Clínica Médica Almeida Leite

11/05/2026

Nem sempre os casais terminam por falta de amor.
Muitas vezes, terminam porque deixaram de se ouvir. 💔

A rotina pesa. As discussões repetem-se. O silêncio aumenta. E aquilo que antes era leve começa a tornar-se distante.

É nesse momento que a terapia de casal pode fazer diferença.

Aqui, não existe “culpado”. Existe espaço para compreender o que está a acontecer na relação, recuperar a comunicação e reconstruir a conexão emocional entre os dois.

✨ Como funciona a Terapia de Casal?

🔹 Primeira Sessão
A primeira sessão é um espaço seguro para o terapeuta compreender a história do casal, os desafios da relação e as expectativas de ambos. Em alguns casos, podem existir momentos individuais para perceber melhor a perspetiva de cada parceiro.

🔹 Avaliação do Relacionamento
Ao longo das sessões, são identificados padrões de comunicação, comportamentos repetitivos e dinâmicas que causam desgaste emocional. O objetivo é perceber o que está a afastar o casal — e como reconstruir a relação de forma saudável.

🔹 Abordagens Terapêuticas
A terapia pode ajudar o casal a:

🤍 modificar pensamentos e comportamentos prejudiciais
🤍 desenvolver mais empatia e conexão emocional
🤍 melhorar a comunicação e a resolução de conflitos
🤍 compreender padrões inconscientes e experiências passadas que influenciam a relação

Cada processo é único, porque cada relação tem a sua própria história.

🔹 Sessões de Seguimento
O número de sessões varia conforme as necessidades e os objetivos do casal. Mais importante do que a duração do processo é o compromisso de ambos em cuidar da relação e criar mudanças reais.

Pedir ajuda não significa fracasso.
Significa coragem para cuidar da relação antes que a distância emocional se torne definitiva. 🌿

📩 Se sentem que a relação precisa de apoio, estamos disponíveis para ajudar.
Agendamentos por mensagem privada ou através do contacto disponível na bio.

08/05/2026

O parecer do nosso pneumologista José Coutinho Costa a propósito do surto de hantavírus. Continua sob investigação internacional e já é considerado como um evento “incomum” pela possibilidade de transmissão entre humanos desta variante. Segundo a OMS o risco global ainda é considerado baixo e não há sinais de transmissão sustentada em larga escala. No entanto, tendo em conta a elevada taxa de mortalidade que pode chegar a 30%–40%, o rastreio epidemiológico para definir toda a cadeia de contágio é fundamental para controlar este surto.

07/05/2026

Orgulho do nosso pneumologista José Coutinho Costa 👏

06/05/2026

06/05/2026

A terapia de casal é um processo terapêutico que visa ajudar casais a resolverem conflitos, melhorarem a comunicação e fortalecerem o relacionamento. O foco principal é criar um espaço seguro e estruturado onde ambos os parceiros possam expressar seus sentimentos, dificuldades e necessidades de maneira aberta, sem julgamento. Isso pode ser útil em várias situações, como conflitos recorrentes, problemas de comunicação, questões relacionadas à intimidade, infidelidade, ou até mesmo desafios externos como problemática financeira ou familiar.

🎯 Objetivos da Terapia de Casal:

1️⃣ Melhorar a Comunicação:
Muitos casais enfrentam dificuldades por não conseguirem comunicar de forma eficaz. A terapia ajuda a identificar padrões de comunicação negativa (como críticas, defesas ou desvalorização) e ensina técnicas para uma comunicação mais construtiva e empática.

2️⃣ Resolver Conflitos:
Em qualquer relacionamento, os conflitos são inevitáveis, mas o importante é como eles são resolvidos. A terapia de casal ajuda os parceiros a aprenderem a resolver desentendimentos de forma mais saudável, sem recorrer a ataques pessoais ou distanciamento.

3️⃣ Fortalecer a Intimidade:
Questões de intimidade emocional e física são abordadas em terapia de casal. Os Casais podem aprender a redescobrir a conexão emocional e aumentar a confiança e a expor a vulnerabilidade, aspectos essenciais para um relacionamento saudável.

