A TUA melhor Versão

26/01/2024

Ser forte é disfarçar tudo o que dói
É sorrir tudo o que chora.
Ser forte é quando a coragem afasta o medo
É viveres um amor em segredo.
Ser forte é quando a mentira te morde e tu curas a ferida
É não desistires de ti, mesmo perdida.
Ser forte é abrir a porta a quem se ama numa despedida
É deixar que seja feliz lá longe com outra vida.
Ser forte é sentires frio e dares calor
É receberes traição e dares amor.
Ser forte é resistir à lágrima de um tempo que doeu
É perder o sonho onde a saudade gemeu.
Ser forte é testar o limite da fraqueza
É silenciares os gritos da tristeza.
Ser forte é ajudar o amigo a levantar
É remares quando estás afundar.
Ser forte é quando perdoas algo que não queres lembrar
É esqueceres quem amas porque não te soube amar.
Ser forte é resistires a um abraço
Quando tens vontade de abraçar.
Ser forte é não deixares que te manipulem
É resistires a quem te quer enganar.
Obrigada vida, por me teres ensinado a ser forte!
Obrigado tempo, por me saberes moldar!
_ Carla Tavares
Reservados Todos os Direitos da Autora.

13/04/2023

Acho que a maioria das pessoas perde muito tempo da vida a lutar contra aquilo que realmente sente, só porque acham que perante a sociedade não é correcto, ou vão ferir alguém! Realmente temos que ter muito cuidado e tentar nunca ferir ninguém PRINCIPALMENTE a NÓS MESMOS.
Estamos sempre a pensar... e repensar, muito preocupados com os outros, e esquecemos de nós, daquilo que realmente queremos! As pessoas vivem reprimidas, infelizes, perdem valores que podiam ser cultivados, e permanentes... E isto são tudo consequências de uma vida imposta. Não façam isso convosco!
SIGAM SEMPRE O VOSSO CORAÇÃO SEM MEDO DE SER FELIZ!

11/04/2023

“Independentemente de amarmos o nosso companheiro de vida, os nossos filhos, os nossos pais, a nossa família, os nossos amigos e seja mais quem for, nunca nos podemos esquecer que devemos amar-nos sempre mais a nós, não numa atitude egoísta, mas precisamente porque só conseguiremos amar os outros na medida do amor que sentirmos por nós mesmos. Se assim não for, não iremos amar ninguém de verdade, mas antes precisar de todos e cada um.”

José Micard Teixeira - Life & Executive Coach

09/03/2023

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Rita Cidália Ferreira Baptista caeiro

27/02/2023

Tu és a tua própria planta!
Cuida-te!
Rega-te!
Floresce!

19/01/2023

Boa Tarde

18/01/2023

Hora vamos reflectir com profundidade nesta mensagem

13/12/2022

Bom Dia! Por aqui retomamos ao fim de uns largos dias. A vida é feita de fases e eu passei por uma fase mais exigente, pelo que não estava a dar conta de fazer tudo o que era o meu trabalho normal e rotinas. Também sempre que aqui venho para partilhar algo com todos vocês é para dar um pouco de mim, do meu "conhecimento", deixando também um pouco do melhor de mim, como não estava bem, achei mais sensato desligar de tudo para a recuperação ser mais rápida. Recuperada regresso à minha rotina diária!
Mas quero aproveitar para partilhar com vocês este reflexão que me parece ser cada vez mais actual, é importantíssimo que saibamos observarmos-nos e ouvir-nos, é crucial que escutemos o nosso corpo o nosso coração, e paremos quando é isso que o nosso corpo e coração pede, que aceitemos que estar menos bem faz parte da vida e isso não nos faz menores ou mais fracas pelo contrário! Na era da rapidez, do instantâneo é cada vez mais urgente volta meia desacelerar, aceitar o menos para a seguir vir o mais! Boa Semana ❤

07/12/2022

Felicidade versus Prazer! Muita gente os iguala, mas devo dizer-vos que são completamente opostos. Então quais são as principais diferenças entre o PRAZER e a FELICIDADE? O prazer é passageiro, a felicidade é permanente, o prazer é visceral, a felicidade é da natureza, o prazer é efémero, a felicidade é um estado duradouro, o prazer está associado a bens materiais, a felicidade está associada a um reflexo de situações positivas, o prazer liberta dopamina (é um neurotransmissor que transmite prazer no organismo, a felicidade liberta serotonina (é um neurotransmissor que dá a sensação de bem estar) . Portanto estejamos atentos, muitas das crises culturais que se vivem actualmente vêm de um erro que temos cometido em relação à interpretação das nossas emoções de prazer e felicidade. O natural da humanidade é a felicidade e não o prazer constante, mas actualmente vivemos muito mais em função da busca do prazer, e por esse motivo mesmo vivemos a maior parte do tempo insatisfeitos, procurando algo que nunca nos chega.

26/10/2022

Bom dia com um pequeno-almoço bem farto!
Se queres mudar a tua alimentação de uma forma simples, descomplicada e que envolve toda a família, começa por adquirir os meus Ebooks com receitas saudáveis desde o pequeno-almoço até ao jantar!
Os Ebooks irão ajudar na perda de peso e volume! Fácil e simples basta um click para mudares a tua vida.

26/10/2022

Bom dia!
Junta-te a mim nesta mentoria que te vai ajudar a transformar-te numa mulher mais estável emocionalmente.

25/10/2022

Nunca te diminuas, te menosprezes, ou te inferiorizes. Se não conseguires te enaltecer, f**a em silêncio, recolhe-te. Não sejas tu própria a tua maior sabotadora.

17/10/2022

07/10/2022

Na vida é preciso ser corajoso, corajosos para vivermos segundo os nossos termos, corajosos para corrermos atrás dos nossos sonhos. Portanto acredita em ti e vai para o caminho que sabes que serás feliz

28/09/2022

Bom Dia!
Ao acordar, tu agradeces ou lamentas? Sais a correr porque estás atrasada? Comes alguma coisa saudável que te nutre, ou comes qualquer coisa que seja mais fácil? A vida dá-te todos os dias oportunidade de fazeres as tuas escolhas, tens feito bem as tuas? Lembra-te és que decides como começa o teu dia 🙏

19/09/2022

Queres abrir a porta para uma vida mais saudável e plena? Começa por aqui e tal como eu mudarás a tua maneira de ver os alimentos!

Um espaço online para você aprender tudo sobre Saúde e Esportes

19/09/2022

Que bonita mensagem para um início de semana ❤️ vamos perder o medo e explorar o nosso potencial 🌺