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NeuroBalance

Treina o teu cérebro transforma a tua vida! Quem Somos?

Na NeuroBalance, somos dedicados a promover o equilíbrio mental e o bem-estar por meio de tecnologias avançadas em Neurofeedback. Na nossa prática, a missão é ajudar pessoas a superarem desafios como ansiedade, depressão, Insónia e PHDA. Para isso, oferecemos soluções personalizadas e seguras que otimizam o funcionamento cerebral e, assim, contribuem para uma melhor qualidade de vida. Além de tratar os sintomas, nosso foco está em fornecer tratamentos eficazes e acolhedores que promovam mudanças duradouras e significativas. Através do Neurofeedback, uma técnica não invasiva, trabalhamos diretamente com o cérebro para estimular o autodomínio. Como resultado, nossos clientes experimentam maior clareza mental e alcançam uma vida mais equilibrada e tranquila.

10/10/2025

No Dia Mundial da Saúde Mental, queríamos falar sobre as mentiras que circulam sobre este tema e as ideias erradas que afastam as pessoas do apoio que poderiam ter.

A boa notícia é que falar sobre saúde mental abre espaço para procurar ajuda mais cedo, o que pode fazer toda a diferença.

Na NeuroBalance, acreditamos que cuidar da mente é tão essencial como cuidar do corpo.

Hoje é um lembrete de que não estás sozinho. 🫂

👉 Partilha este post e ajuda a espalhar esta mensagem.

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✉️ geral@neurobalance.pt

07/10/2025

Quem já viu The Office sabe bem: o Michael Scott é divertido, carismático… mas também impulsivo, disperso e cheio de necessidade de aprovação. 📺

E é aí que entra a reflexão: quantas vezes também nos sentimos assim?

👉 Dizemos algo sem pensar e arrependemo-nos depois.

👉 Perdemos o foco no meio de tantas distrações.

👉 Ou deixamos a ansiedade social guiar as nossas escolhas.

O que acontece com o Michael pode parecer exagerado, mas no fundo são sinais de padrões que muitos de nós carregamos no dia a dia.

Com treino, é possível ganhar mais calma, foco e clareza nas decisões. 🧠

Se também te revês em alguns destes traços, pode ser sinal de que está na altura de treinar o teu cérebro com neurofeedback.

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30/09/2025

Muitas vezes falamos do que podemos fazer para melhorar o cérebro… mas e o que devemos evitar? 🧠

Há pequenos hábitos do dia a dia que parecem inofensivos, mas que, a longo prazo, podem prejudicar a memória, o foco e até o nosso bem-estar emocional.

O cérebro é plástico: muda com aquilo que repetimos.

E se queres cuidar dele, começa também por evitar aquilo que o desgasta.

👉 Guarda este post para te lembrares destes hábitos e partilha com alguém que também vai gostar de saber disto.

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24/09/2025

O outono traz cores, cheiros e sabores únicos… e muitos deles fazem bem não só ao corpo, mas também ao cérebro. 🍂

Abóbora, castanhas, maçãs, batata-doce e nozes são exemplos de alimentos típicos desta estação que ajudam a regular o humor, dar energia estável e até proteger a memória.

São escolhas simples que podes incluir nas refeições do dia a dia e que fazem diferença no bem-estar mental, especialmente nesta altura do ano em que as rotinas ficam mais intensas.

👉 Guarda este post para a tua próxima ida às compras.

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17/09/2025

O regresso às aulas pode ser uma fase entusiasmante, mas também desafiante para muitas crianças. 🎒

Novas rotinas, trabalhos, responsabilidades… tudo isto pode trazer algum peso mental que nem sempre é fácil de identificar.

Estes 6 sinais são pequenos alertas de que o teu filho pode estar a sentir-se sobrecarregado e reconhecê-los cedo faz toda a diferença. Porque cuidar da saúde mental é tão importante quanto preparar a mochila.

👉 Guarda este post para não te esqueceres destes sinais e partilha com outros pais que também precisam desta informação.

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07/09/2025

Depois de um dia cheio, é normal que as crianças tenham dificuldade em focar-se nos trabalhos de casa. 📚

Mas com pequenas mudanças, esse momento pode tornar-se mais tranquilo e produtivo.

👉 Guarda este post para te lembrares destas estratégias sempre que precisares.

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03/09/2025

Brincar é muito mais do que entreter: cada jogo pode ser um verdadeiro treino para o cérebro das crianças. 🧩

São momentos simples, mas que ajudam a desenvolver competências que vão acompanhar os mais pequenos ao longo da vida.

Por isso, cuarda este post para te lembrares destes jogos sempre que quiseres estimular o cérebro do teu filho. 💾

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25/08/2025

O Homer Simpson pode ser uma personagem de desenho animado, mas muitos dos hábitos dele (dormir mal, exagerar no açúcar e no álcool, viver em stress constante) são mais comuns do que imaginamos. 😕

Tudo isto afeta o cérebro e a forma como ele funciona no dia a dia.

A boa notícia? Há sempre forma de reprogramar hábitos e ajudar o cérebro a encontrar o equilíbrio.

👉 Se também sentes muitas vezes assim… Pode ser sinal de que precisas de treinar o teu cérebro e marcar o teu rastreio gratuito aqui na Neurobalance

Estamos aqui para te ouvir.

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