21/04/2026
O magnésio não é todo igual.
E escolher ao acaso pode não dar resultado.
Dependendo da forma, pode ajudar no sono, no stress, na energia ou até no intestino. E nem sempre o mais bem absorvido é o mais indicado.
Por exemplo:
há formas com baixa absorção que são precisamente as mais úteis para a obstipação ou azia.
O tipo, a dose e até o horário de toma podem influenciar os resultados.
Se está a tomar magnésio e não sente benefício, pode não ser o mais adequado para si.
⚠️ Apesar de ser um suplemento comum, não é isento de cuidados —
especialmente em caso de doença renal ou quando toma certos medicamentos.
Fale connosco — ajudamos a escolher a opção mais indicada para si.