30/08/2025
🌿 Setembro: o regresso às rotinas e ao equilíbrio! 🌿
Depois das férias, voltar à vida “normal” pode ser um desafio: horários de trabalho, escola, refeições e compromissos voltam a ocupar o dia... 🫣
Mas é também o momento ideal para retomar hábitos saudáveis que fazem toda a diferença:
🍎 Alimentação equilibrada - mais fruta, legumes e refeições regulares
💧 Hidratação - água e chás ajudam a recuperar energia
🛌 Sono de qualidade - horários consistentes para descansar melhor
🚶♀️ Exercício físico - não precisa ser intenso, basta ser regular
🌿 Apoio extra - suplementos para energia, stress ou imunidade podem ajudar nesta fase de adaptação
Na Farmácia da Misericórdia estamos ao seu lado para que o regresso à rotina seja mais leve, saudável e cheio de vitalidade! 💪🤩
Setembro pode ser o ponto de partida para um novo começo! ✨