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Academia Equilíbrio

Espaço que presta serviços de saúde nas seguintes áreas:
- Fisioterapia
- Terapia da Fala
- Psicologia Clínica e Educacional
- Osteopatia
- Psicomotricidade

31/10/2025

Hoje é o dia para te relembrar que cuidar de ti importa, SEMPRE!!!

Feliz Halloween! 🎃

20/10/2025

Nem todas as dores deixam marcas na pele. Algumas vivem escondidas atrás de sorrisos e silêncios prolongados.

O bullying não acontece apenas quando há agressões ou insultos.
Pode estar na forma como alguém é deixado de fora, nas brincadeiras que humilham, nas palavras que diminuem, nas mensagens que nunca chegam.

Chamamos-lhe bullying silencioso — aquele que não se vê, mas que consome aos poucos a confiança, a autoestima e a vontade de pertencer.
Muitas crianças e jovens passam por ele em silêncio, com medo de serem julgados, de não serem levados a sério, ou simplesmente por acharem que a culpa é deles.

Mas o isolamento nunca é a resposta.
O diálogo, o acolhimento e o apoio emocional podem transformar realidades e devolver a segurança de quem se sente invisível.

Neste Dia Mundial do Bullying, olha à tua volta com mais atenção.
Nem sempre o sofrimento é óbvio e às vezes, um simples “estás bem?” pode mudar o dia de alguém.

Falar é um ato de coragem. Ouvir é um ato de empatia.

E ambos podem mudar uma vida.

10/10/2025

Sugestão de legenda:
O silêncio pode custar vidas.

Hoje, no Dia Mundial da Saúde Mental, lembramos que cuidar da mente é tão urgente quanto cuidar do corpo. Muitas vezes, quem sofre enfrenta uma dor invisível e sente que não há saída. O suicídio não é fraqueza, nem escolha — é um sinal de sofrimento profundo que precisa de atenção, acolhimento e ação.

Conversar sobre saúde mental, ouvir sem julgar e encorajar a procura de ajuda profissional são gestos simples que podem fazer toda a diferença. Cada conversa aberta pode ser uma ponte que salva vidas.

Se você ou alguém próximo está em sofrimento, não espere. Procure apoio:

📞 SNS 24 – 800 209 899
📞 Linha de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico - 1411

💚 Falar é coragem. Ouvir é amor. E pedir ajuda é um ato de força.

22/09/2025

🌟 Estamos a recrutar Terapeuta da Fala! 🌟

Acreditamos que cada criança tem uma forma única de se expressar e queremos ajudar a dar voz a cada uma delas. 💬✨

Se é Terapeuta da Fala, tem paixão por trabalhar com crianças e procura um ambiente acolhedor, dinâmico e dedicado ao desenvolvimento infantil, esta oportunidade é para si!

👉 O que procuramos:
Formação em Terapia da Fala;
Gosto por trabalhar com crianças;
Dedicação, empatia e vontade de fazer a diferença;
Espírito de equipa.

👉 O que oferecemos:
Ambiente de trabalho colaborativo e motivador;
Oportunidade de crescimento profissional;
Fazer parte de uma missão transformadora.

📩 Envie a sua candidatura para geral.academiaequilibrio@gmail.com e venha ajudar-nos a dar voz a muitas histórias!

16/09/2025

As férias acabaram e está na hora de regressar à escola!

A Academia Equilíbrio deseja a todos um bom ano letivo! 📚

10/09/2025

O cuidado com o outro não precisa de ser um descuido consigo próprio.

Lembre-se: o seu bem-estar sempre em primeiro lugar. Cuide de si e sinta-se bem consigo próprio! 💚

04/09/2025

Hoje celebramos aqueles que dedicam sua vida a cuidar da mente, acolher emoções e ajudar pessoas a encontrarem equilíbrio e bem-estar.

Feliz Dia Nacional do Psicólogo! 💚

30/07/2025

A Academia Equilíbrio deseja a todos umas ótimas férias!

Divirtam-se, aproveitem junto dos vossos e desfrutem de bons momentos! 💚

23/07/2025

Respire e cuide do corpo, da mente e dos sentimentos.

Cuide de si, não se esqueça de ser a sua primeira prioridade! 💚

16/07/2025

Sabia que estamos aqui para mais do que tratar sintomas?

Na Academia acreditamos que o verdadeiro cuidado começa muito antes da técnica — e vai muito além da queixa inicial.

Começa no acolhimento, no olhar atento, no tempo que se oferece a cada pessoa.
Começa na escuta sem pressa, no respeito pelo ritmo de quem chega.
Quer esteja a dar os primeiros passos num processo, ou a retomar algo que ficou em pausa…

✨ Vai encontrar uma equipa multidisciplinar que trabalha consigo, lado a lado.

O nosso foco não é apenas o “problema” que o trouxe cá, mas a sua história, os seus objetivos, a sua forma de estar.
Porque para nós saúde é mais do que ausência de dor ou dificuldade.
É sentir-se acompanhado, compreendido e respeitado.
E é exatamente por isso que estamos aqui!

📍Um espaço seguro.
🧠 Uma equipa que comunica entre si.
💬 Uma abordagem centrada em si.

09/07/2025

🌴✨ Aproveitar as férias com saúde e bem-estar é totalmente possível com algumas dicas simples!

Hoje partilhamos consigo algumas sugestões práticas para manter uma alimentação equilibrada e cuidar do corpo durante os dias de descanso:

🍏 Snacks práticos para levar consigo
🍽️ Evitar saltar refeições para não chegar com muita fome
💧 Beber água suficiente e manter a hidratação
🍎 Incluir frutas diariamente
🥗 Apostar nos hortícolas nas refeições principais
🍲 Aproveitar a gastronomia local com moderação
🥤 Controlar o consumo de bebidas alcoólicas e açucaradas

E para completar, aqui vão duas dicas que também são super importantes para umas férias completas e equilibradas:

🚶‍♀️ Mantenha-se ativo(a)! Aproveite para conhecer os locais a pé, isso ajuda não só a queimar calorias, mas também a conectar-se com o ambiente ao seu redor.
⚖️ Evite o pensamento “tudo ou nada”. Não precisa de ser perfeito nem de se permitir a exageros sem limites. O equilíbrio é a chave: aproveite sem culpa e, quando voltar, retome a sua rotina de treinos e alimentação saudável.

Aproveite as suas férias com consciência e leveza, porque cuidar de si é o melhor presente que pode dar! 🌟

02/07/2025

Sentir-se confortável no seu corpo é parte do processo 💚

Endereço

Alameda Aristides Sousa Mendes, Nº3, R/c Esquerdo
Póvoa De Santa Iria
2625-265

Horário de Funcionamento

08:00 - 20:00

Website

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