4️⃣ Trabalhar as Expectativas:
Muitos problemas num relacionamento surgem quando os parceiros têm expectativas diferentes sobre papéis, responsabilidades ou objetivos. A terapia ajuda a esclarecer essas expectativas e procurar um entendimento mútuo.

5️⃣ Lidar com Traumas e Infidelidade:
Quando há questões mais profundas, como traições, traumas passados ou dificuldades emocionais, a terapia de casal pode ser uma forma eficaz de tratar essas questões, trabalhando a reconciliação.

6️⃣ Prevenir a Separação:
A terapia de casal também pode ser uma forma de prevenir o desgaste e a ruptura do relacionamento, ajudando os parceiros a lidarem com questões antes que elas se tornem um motivo de separação.

O que gostava de saber mais sobre o tema? Partilhe nos comentários 💬

06/05/2026

A propósito do Dia Mundial da Asma 👏👏👏

02/05/2026

🔥 Burnout: o corpo fala quando a mente já não aguenta

Ontem foi o Dia do Trabalhador, hoje falamos sobre um fenómeno ocupacional cada vez mais prevalente - Burnout.

É reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como um fenómeno ocupacional e não é apenas “cansaço”. É o resultado de stress crónico no trabalho que não foi gerido com sucesso.

🧠 Do ponto de vista científico, está associado a:
• Ativação prolongada do sistema de stress (cortisol elevado)
• Sobrecarga cognitiva
• Diminuição da capacidade de regulação emocional

📌 Manifesta-se em três dimensões principais:
1️⃣ Exaustão emocional
2️⃣ Distanciamento em relação ao trabalho
3️⃣ Redução da eficácia profissional

Agora, queremos ouvir-te 👇
❓ Já sentiste algum destes sinais no teu dia a dia?
❓ O que fazes para recuperar energia mental?

Sinais de alerta:
⚠️ Fadiga persistente
⚠️ Falta de motivação
⚠️ Irritabilidade
⚠️ Dificuldade em “desligar”

💡 A evidência mostra que pequenas mudanças consistentes têm impacto real:
✔️ Pausas estratégicas durante o dia
✔️ Limites claros entre trabalho e vida pessoal
✔️ Intervenção psicológica precoce

🤝 Procurar apoio não é fraqueza, é prevenção.

✨ Cuidar da mente é cuidar da tua capacidade de viver e trabalhar com qualidade.

📩 Se sentes que podes estar em burnout, fala connosco.

30/04/2026

🧠 Diagnóstico da PHDA na idade adulta (baseado na evidência)

A PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção) é classificada no DSM-5-TR como uma condição do neurodesenvolvimento, que persiste na idade adulta em ~50–65% dos casos. Manifesta-se por padrões persistentes de hiperatividade, desatenção e/ou impulsividade com impacto funcional significativo e continua subdiagnosticada, sendo que muitos pacientes chegam a idade adulta sem um diagnóstico formal.

🔬 O que nos diz a evidência?
Apresentação típica pode incluir:
• Dificuldade em manter atenção sustentada
• Desorganização e baixa gestão do tempo
• Procrastinação crónica
• Impulsividade (decisões, fala)
• Inquietação interna (menos hiperatividade motora evidente)

A avaliação em adultos exige um modelo clínico integrado, sustentado por boas práticas internacionais:

✔️ Entrevista clínica estruturada, com reconstrução longitudinal dos sintomas
✔️ Confirmação de início precoce (na infância), ainda que por via retrospectiva
✔️ Utilização de escalas validadas psico métricas
✔️ Avaliação funcional em múltiplos contextos (profissional, académico, relacional)
✔️ Rastreio sistemático de comorbilidades (ex: perturbações do humor, ansiedade)

⚠️ Complexidade diagnóstica
Na idade adulta, a apresentação clínica pode ser menos evidente e frequentemente mascarada por estratégias compensatórias. A elevada sobreposição com outras condições exige experiência clínica e domínio técnico na interpretação dos instrumentos de avaliação.

