Susete Afonso - Massagista de Saúde e Bem-estar

03/02/2026

Pode a massagem ser um apoio em doenças crónicas? 🌿

A resposta é sim! Embora não substituam o tratamento médico, as terapias manuais oferecem benefícios profundos para quem vive com condições desafiantes:

🔹 Fibromialgia: O foco é o alívio da dor e a melhoria do sono. A massagem ajuda a reduzir os níveis de stresse e a libertar endorfinas, os nossos analgésicos naturais.
🔹 Lúpus: Aqui, o segredo é o relaxamento e a drenagem. Ajuda a reduzir o inchaço articular e a controlar o stresse, que é um dos grandes gatilhos das crises.
🔹 Alzheimer: O toque transmite segurança. Em pacientes com demência, a massagem suave ajuda a reduzir a agitação, a ansiedade e melhora a circulação em quem tem mobilidade reduzida.

O toque terapêutico é mais do que relaxamento; é cuidado, ciência e empatia. ✨

⚠️ Importante: Nestes casos, a massagem deve ser sempre adaptada e autorizada pelo médico assistente.

02/02/2026

À procura do presente ideal para este Dia dos Namorados? Nós damos uma ajuda! 💘

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Susete Afonso - Massagista de Saúde e Bem-estar é um espalço dedicado ao bem-estar através de diferentes técnicas de massagem. A massagem Shantala fortalece o vínculo entre bebé e cuidador, enquanto a massagem infantil ajuda a relaxar e aliviar tensões. Para um momento de descanso e renovaç...

01/02/2026

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29/01/2026

MITO OU VERDADE? 🤔 Especial Massoterapia

Muitas pessoas deixam de marcar uma massagem porque acreditam em ideias antigas que já não fazem sentido. Vamos esclarecer tudo?

1️⃣ "A massagem só é eficaz se doer." ❌ MITO. A dor causa contração muscular, o que impede o relaxamento profundo. Uma boa massagem trabalha o músculo de forma firme, mas respeitando sempre o seu conforto.

2️⃣ "Beber água depois da massagem ajuda o corpo." ✅ VERDADE. A massagem estimula o sistema linfático. Beber água ajuda o organismo a eliminar as toxinas que foram "movimentadas" durante a sessão.

3️⃣ "Fazer massagem uma vez por ano é suficiente." ❌ MITO. O efeito da massagem é acumulativo. Para tratar dores crónicas ou manter o stress sob controlo, a regularidade (mensal ou quinzenal) é a chave.

4️⃣ "Qualquer pessoa pode fazer massagem." ✅ VERDADE (com ressalvas). Quase todos podem beneficiar, mas é essencial uma avaliação prévia para ajustar a técnica a grávidas, pessoas com problemas circulatórios ou lesões recentes.

✨ O meu objetivo é que saia da sessão a sentir-se melhor do que quando entrou, sem sofrimento desnecessário.

📍 Onde estou: Forte da Casa 📅 Agendamentos: Envie mensagem privada ou clique no link https://susete-afonso-massagista.buk.pt.

29/01/2026

29/01/2026

O melhor investimento que pode fazer é em si mesma. 🌿 Em fevereiro, reserve um tempo para desligar do stress e ligar-se ao seu bem-estar. Vagas abertas para massagens relaxantes e terapêuticas. Cuide de si!

28/01/2026

Neste Dia dos Namorados, ofereça o que o dinheiro não compra: paz de espírito. ❤️
​Se procura o presente ideal para a sua cara-metade, o nosso Voucher Especial de São Valentim é a escolha certa. Um momento de cuidado exclusivo, onde o mundo lá fora para, só para ele(a) relaxar.
​🎁 A experiência inclui:
​Massagem profunda "Ritual de Éter"
​Ambiente banhado por uma luz azul que convida a silêncio interior e música suave que transporta a mente para um estado de repouso absoluto.
​
​👉 Surpreenda quem mais ama! Peça o seu voucher por mensagem privada. (Disponível em formato físico ou digital).

27/01/2026

Mantenha as suas mãos e pés impecáveis.

✨ Faça já a sua marcação de Manicure e Pedicure com a nossa parceira oficial.

27/01/2026

Quantos "Checks" dás hoje? ✅

​[ ] Dormi mal a noite passada.
[ ] Sinto os ombros pesados.
[ ] Tenho tido muito stress no trabalho.
[ ] Não tiro um momento para mim há semanas.

​Se marcaste pelo menos dois, este post é o sinal que estavas à espera.
O teu momento de pausa está à distância de uma mensagem.

​📍 Rua FernandoPessoa n.73 Forte da Casa
📲 Clica no link agenda on-line (susete-afonso-massagista.buk.pt) e vê os horários disponíveis.

26/01/2026

Não é o brilho do sol que faz o dia ser bom, mas sim a tua vontade de o tornar inesquecível. Agradecer o dia de hoje é reconhecer que cada passo, mesmo o mais difícil, faz parte do teu caminho de superação.

26/01/2026

Será que a massagem é apenas um "luxo" ou um tratamento real para o seu corpo? 🤔 Hoje vamos desvendar mais alguns mistérios!

❌ MITO: "A massagem boa, é aquela que dói e deixa nódoas negras".
✅VERDADE: A massagem deve ser relaxante ou terapêutica, mas nunca torturante! A dor causa tensão muscular, que é exatamente o oposto do que queremos combater. O respeito ao limite do seu corpo é a minha prioridade.

❌ MITO: "Só devo fazer uma massagem quando estiver com muita dor".
✅ VERDADE: A massagem é preventiva! Esperar até "ficar com o pescoço bloqueado" ou com as costas presas para me visitar torna o processo de recuperação mais lento. Manter uma rotina de massagens ajuda a evitar que essas dores cheguem a aparecer.

❌ MITO: "A massagem serve apenas para relaxar a mente."
✅ VERDADE: Além do bem-estar mental, a massagem melhora a circulação sanguínea, auxilia na drenagem de toxinas, corrige a postura e aumenta a flexibilidade. É saúde física no seu estado mais puro!

E desse lado? Já ouviu algum destes mitos por aí? Partilhe connosco nos comentários qual é a sua maior dúvida sobre massoterapia! 👇