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Espaço UNO, EN 10, Rua do Lezíria Park, nº 6/Sala 5/Forte da Casa, Póvoa de Santa Iria (2026)

Q: Qual é o endereço?

EN 10, Rua Do Lezíria Park, Nº 6/Sala 5/Forte Da Casa

28/04/2026

E se aquilo que mais te desafia no teu filho…
não for comportamento?

Mas uma linguagem que ainda não sabes ler?

Há pais que tentam tudo:
regras, diálogo, paciência, firmeza…
e mesmo assim ficam com a sensação de que há algo que lhes escapa.

Reações intensas que não compreendes.
Sensibilidades difíceis de gerir.
Medos, padrões, comportamentos que se repetem.

E tu… ficas perdido/a.
Sem perceber o que aquela pequena pessoa realmente sente, precisa ou vive por dentro.

💭 A verdade é esta:
não é falta de amor.
não é falta de capacidade.

É falta de acesso a uma compreensão mais profunda.

Porque por baixo do comportamento…
existe uma alma.
Uma estrutura energética.
Uma história que não é visível — mas pode ser compreendida.

✨ Este workshop nasce exatamente para isso.

Para te ajudar a ver o teu filho além do óbvio.

Através de ferramentas como:
🔹 Leitura de Mãos
🔹 Numerologia

vais descobrir traços, tendências e padrões que podem transformar completamente a forma como vês — e te relacionas — com o teu filho/a.

Não é sobre corrigir.
É sobre compreender.

E quando compreendes… tudo muda.

🗓 Domingo, 10 de Maio 2026
🕙 10h – 13h
📍 Espaço UNO – Forte da Casa

⚠️ Lugares limitados

Se sentes que este tema tocou em algo dentro de ti…
talvez seja o momento de olhar mais fundo.

📲 Marca ou pede informações:
964 216 949
espaco-uno@outlook.pt

22/04/2026

Procura um momento de pausa no meio do caos? ✨

No Espaço Uno, acreditamos que o cuidado deve ser integral: corpo, mente e espírito em sintonia. Mais do que tratamentos, oferecemos caminhos para o teu reencontro e equilíbrio.
Desliza para o lado e conhece as terapias que preparámos para ti.

Qual destas ressoa mais contigo hoje?

Conta-nos nos comentários ou envia uma DM para reservares o teu momento. 🌿

17/04/2026

É já na próxima segunda-feira dia 20!

O Grupo Terapêutico – Ciclo de Terapia de Som com Taças Tibetanas nasce como um espaço de cuidado contínuo, pensado como um verdadeiro percurso de regeneração interior.

Não são sessões isoladas.
É um processo.

Ao longo de 5 encontros quinzenais, o som das Taças Tibetanas atua de forma progressiva no corpo e no sistema nervoso, promovendo:

✨ Libertação de tensões acumuladas
✨ Limpeza energética profunda
✨ Regulação emocional
✨ Equilíbrio físico e mental
✨ Estado de repouso restaurador

O som vibra onde a palavra não chega.
Penetra camadas subtis do corpo, desacelera o sistema nervoso e permite que o próprio organismo ative os seus mecanismos naturais de autorregulação e cura.

Este ciclo foi criado para quem:

– Vive em stress ou sobrecarga constante
– Sente necessidade de reorganização interior
– Procura estabilidade emocional
– Quer um compromisso regular consigo próprio

É um convite a parar.
A escutar.
A permitir que o som trabalhe suavemente onde é preciso.

📍 Local: Espaço Uno
🗓 Datas: 20 e 27 de Abril | 4, 11 e 18 de Maio
🕖 Segundas-feiras, das 19h às 20h
💰 Valor: 20€ por sessão | 75€ ciclo completo
👤 Orientadora: Márcia Palma
⚠️ Lugares limitados

Reserva o teu lugar com antecedência.

Porque às vezes o que precisamos não é falar mais…
é vibrar diferente. 🌿

16/04/2026

Há momentos em que o corpo pede movimento…
e a mente pede silêncio.

E talvez seja exatamente por isso que o Espaço UNO existe.

Um lugar onde não tens de escolher entre parar ou avançar.
Entre sentir ou pensar.
Entre cuidar do corpo… ou da mente.

Aqui, tudo acontece em conjunto.

✨ Movimento consciente
✨ Respiração
✨ Presença
✨ Expressão
✨ Energia

Cada aula é um convite diferente, mas com o mesmo propósito: trazer-te de volta a ti.

Seja através do Yoga, do Chi Kung, do teatro consciente (PHYO) ou de outras práticas, o caminho começa sempre no mesmo sítio:

👉 aparecer
👉 permitir
👉 sentir

Não precisas de experiência.
Não precisas de saber “fazer bem”.

