Centro de Medicina Chinesa - Acupuntura e Fitoterapia - Dra Júlia Branco

23/11/2025

Consumo elevado de ultraprocessados associado a maior risco de lesões precursoras de cancro

22/11/2025

22/11/2025

🚨 Esgotamento digital infantil: o alerta que 2025 trouxe para dentro de casa

Nos últimos meses, especialistas vêm chamando atenção para um fenômeno preocupante: crianças cada vez mais novas, inclusive de 5 a 7 anos, chegando a precisar de internação médica ou intervenção psiquiátrica por causa do uso excessivo de celulares e tablets.
O nome disso? Esgotamento digital.

📌 Como isso acontece?

O uso prolongado e sem limites de telas pode afetar seriamente o desenvolvimento e a saúde mental das crianças. Entre os principais sinais, especialistas apontam:

• Dependência tecnológica – ansiedade, irritação e até depressão quando o celular é retirado.
• Atrasos no desenvolvimento – prejuízos na fala, motricidade e capacidade cognitiva.
• Comportamentos desregulados – agressividade, dificuldade de concentração e desinteresse por brincadeiras.
• Burnout digital – exaustão emocional causada pelo excesso de estímulos.
• Distúrbios do sono – noites mal dormidas e irritabilidade no dia seguinte.
• Nomofobia – medo intenso de ficar longe do celular.

👶 O que dizem a OMS e a Sociedade Brasileira de Pediatria?

✔ Até 2 anos: zero telas.
✔ De 2 a 5 anos: até 1h/dia — sempre com supervisão.
✔ A partir de 6 anos: de 1 a 2h/dia, com acompanhamento.

💡 O que fazer no lugar do celular?

Trocar o tempo de tela por conexão de verdade fortalece vínculos e protege a saúde emocional:

• Brincadeiras ao ar livre
• Desenho, pintura, massinha, jogos de tabuleiro
• Contação de histórias e leitura
• Cozinhar juntos e envolver a criança no dia a dia

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💬 A tecnologia faz parte do nosso tempo — mas o equilíbrio também precisa fazer. Cuidar do digital é cuidar da infância.

22/11/2025

19/11/2025

Você tem cuidado do corpo onde vive ou apenas o ocupa?

18/11/2025

A Dinamarca está dando um passo ousado no debate sobre o impacto das redes sociais entre jovens. O governo do país anunciou planos para restringir o acesso de menores de 15 anos a plataformas como TikTok, Instagram e Snapchat, argumentando que o ambiente digital está prejudicando a saúde mental das novas gerações e roubando parte essencial da infância.

De acordo com a proposta, adolescentes de 13 e 14 anos ainda poderiam usar as redes, mas apenas com o consentimento formal dos pais, um tipo de autorização supervisionada. A verificação de idade seria feita por meio do sistema de identidade digital dinamarquês, o que garantiria maior controle e dificultaria o uso irregular das plataformas.

Embora a medida ainda não tenha se tornado lei, o acordo político que sustenta o projeto conta com amplo apoio e deve ser transformado em norma nos próximos meses. Caso entre em vigor, empresas que não cumprirem as regras poderão enfrentar multas pesadas.

Os defensores da proposta afirmam que ela busca proteger os jovens de conteúdos nocivos, da pressão estética e da dependência digital que vêm crescendo nos últimos anos. Já os críticos alertam para o risco de limitar a liberdade individual e o acesso à informação.

17/11/2025

Radiografias mostram como jovens entre 12 e 30 anos já apresentam curvaturas anormais na coluna e pescoço, semelhantes às de pessoas mais velhas. Segundo o doutor Jake Boyle, a causa seria passar horas curvados em frente ao celular ou computador, o que pode até gerar artrite precoce e um “espinho ósseo” na nuca. Sua mensagem é clara: “Levantem o telefone, antes de se tornarem idosos aos 35”.