Raquel Queirós - Fisioterapia

Raquel Queirós - Fisioterapia Prestação de serviços de saúde ao domicílio, instituições e empresas.

Sobre sucesso. Sobre cuidar. Sobre ser mais na vida do outro.
14/04/2025

Sobre sucesso. Sobre cuidar. Sobre ser mais na vida do outro.

07/04/2025

CELEBRANDO A SAÚDE 💪

A melhor forma de celebrar a saúde é trabalhar para uma melhor qualidade de vida. E esse é, sem dúvida, o nosso objetivo!

Missão cumprida, todos os dias!

Aqui, para si e por si.

🏃‍➡️ DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA 🏃‍➡️A prática regular de atividade física proporciona benefícios para todos: - melh...
06/04/2025

🏃‍➡️ DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA 🏃‍➡️

A prática regular de atividade física proporciona benefícios para todos:
- melhora a saúde mental;
- melhora a força muscular;
- melhora a mobilidade global;
- previne quedas e lesões;
- previne o declínio da saúde óssea e da capacidade funcional.

Recomendações da Organização Mundial da Saúde:
- Adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade.
- Idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade.

Atividades como:
- Atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior que envolvam os principais grupos musculares;
- Atividades físicas multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade ou maior.

Trate de si! ❤️🏃‍➡️

O exercício é o grande aliado para uma boa recuperação. O fortalecimento muscular é parte integrante de qualquer tratame...
09/02/2025

O exercício é o grande aliado para uma boa recuperação.

O fortalecimento muscular é parte integrante de qualquer tratamento. Em qualquer idade e contexto. Ficar parado só piora a sua situação.

Cuide de si. Cuide da sua saúde!

Não hesite em contactar-nos:
📩 envie mensagem privada
☎️ 924 209 543

Sem se deslocar e no conforto da sua casa. É possível adaptar o espaço para as nossas sessões, nós dispomos de todo o ma...
04/02/2025

Sem se deslocar e no conforto da sua casa.
É possível adaptar o espaço para as nossas sessões, nós dispomos de todo o material necessário para cada intervenção/ tratamento.

Previna-se e agende a sua consulta.
📩 envie mensagem privada
☎️ 924 209 543

Nós vamos até si!

Endereço

Esmoriz
Ovar
3885

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