Raquel Custódio - Psicologia, Ovar (2025)

18/05/2025

🧭 Guia de Relacionamentos para Principiantes (mas serve para todos)

Sabes aquela pergunta que quase nunca nos fizeram?
👉 “Que tipo de relação é que tu realmente queres ter?”

Muitas vezes estamos tão focados em “fazer resultar” que nem sabemos se o que estamos a construir tem a ver connosco.

Se sentes que precisas de clareza, aqui vai um pequeno guia para começares:

1️⃣ Descreve o teu modelo ideal de relação (mesmo que te pareça utópico).
2️⃣ E nesse modelo… que tipo de parceiro/a tu serias?
3️⃣ Reescreve o modelo de forma mais realista, mas ainda assim bonita.
4️⃣ Identifica os teus valores essenciais numa relação.
5️⃣ Define: o que é negociável e o que é mesmo inegociável para ti?

🌱 Porque amar também é aprender a alinhar sonhos com realidade.

🗣️ E por aí?
Já tinhas parado para pensar nisto?
Partilha este post com alguém que esteja a fazer estas perguntas pela primeira vez. ❤️

17/05/2025

Há quem diga que o amor tudo suporta.
Mas... será que suporta mesmo ideias políticas opostas?

Com as eleições a aproximarem-se, estas conversas aparecem em muitos casais — às vezes diretamente, outras só no silêncio e no desconforto.

Nem sempre o problema é o voto.
É o que está por trás dele.

“O amor sobrevive a diferenças políticas?”

É uma pergunta que aparece mais do que se imagina — especialmente agora, com as eleições aí à porta.

E a verdade é que não há uma resposta igual para todos.

Às vezes, dois parceiros até se entendem bem.
Mas, de repente, um comentário político… e o clima muda.
Não é só sobre partidos.
É sobre o que isso diz sobre a forma como cada um vê o mundo.

Já acompanhei pessoas que me diziam:
"Eu até o amo. Mas não consigo perceber como é que ele defende certas coisas.”
Ou:
"A mim não me incomoda… mas a minha família não aceita. Já não aguento as discussões.”

Nestes momentos, costumo sugerir uma pergunta muito simples, mas poderosa:
👉 Esta diferença mexe com os meus valores?
👉 Ou só me sinto desconfortável por achar que os outros vão julgar?

Pensar diferente não é, por si, um problema.
Mas quando a diferença fere algo que é essencial para ti…
vale a pena parar e escutar.

Talvez não para terminar.
Mas para cuidar. E perceber até onde se pode crescer, mesmo com divergências.

Se isto te tocou, partilha. Pode ser importante para alguém que se sente no mesmo lugar.

16/05/2025

🗣️ 5 sinais de que não se estão a ouvir (mesmo quando falam muito)

Há relações onde se fala muito… mas ouve-se pouco.
Aqui ficam alguns sinais de que isso pode estar a acontecer:

1️⃣ Falam mais para se defender do que para se entender.
2️⃣ Interrompem-se constantemente.
3️⃣ Saem das conversas mais cansados do que conectados.
4️⃣ Guardam coisas para não “criar problemas”.
5️⃣ Repetem as mesmas discussões sem chegar a lado nenhum.

Falar pode ser difícil.
Mas sentir-se ouvido não devia ser impossível.

🧡 Já passaste por algo assim?
Escreve nos comentários — ou partilha com alguém que precisava de ler isto hoje.

Endereço

Ovar

Website

https://www.apsicologaraquel.pt/

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