Biorritmo Ovar

10/04/2025

Arroz Vermelho
Sabe quais são os seus benefícios?

Este grão integral contém uma substância chamada monacolina K que ajuda a baixar o colesterol.
Este arroz é rico em ferro e fibras e possui vitamina B6,importantes no combate à anemia e a regularizar o intestino.
Tem substâncias antioxidantes (antocianina) responsável pela sua cor.
Ajuda no peso corporal saciando entre refeições o que diminui o apetite.
Mas lembre-se é necessário fazer uma dieta equilibrada e saudável, se possível consulte uma nutricionista.

06/01/2025

"Limpando o corpo e a mente para um novo ano brilhante "

16/10/2024

Pois é...

Os dados cada vez são mais claros.
Duramos em média algo mais que 80 anos e a incapacidade física inicia-se a meados dos 50.

A incapacidade a longo tempo é proporcional a uma diminuição abrupta da atividade física.

Também sabemos que o grau de incapacidade nestes últimos 30 anos de vida, dependem diretamente do nosso estilo de vida escolhido nos nesse primeiros 50.

Controlar a alimentação, fazer 45 min de caminhada 4 vezes por semana e controlar o sono, são alguns dos critérios mais importantes.

Socializar e realização pessoal, são variáveis também a ter em conta.

Um humano que alinha a longevidade, à esperança média de vida, mas que deteriora a sua incapacidade cada vez mais cedo.

Em resumo, apesar de morrermos cada vez menos, cada vez somos mais obesos, menos fortes e mais cansados.

Se associarmos que a população envelhece cada vez mais, a dúvida é: Quem cuidará dos incapazes em algumas décadas?

16/10/2024

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