🏥 Uma abordagem com experiência consolidada
Com 30 anos de prática clínica, a nossa clínica reforçou recentemente a sua equipa, integrando profissionais especializados e experientes na avaliação e intervenção em PHDA ao longo do ciclo de vida. A avaliação é sustentada por instrumentos psicométricos validados e guidelines internacionais, assegurando fiabilidade e validade diagnóstica.

Distinguimo-nos por:
✔️ Aplicação rigorosa de protocolos baseados na evidência
✔️ Utilização e interpretação qualificada de escalas psicométricas validadas
✔️ Avaliação compreensiva e diferenciada
✔️ Intervenções ajustadas às necessidades individuais

28/04/2026

Há uma forma de ansiedade que raramente é reconhecida.

Não paralisa. Não chama atenção. Não impede resultados. Mas mantém a mente em constante tensão.

A chamada ansiedade de alto funcionamento é frequentemente ignorada, até começar a manifestar-se por exaustão, irritabilidade fácil persistente e perda de qualidade de vida.

Intervir cedo faz a diferença.

📍 Na nossa clínica, oferecemos acompanhamento psicológico com rigor, discrição e foco em resultados sustentáveis.

📩 Entre em contacto para uma avaliação.

27/04/2026

Muito além de medicamentos: o psiquiatra transforma vidas

A psiquiatria moderna é uma área médica baseada na evidência, que vai muito além da prescrição de fármacos. O papel do psiquiatra passa por uma avaliação clínica rigorosa e integrada, considerando fatores biológicos, psicológicos e relacionais que influenciam a saúde mental.

Embora os medicamentos possam ser fundamentais em determinados quadros, o tratamento eficaz assenta frequentemente numa abordagem combinada. A articulação com a psicologia e com modelos como a terapia sistémica e familiar permite compreender o indivíduo no seu contexto — relações, padrões de comunicação e dinâmicas que impactam diretamente o bem-estar emocional.

A intervenção psiquiátrica pode:
• Identificar e diagnosticar condições com base em critérios clínicos validados
• Reduzir sintomas e prevenir recaídas através de estratégias sustentadas na evidência
• Integrar diferentes abordagens terapêuticas de forma complementar
• Envolver o sistema familiar no processo terapêutico
• Promover mudanças consistentes e duradouras no funcionamento global

Na nossa clínica, trabalhamos com uma equipa multidisciplinar de psiquiatras e psicólogos, com diferentes orientações teóricas, garantindo um acompanhamento personalizado, ético e cientificamente fundamentado.

Se sente que precisa de apoio, a intervenção especializada pode ser determinante.

📩 Entre em contacto para saber mais ou agendar acompanhamento

Cuidar da saúde mental é investir em qualidade de vida, com conhecimento, rigor e humanidade.

25/04/2026

A conquista da liberdade, assinalada a 25 de Abril, representa não apenas uma transformação política e social, mas também um determinante fundamental da saúde mental. Contextos de repressão, censura e violência institucional estão associados a maior prevalência de ansiedade, depressão e trauma psicológico.

A evidência em saúde mental demonstra que sociedades mais livres, com acesso a direitos fundamentais, promovem melhores indicadores de bem-estar psicológico, maior participação cívica e melhores redes de suporte. Por outro lado, a exposição prolongada à violência — física ou psicológica - tem impacto direto na regulação emocional, no funcionamento cognitivo e na saúde ao longo da vida. A violência psicológica, muitas vezes invisível, inclui padrões de humilhação, controlo, intimidação ou desvalorização persistente, com efeitos profundos e duradouros.

Neste contexto, recordar o 25 de Abril é também reforçar o compromisso com práticas clínicas informadas pela evidência, centradas na pessoa e sensíveis ao contexto social. A promoção da liberdade, da dignidade e da segurança continua a ser um pilar essencial na prevenção e intervenção em saúde mental.

Uma abordagem multidisciplinar, integrando psiquiatria, psicologia e outras áreas da saúde, é crucial para compreender e também intervir sobre os efeitos da violência e para promover uma cultura de liberdade com responsabilidade, resiliência e cuidado.

Que a liberdade seja uma causa de cada um de nós, a cada dia. Abril é de quem o defende 🌹