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Apresentamos um projeto de medicina desportiva, dedicado à ginástica, dança e artes performativas

Sports Medicine project focus on gymnastics, dance and performing arts medicine

27/02/2026

Sinais precoces de lesão!
Prevenir e intervir precocemente.

Rendimento sustentável exige monitorização e decisão atempada.

Estamos aqui para um acompanhamento personalizado!

25/02/2026

CONHECE A EQUIPA POR TRÁS DO ARTGYM

No ArtGym acreditamos que cuidar de um bailarino / atleta de alto rendimento é um trabalho de equipa.

A avaliação é multidisciplinar e coordenada — resultado: um plano claro e acompanhado. Marca avaliação → link na bio.

23/02/2026

COMO FUNCIONA A AVALIAÇÃO — PASSO A PASSO

Na nossa avaliação procuramos perceber a origem dos problemas e criar um plano personalizado que permite ao teu filho treinar melhor, mais seguro e por mais tempo.

O processo:
Pré-avaliação - Conversa com os pais/atleta para recolher história clínica: queixas, lesões anteriores, rotina de treino e objetivos.

Avaliação clínica com médico especialista com recurso a ecografia. Exame médico focado em factores de risco, dor, limitações articulares e indicadores de sobrecarga.

Avaliação biomecânica com fisioterapeuta
Observação de movimento, te**es de força, mobilidade e assimetrias; vídeo análise quando aplicável.

Resultado: identificação de padrões que prejudicam técnica.

Consulta com nutrição e psicologia mediante resultado de avaliação!

Entregamos um relatório simples com diagnóstico, prioridades e um plano de intervenção com metas a 4–12 semanas.

Agendamos 1º follow-up para 4 semanas ( presencial ou online)

Resultados esperados
Diagnóstico claro • Intervenções práticas e coordenadas • Maior consistência nos treinos e redução do tempo parado • Plano adaptado ao calendário competitivo.

Como marcar
Espaços limitados — link na bio ou envia DM para reservar.
Questões - info@artgymmedicine.pt

16/02/2026

Porque a avaliação médica faz a diferença no rendimento do bailarino?

Porque não é só técnica — é saúde.
Uma avaliação multidisciplinar permite:
• Identificar desequilíbrios e assimetrias que prejudicam a técnica;
• Detetar sinais precoces de sobrecarga e evitar lesões que interrompem a formação;
• Avaliar factores nutricionais e psicológicos que afetam energia, foco e recuperação;
• Criar um plano personalizado que alia treino e saúde para maximizar rendimento a longo prazo.

Cada tempo parado pode significar perda de evolução. Uma avaliação objetiva salva tempo e protege a carreira.

Marque a avaliação inicial. Planos de acompanhamento premium com vagas limitadas.
MARCA A AVALIAÇÃO INICIAL — LINK NA BIO

11/02/2026

Como cresci enquanto médica — e o que aprendi para além dos livros

Formei-me na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto.
Fiz pós-graduação em Medicina Desportiva e especializei-me em Medicina Física e de Reabilitação.

Mas grande parte do que moldou a médica que sou hoje aconteceu fora da sala de aula.

Fiz voluntariado em Moçambique.
Estudei Medicina da Dança e Artes Performativas em Boston.
Passei por estágios de Medicina Desportiva na Austrália e em Barcelona.
Aprofundei Biomecânica e Avaliação Funcional em Itália.

Cada lugar, cada contexto, cada pessoa com quem me cruzei foram muito mais que livros.

09/02/2026

Da ponta dos pés ao palco da vida — como o desporto e as artes me moldaram.

Comecei como bailarina, experimentei vários desportos, mas foi na ginástica acrobática que descobri o meu caminho. Fui ginasta de alta competição, treinei anos, representei a seleção nacional e participei em competições que exigiam disciplina extrema.

Entre treinos, espetáculos e estudos aprendi a gerir pressão, a aceitar falhas e a levantar-me mais forte. Esta dedicação, e disciplina mudaram a minha relação com o trabalho e com as pessoas que acompanho.

Hoje trago essas experiências para cada consulta, avaliação e tratamento — a mesma persistência que me levou a ter uma carreira cheia de alegrias e muito sucesso no desporto, é mesma que trago para ajudar outras pessoas a atingirem resultados reais.

