22/04/2026
Passas o dia a tentar controlar os teus pensamentos, mas parece que o teu corpo tem vida própria?
A verdade é que a ansiedade não é apenas uma 'preocupação'. É uma resposta biológica. Quando passas por momentos de stress, o teu corpo guarda essa energia.
Se não a libertares, ela transforma-se em insónia, aperto no peito e exaustão.
No meu método de BioLibertação, paramos de lutar contra a mente e começamos a ouvir o corpo.
Amanhã, quinta-feira, vou enviar em primeira mão o exercício Ponto de Alívio para quem me chamou no link da Bio. É uma ferramenta rápida e prática para começares a desprogramar esse estado de alerta.
Ainda não estás na lista? Clica no link da minha Bio agora. O teu corpo merece este descanso. ✨
