento cerebral
⚕️ Medicina centrada na funcionalidade do atleta

Desempenho de alto nível exige mais que treino físico. Exige treino neurológico.

21/07/2025