Só precisas de dar o primeiro passo.

📍 Espaço UNO
📲 Marca a tua aula
📞 964 216 949
📧 espaco-uno@outlook.pt

Porque às vezes…
tudo o que precisas é de um espaço onde possas simplesmente ser.

09/04/2026

MEDITAÇÃO DOS 4 ELEMENTOS — _Onde tudo se transforma_

No próximo 26 de Abril, às 15h, no Espaço Uno, vamos reunir-nos ao ar livre com vista para o Tejo para uma experiência profunda de conexão, consciência e transformação.

Sabias que os números do teu nascimento estão ligados aos elementos da natureza? Através deles, é possível identificar tua maior habilidade nesta vida, o teu super poder para ultrapassar desafios, desbloquear caminhos e conquistar as tuas vitórias.

Nesta sessão vais viver:

✦ Consciencialização da ligação do teu elemento regente em termos de capacidades
✦Descoberta da tua maior ferramenta interior
✦Enraizamento com Terra, Água, Fogo e Ar
✦Meditação profunda com tambor xamânico
✦Integração vibracional com taças tibetanas

Vamos colocar a intenção de ativação desta tua força e conexão com a tua natureza mais profunda.

Formulário no link da Bio 🔗

07/04/2026

✨ ENCONTROS DE CORPO E CONSCIÊNCIA

Há momentos em que a vida pede pausa.
Não para fugir…
mas para perceber melhor.

Estes encontros mensais nascem com esse propósito:
criar um espaço seguro onde possas sentir, observar e ganhar consciência sobre ti próprio(a).

🌿 Aberto a homens e mulheres
🌿 Um espaço sem julgamento, sem comparação, só presença

Em cada mês, vamos explorar uma temática diferente.

O primeiro encontro traz uma pergunta essencial:

👉 “Liberdade de Escolha”

Será que escolhes…
ou estás apenas a repetir padrões?

Ao longo do encontro vamos trabalhar através de:
✨ Meditação
✨ Exercícios corporais
✨ Partilha consciente
✨ Rituais alinhados com o tema

Não é sobre aprender mais.
É sobre sentir diferente.

📅 1.º Encontro: 11 de Abril
🕙 Horário: 10h – 13h
💰 Valor: 30€
📍 Espaço UNO

📆 Próximas datas:
09/05 · 13/06 · 11/07 · 08/08 · 12/09 · 10/10 · 14/11 · 12/12

Facilitado por:
✨ Elisabete
✨ Sandra Monteiro

⚠️ Lugares limitados

Se sentes que está na altura de te ouvires mais…
este espaço é para ti.

📲 Reserva o teu lugar por mensagem privada
964216949

28/03/2026

✨ ENCONTROS DE CORPO E CONSCIÊNCIA

Há momentos em que a vida pede pausa.
Não para fugir…
mas para perceber melhor.

Estes encontros mensais nascem com esse propósito:
criar um espaço seguro onde possas sentir, observar e ganhar consciência sobre ti próprio(a).

🌿 Aberto a homens e mulheres
🌿 Um espaço sem julgamento, sem comparação, só presença

Em cada mês, vamos explorar uma temática diferente.

O primeiro encontro traz uma pergunta essencial:

👉 “Liberdade de Escolha”

Será que escolhes…
ou estás apenas a repetir padrões?

Ao longo do encontro vamos trabalhar através de:
✨ Meditação
✨ Exercícios corporais
✨ Partilha consciente
✨ Rituais alinhados com o tema

Não é sobre aprender mais.
É sobre sentir diferente.

📅 1.º Encontro: 11 de Abril
🕙 Horário: 10h – 13h
💰 Valor: 30€
📍 Espaço UNO

📆 Próximas datas:
09/05 · 13/06 · 11/07 · 08/08 · 12/09 · 10/10 · 14/11 · 12/12

Facilitado por:
✨ Elisabete Martins
✨ Sandra Monteiro

⚠️ Lugares limitados

Se sentes que está na altura de te ouvires mais…
este espaço é para ti.

📲 Reserva o teu lugar por mensagem privada
964 216 949
espaco-uno@outlook.pt

25/03/2026

✨ E se pudesses ver aquilo que normalmente não consegues ver… em ti?

A leitura da aura não é sobre “adivinhar o futuro”.
É sobre ler o teu campo energético no presente.

A tua aura guarda informação.
Sobre o que estás a sentir.
Sobre o que estás a viver.
Sobre o que estás a bloquear… sem perceber.

