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28/11/2024

Aulas de yoga:
🌱3ªs Boavista dos Pinheiros 18.30h
🌱4ªs Online 19.30h
Conto contigo?Junta-te ao grupo do local onde queres praticar connosco :) Adere aqui ⬇️

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Mensalidades:
🌱25€/mês, 1X semana em modo online;
🌱27€/mês, 1X semana em modo presencial;
🌱36€/mês, 2X semana modo hibrido (presencial + online);
🌱10€ aulas a vulso (para qualquer das modalidades)

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Desde sempre gostei de escrever. Desde sempre o meu pai me diz que devia escrever mais. E as pessoas que conheço que esc...
14/11/2024

Desde sempre gostei de escrever. Desde sempre o meu pai me diz que devia escrever mais. E as pessoas que conheço que escrevem regularmente sempre me descreveram a prática como algo altamente terapêutico e positivo nos seus dias.

Sempre achei que só conseguia escrever em viagem... Era o momento em que sentia que tinha algo para contar. Nem que fosse apenas a mim mesma.
O que raio tem uma pessoa para escrever no dia-a-dia das rotinas? Onde raio haverá inspiração para escrever quando as paisagens são sempre as mesmas?

Ainda assim, volta e meia lá me perdia eu a comprar mais um bloquinho, porque “desta vez é que vai ser” e “com este bloquinho é que vou começar a escrever”.

Há 2 meses dei por mim com mais um bloquinho novo nas mãos. Também dei por mim a passar por mudanças de vida e a não querer repetir os padrões e soluções que tenho repetido infinitamente nestes 40 anos.

No meio disto, surgiu, quase naturalmente, a necessidade de reformular uma série de características em mim própria. Comecei a perceber como levo a vida e a constatar que repetir as mesmas fórmulas é simplesmente inútil. Deixa-me estagnada.
No meio disto, comecei a escrever todos os dias. Primeiro, como uma forma de descarregar a ansiedade que sentia, e que se transformou em um exercício e ferramenta de auto-análise.

Percebi que há algo de mágico quando se escreve. A ideia flui, a mão materializa, as pontas soltas organizam-se; os pensamentos, rápidos demais, ganham tempo para serem vistos e para dialogar entre si.

Das mil formas que procuro para crescer como ser humano, escrever tornou-se o espaço onde decido ser apenas eu. Fora das expectativas alheias e fora das minhas próprias expectativas acerca de mim mesma.
E tu? Quais são as tuas ferramentas?

🌿 Retiro Respira e Flui 🌿Dia 23 de Novembro, um dia inteirinho para te reconectares contigo mesmo/a, respirar fundo, rel...
07/11/2024

🌿 Retiro Respira e Flui 🌿
Dia 23 de Novembro, um dia inteirinho para te reconectares contigo mesmo/a, respirar fundo, relaxar e renovar a tua energia interna!
Com Su Yoga e Ana Teixeira, vais ter a oportunidade de mergulhar num espaço de calma, bem-estar e conexão.

✨ Tira este dia só para ti e sente a diferença de um momento dedicado ao teu equilíbrio e autocuidado.

Link para o grupo no WhatsApp
https://chat.whatsapp.com/GJp5bRumZlyJFmpP6WKDlv

Formulário de inscrição
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScr1rRPgbHkduxXl1dWuG7YhPDZwogeEbhjrqLFMgPoaboWGg/viewform

Vem recarregar as tuas baterias e fluir! 🌱

🌿Dia 6 começamos as práticas online de Novembro com uma aula muito especial!🌿Iniciamos às 19.30h com uma prática de ásan...
02/11/2024

🌿Dia 6 começamos as práticas online de Novembro com uma aula muito especial!
🌿Iniciamos às 19.30h com uma prática de ásana simples e tranquila para preparar o corpo para o Yoga Nidra guiadas pela querida Ana!

🌿Eu já experimentei, e foi uma completa massagem ao cérebro 🫠

🌿Se já estás inscrita nas aulas online ou presencial, ou se queres fazer esta prática sem te comprometeres com o mês inteiro, envia mensagem para te enviar o link de acesso

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Logo depois das tempestades... ainda f**a a ansiedade. Logo depois do tornado... ainda f**am as árvores caídas.Depois, a...
16/10/2024

Logo depois das tempestades... ainda f**a a ansiedade. Logo depois do tornado... ainda f**am as árvores caídas.
Depois, activam-se as curas. O voltar á família, o abrir o peito aos amigos, as pessoas que reaparecem e f**am em conversas de horas infinitas que te ajudam a verbalizar e entender melhor o que te aconteceu, as novas caras que entram em cena e levam-te a dançar ou a regressar aos sítios que já tiveste antes para redescrever as memórias dos locais.
Limpa-se o espaço, redecora-se a paisagem, volta-se a conseguir dormir.

Lentamente tomas conta da tua casa novamente. Lentamente tomas conta da tua mente novamente. Lentamente regressas a Ti. Á tua essência.

E no processo de Regresso, percebes realmente onde estiveste...
Depois activa-se o perdoar a ti mesma, o acarinhar a ti mesma, o aceitar a ti mesma.

Regressas diferente.
Mais calma, mais tranquila, mais em paz.
Com o coração aberto e sem dores.

O Amor é um estado de Alma.

𝐌𝐄𝐑𝐂𝐀𝐃𝐎 𝐃𝐀 𝐕𝐈𝐋𝐀 - Ourique𝗣𝗿𝗮ç𝗮 𝗣𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗔𝗻𝘁ó𝗻𝗶𝗼 𝗣𝗲𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮Sábado 𝗜 28 𝗱𝗲 setembro 𝗜 9H00 à𝘀 13H00Traz o teu tapete e junta-te ...
21/09/2024

𝐌𝐄𝐑𝐂𝐀𝐃𝐎 𝐃𝐀 𝐕𝐈𝐋𝐀 - Ourique

𝗣𝗿𝗮ç𝗮 𝗣𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗔𝗻𝘁ó𝗻𝗶𝗼 𝗣𝗲𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮

Sábado 𝗜 28 𝗱𝗲 setembro 𝗜 9H00 à𝘀 13H00

Traz o teu tapete e junta-te à aula com SU Yoga às 9h30

Inscrição gratuita mas obrigatória no Posto de Turismo.

𝗘𝗺𝗮𝗶𝗹: 𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼@𝗰𝗺-𝗼𝘂𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲.𝗽𝘁 // 286 510 414

𝐌𝐄𝐑𝐂𝐀𝐃𝐎 𝐃𝐀 𝐕𝐈𝐋𝐀𝗣𝗿𝗮ç𝗮 𝗣𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗔𝗻𝘁ó𝗻𝗶𝗼 𝗣𝗲𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮Sábado 𝗜 28 𝗱𝗲 setembro 𝗜 9H00 à𝘀 13H00Traz o teu tapete e junta-te à aula com...
21/09/2024

𝐌𝐄𝐑𝐂𝐀𝐃𝐎 𝐃𝐀 𝐕𝐈𝐋𝐀

𝗣𝗿𝗮ç𝗮 𝗣𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗔𝗻𝘁ó𝗻𝗶𝗼 𝗣𝗲𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮

Sábado 𝗜 28 𝗱𝗲 setembro 𝗜 9H00 à𝘀 13H00

Traz o teu tapete e junta-te à aula com SU Yoga às 9h30

Inscrição gratuita mas obrigatória no Posto de Turismo.

𝗘𝗺𝗮𝗶𝗹: 𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼@𝗰𝗺-𝗼𝘂𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲.𝗽𝘁 // 286 510 414

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