Espaço Yoga - Sónia Claro, Rua Alexandre Sá Pinto, nº 1, Ovar (2025)

01/11/2025

Há um encanto especial naquilo que é novo.
No frio na barriga, no riso inesperado e na leveza de tentar sem saber o resultado ✨

E que tal viveres algo diferente neste Natal? 🎄✨
Vem aprender a dançar uma música natalícia nos panos do yoga aéreo, um workshop cheio de magia e movimento 🌀❤️

📅 [6 aulas - todas as quartas-feiras às 19h30, de 5 de Novembro a 10 de Dezembro]
📍 [Espaço Yoga em Ovar]

Reserva o teu lugar até segunda-feira dia 3! ❤️

30/10/2025

Está lançado o convite, vens? ❤️🥰

29/10/2025

O corpo fala… mas nem sempre o ouvimos.
Cada dor, tensão ou sintoma é uma emoção que ficou presa, um pedido de libertação.

A cura começa quando aprendes a escutar o teu corpo com amor e deixas a energia voltar a fluir.

Se queres compreender o que o teu corpo te quer dizer, assiste à minha Masterclass gratuita “Cura o teu Corpo” 🌸

Comenta CURA e envio-te por mensagem o link ou encontras toda a informação no link da bio

Com Amor 🤍
Sónia

18/10/2025

🎄✨ O NATAL ESTÁ NO AR ✨🎄

Um convite para te elevares — literalmente — e viveres esta época de forma leve, divertida e mágica!

Vem voar comigo nos tecidos e sentir a leveza do Yoga Aéreo, numa experiência única no Espaço Yoga – Ovar.

Não precisas de experiência, só vontade de te deixares elevar e relaxar 💫

Durante estas semanas, vamos treinar e dançar uma música de Natal, unindo movimento, expressão e alegria 🎶✨

⭐️ 6 aulas – de 5 de novembro a 10 de dezembro
⭐️ Quartas às 19h30 (50 min)
⭐️ Inclui um momento final de relaxamento dentro dos tecidos — uma sensação envolvente de paz e entrega.

🎁 Pagamento em duas vezes: 35€ (novembro) + 20€ (dezembro)
🎁 Apenas 6 vagas!

Deixa-te envolver pela leveza desta prática e sente… que o Natal está no ar 🤍

Para inscrições ou mais informações, entra em contacto 💌

18/10/2025

🎄✨ O NATAL ESTÁ NO AR ✨🎄

Um convite para te elevares — literalmente — e viveres esta época de forma leve, divertida e mágica!

Vem voar comigo nos tecidos e sentir a leveza do Yoga Aéreo, numa experiência única no Espaço Yoga – Ovar.

Não precisas de experiência, só vontade de te deixares elevar e relaxar 💫

Durante estas semanas, vamos treinar e dançar uma música de Natal, unindo movimento, expressão e alegria 🎶✨

⭐️ 6 aulas – de 5 de novembro a 10 de dezembro
⭐️ Quartas às 19h30 (50 min)
⭐️ Inclui um momento final de relaxamento dentro dos tecidos — uma sensação envolvente de paz e entrega.

🎁 Pagamento em duas vezes: 35€ (novembro) + 20€ (dezembro)
🎁 Apenas 6 vagas!

Deixa-te envolver pela leveza desta prática e sente… que o Natal está no ar 🤍

Para inscrições ou mais informações, entra em contacto 💌

Até já 🙃

17/10/2025

Quando deixas de remar contra a corrente do teu próprio fluxo,
a vida mostra-te que sempre soube o caminho. 🌿

As Mentorias de Transformação – da resistência ao fluxo –
não são terapia…
são um caminho de regresso a ti,
de autoconhecimento, expansão e transformação,
onde aprendes a ver a tua realidade com novos olhos
e a transformá-la de dentro para fora. 🌸

Se sentes o chamado,
podes saber mais na bio
ou comenta “Quero” para te enviar as informações diretamente. 💫

Com Amor 🤍

Sónia

17/10/2025

Depois de muitos pedidos das minhas alunas e da vida… aqui estou ao serviço, dizendo sim a este chamado.

Nasceram assim as Mentorias de Transformação – da Resistência ao Fluxo, um espaço de entrega, consciência e reconexão contigo mesma.

As mentorias estão ao serviço da tua expansão, para te guiar no caminho do teu maior propósito e do reencontro com o fluxo do amor.

Porque quando deixamos de resistir…
a vida começa, finalmente, a fluir. 🌿✨

Deixo-te com alguns testemunhos de quem já experimentou estas sessões comigo.

Podes saber mais sobre este processo através do link na minha bio ✨️ ou, se preferires, comenta "Quero" e eu deixarei todos os detalhes diretamente na tua caixa de mensagens 💫.

Com Amor 🤍

Sónia

08/10/2025

Que viagem inesquecível…

Guiar o Retiro de Ayurveda & Yoga na Índia, ao lado da , foi um mergulho profundo de cura, conexão e transformação.

Sou imensamente grata a cada mulher que esteve connosco, pela coragem de olhar para dentro, pela entrega ao processo e por confiarem em nós e neste caminho ❤️

Agora, sinto que é tempo de levar essa energia transformadora para mais perto de ti… 💫

Em breve vou partilhar algo muito especial para mulheres que sentem este chamado
🧚‍♀️

03/10/2025

✨ Retiro da Alma – Bali 2026 ✨

Trago de Bali um convite muito especial: em julho de 2026 vamos regressar à Ilha dos Deuses para um retiro profundamente transformador, dedicado ao autoconhecimento, ao amor por ti e pelos outros, e à conexão com a alma.

Serão 9 dias exclusivos para mulheres, entre templos sagrados, paisagens tropicais e momentos de silêncio interior, num lugar que inspira leveza e a magia de viver alinhada contigo mesma.

🌴 21 a 29 de julho de 2026 | Ubud, Bali

Se sentes o chamado e queres saber mais detalhes, comenta SIM nos comentários 💛✨️

Será um enorme prazer caminhar ao teu lado nesta jornada 🌺

Com Amor 🤍

Sónia

29/09/2025

Há algo profundamente transformador em viajar sozinha: olhar para dentro, enfrentar medos e reconhecer forças que nem sabíamos que tínhamos. 🌿
No dia a dia, sobretudo quando somos mães, sobra tão pouco tempo para nos ouvirmos verdadeiramente… para simplesmente ser.
Em Bali encontrei momentos de quietude, risos inesperados e a certeza de que a vida recompensa quem se atreve a sair da zona de conforto.

Que esta viagem te inspire a fazer uma pausa para ti, mesmo que seja num simples momento de respiração consciente hoje.

Com carinho,
Sónia ❤️

24/09/2025

✨ Sessão de Kundalini com Ana Almeida ✨
No próximo dia 27 às 15h, temos um convite muito especial para ti: uma sessão de Kundalini, orientada pela querida Ana Almeida.

Um momento para te conectares contigo e ativar a tua energia através da respiração, movimento, som e presença.

Se sentires o chamado, ainda vais a tempo de participar ☺️
Envia mensagem para garantir o teu lugar 🌻

Espaço Yoga - Sónia Claro

01/11/2025

30/10/2025

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18/10/2025

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