Numa sessão de leitura da aura, podes:

✨ compreender emoções que não sabes explicar
✨ perceber bloqueios energéticos que te estão a travar
✨ ganhar clareza sobre fases da tua vida
✨ identificar padrões que se repetem
✨ sentir validação para aquilo que já intuis… mas ainda duvidas

É como se alguém traduzisse, em palavras, aquilo que o teu corpo e a tua energia já sabem.

Não é misticismo vazio.
É consciência.

Muitas vezes, aquilo que mais precisamos…
não é de mais respostas, é de clareza sobre o que já está dentro de nós.

✨ Sessões por marcação no Espaço UNO

📲 964 216 949
📧 espaco-uno@outlook.pt

Se sentes que há algo dentro de ti que pede para ser visto…
talvez esteja na hora de olhar. 👁️✨

18/03/2026

Há dores que não sabemos explicar.
Padrões que se repetem.
Relações que pesam.
Emoções que parecem maiores do que o momento presente.

E às vezes, o que estamos a viver hoje… não começa exatamente em nós.

O Grupo de Constelações Familiares é um espaço profundo de consciência, escuta e transformação, onde podemos olhar para dinâmicas invisíveis do sistema familiar e compreender melhor aquilo que, tantas vezes, nos bloqueia sem sabermos porquê.

Neste trabalho, tornamos visível o que está oculto.
O que foi silenciado.
O que foi carregado em amor, lealdade ou sobrevivência.

Porque quando algo é finalmente visto com verdade, pode começar a ser libertado.

Este encontro é para ti se sentes que:

– há situações que se repetem na tua vida
– carregas emoções que não consegues explicar
– queres compreender melhor as tuas relações
– procuras um espaço seguro para olhar para ti com profundidade

✨ Podes participar com tema próprio para constelar ou estar presente como representante/participante. Ambas as formas são profundamente transformadoras.

📅 Sábado, 28 de Março
🕒 Às 15h
📍 Espaço UNO – Forte da Casa
📞 964 216 949
📧 espaco-uno@outlook.pt

Na dúvida, vem.
Há encontros que não se explicam sentem-se. 🤍

16/03/2026

🌸 Sábado foi dia de regressar ao feminino essencial.

O Workshop Sagrado Yin – O Retorno ao Corpo e à Alma Feminina, conduzido pela Márcia Palma, foi um momento profundo de escuta, presença e reconexão.

Entre partilhas, silêncio, movimento e práticas de consciência, criámos um espaço seguro onde cada mulher pôde voltar a si mesma ao seu ritmo, ao seu sentir, à sua verdade.

Foi uma tarde de pausa no meio do ruído do mundo.
Uma oportunidade para recordar que dentro de cada mulher existe uma sabedoria antiga, que vive no corpo e se revela quando nos permitimos abrandar.

🌿 Honrar o Yin é permitir-nos sentir.
🌿 É acolher o corpo como templo.
🌿 É lembrar que a suavidade também é força.

Gratidão a todas as mulheres que estiveram presentes e tornaram este encontro tão especial.
E um agradecimento especial à Márcia Palma, por conduzir este espaço com tanta sensibilidade e presença.

Que a semente plantada neste encontro continue a florescer em cada uma de nós. ✨

📍 Espaço Uno — um espaço para parar, sentir e transformar.

12/03/2026

Só presença. Movimento consciente. Escuta.

Há um lugar onde o tempo abranda.
Onde o corpo volta a respirar.
E a mente aprende, finalmente, a pousar.

As aulas de Yoga no Espaço UNO são um convite a regressares a ti sem pressa, sem competição, sem exigências.

🌿 Cada aula é um ritual de cuidado:
– alongar o corpo
– acalmar o sistema nervoso
– libertar tensões acumuladas
– criar espaço por dentro

Não é sobre “fazer bem as posturas”.
É sobre sentires-te melhor quando sais da sala.

Um momento só teu, no meio da semana.
Um reencontro com a tua respiração, o teu eixo, a tua calma.

🧘‍♀️ Aberto a todos os níveis

📅 Terças e Quintas-feiras
🕰 Horários: 12h00 · 18h00 · 19h15
⏳ Duração: 1h15 por aula

💰 Valores:
• 1x por semana: 35€/mês
• 2x por semana: 40€/mês
• Aula avulsa: 10€

⚠️ Lugares limitados
Reserva o teu lugar com antecedência.

📞 Inscrições: 964 216 949
📧 Email: espaco-uno@outlook.pt
📍 Local: Espaço UNO – Forte da Casa

Espaço UNO

28/04/2026

22/04/2026

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