• Se já viveste algo parecido, conta-me nos comentários: que disciplina te marcou mais? (ou) Envia-me DM com “DISCIPLINA” se queres falar sobre como isso te pode ajudar.

04/02/2026

Construímos Campeões.

Os bailarinos de alto rendimento precisam de mais do que treino — precisam de saúde, prevenção e acompanhamento.
Na avaliação multidisciplinar reunimos médico, fisioterapeuta, psicólogo e nutricionista para avaliar riscos, melhorar rendimento e prolongar a carreira.

>>>Vagas limitadas para o Norte de Portugal. Marca já a avaliação inicial e garante um plano sério e personalizado.

Marca aqui → [https://artgymmedicine.pt/lp-plano-geral/]

26/01/2026

Pequenas mudanças, grande impacto.

Um estudo publicado na The Lancet demonstra que aumentos pequenos na atividade física — apenas 5 minutos por dia — podem estar associados à prevenção de até 6% de todas as mortes.

Não estamos a falar de treinos intensos, nem de horas no ginásio. Estamos a falar de caminhar, subir escadas, mexer o corpo de forma consistente.

A mensagem é simples e poderosa: o corpo responde ao movimento, mesmo em pequenas doses.

Cinco minutos hoje podem ser anos amanhã - vale pena ir de escadas!!

14/01/2026

Atividade física no tratamento da dor musculoesquelética crónica

Uma revisão narrativa destaca a atividade física como pilar central da modificação do estilo de vida na abordagem da dor musculoesquelética crónica.

A evidência demonstra que a atividade física regular:
Reduz a intensidade da dor
Melhora a função física e a capacidade funcional
Atua positivamente na sensibilização central
Contribui para a saúde mental, reduzindo ansiedade, depressão e medo do movimento
Promove autonomia e qualidade de vida

Mais do que um efeito puramente mecânico, o exercício exerce um impacto neurofisiológico, metabólico e psicossocial, sendo essencial numa abordagem biopsicossocial da dor.

O artigo reforça que a atividade física deve ser:

Individualizada
Progressiva
Integrada num plano terapêutico multimodal, e não como intervenção isolada

Na nossa clínica, o movimento é prescrito como tratamento, ajustado à pessoa, à dor e ao contexto funcional.

12/01/2026

Dança e função cognitiva no envelhecimento

Uma revisão sistemática e meta-análise demonstrou que a prática de dança está associada a melhorias significativas da função cognitiva.

Os resultados evidenciam efeitos positivos em:

Funções executivas

Memória

Atenção e velocidade de processamento

Integração entre cognição, controlo motor e equilíbrio

A dança constitui uma intervenção multimodal, combinando exercício aeróbio, estimulação cognitiva, aprendizagem motora, ritmo e interação social — fatores reconhecidos na prevenção do declínio cognitivo relacionado com a idade.

Estes dados suportam a utilização da dança como uma estratégia não farmacológica eficaz, segura e custo-efetiva na promoção do envelhecimento ativo e da saúde cerebral.

Na nossa clínica, valorizamos intervenções baseadas em evidência científica.

16/12/2025

✨ Relembramos 2018 ✨

Foi em 2018 que a nossa médica, Ursula Martins, esteve em Boston a aprofundar conhecimentos em Medicina da Dança e Medicina Desportiva.

Desde então, a dedicação a uma área tão especializada e exigente tem sido constante, sempre com o objetivo de oferecer uma abordagem clínica diferenciada, rigorosa e centrada no movimento.

Na Art|Gym Medicine, priorizamos o conhecimento, a formação contínua e a excelência clínica, porque acreditamos que cuidar do corpo é também compreender a arte e o que ele expressa.

🤍 Movimento com ciência. Cuidado com propósito.

12/12/2025

🇵🇹 Equipa Portugal em Valência!

A nossa médica, Dra. Ursula Martins, marcou presença no Curso de Abordagem Ecoguiada para Aplicação de Toxina Botulínica, realizado em Valência.

Um momento de atualização científica, partilha de conhecimento e aperfeiçoamento técnico, sempre com o objetivo de trazer para os nossos pacientes as melhores práticas e os tratamentos mais seguros e eficazes.

Na nossa clínica, acreditamos que a formação contínua é a base para uma medicina de excelência — e temos orgulho em ver a nossa equipa representar Portugal além-fronteiras.

Endereço

Oporto

Website

http://www.artgymmedicine.pt/

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