Centro de Psicologia e Desenvolvimento

14/03/2026

10/03/2026

Todo o tempo que se escolhe dizer:
😫agora não
😫vá lá, deixa-me descansar
😫sopramos e dizemos: 'outro dia, pode ser?'
😫vai brincar com o teu irmão
😫vai brincar sozinho, tu já sabes
😫agora tenho mesmo de trabalhar
😫deixa o pai/a mãe estar quieto que ainda não parou um minuto(e a paragem e a preferência é o telemóvel a ver NADA do que no quarto a ver TUDO
😫essa brincadeira não

E é rabugice atrás de rabugice...dos pais...e consequentemente, dos filhos.😟

E os dias passam e as escolhas são estas.

E depois lá vem um desenho, uma chamada de atenção. Pois se não for assim, ninguém olha. Ninguém vê 😓

🫂👩‍👦👨‍👩‍👦‍👦🤸Brincar relaxa.

Alivia. Conecta. Conforta. Diverte.

E nem precisas de dirigir a brincadeira. É só deixares-te levar pela imaginação do teu filhote.

Escolhe teres o teu momento com o vosso momento🙏❤️🩵 e o teu fim de dia torna-se incrivelmente melhor🥰

05/03/2026

04/03/2026

Muitas vezes os pais acreditam que as crianças devem crescer completamente livres.
Que não devem cumprimentar se não quiserem.
Que não têm de esperar pela sua vez.
Que não precisam de estar sentadas à mesa.
Que podem interromper as conversas dos adultos.

A intenção costuma ser boa: querem respeitar a espontaneidade das crianças e não impor regras desnecessárias.

Mas, às vezes, esquecemo-nos de uma coisa importante.

As crianças não crescem apenas dentro da família.
Crescem também no mundo.

E no mundo existem códigos sociais simples que tornam a convivência mais fácil:
cumprimentar, esperar, pedir com respeito, saber estar à mesa, ouvir quando os outros falam.

Quando estas pequenas aprendizagens não acontecem em casa, muitas vezes são aprendidas de outra forma — através da crítica dos outros.

E essa aprendizagem costuma ser muito mais dura.

Educar para as regras sociais não é tirar liberdade às crianças.
É dar-lhes ferramentas para se moverem no mundo com confiança, respeito e facilidade.

17/02/2026

Vi esta notícia no Jornal Expresso e vejo a quantidade de crianças pequenas mascaradas destas personagens!

É Carnaval, ninguém leva a mal...mas venho alertar do impacto das imagens e do conteúdo em crianças com idade inferior a 12 anos.

Têm chegado às consultas crianças de 4, 5 e 6 anos a falar das meninas do K-Pop. Os pais também nos falam mas não com o mesmo entusiasmo quando nos dizem que medos surgiram, que o tema da morte é constante, que deixaram de dormir sozinhas no quarto e acabam por se relacionar mais friamente com os coleguinhas de escola...

⚠️ Cuidado! Verifiquem na netflix a idade recomendada por favor. Vamos evitar problemas em vez de os criar!

15/02/2026

Sobre máscaras...tanto para dizer...
Mas vamos lá g***r o Carnaval!🥳

Reabrimos 4f💪

17/01/2026

Porque é que “todos” os adolescentes de 15 anos têm dificuldades de concentração?

Porque são adolescentes e têm 15 anos. Porque têm a cabeça a funcionar a uma velocidade estonteante e as hormonais aos saltos. Porque têm a tentação de ser um bocadinho multifunções, e estudam enquanto ouvem música, trocam mensagens, dão uma olhadela ao telefone e às redes sociais, e vão até à cozinha para espreitarem uma série qualquer e, quando dão conta, viram três episódios. Porque procrastinam como ninguém enquanto cultivam a ideia que funcionam melhor sob pressão. Porque não acham graça nenhuma a algumas disciplinas e, ao darem por isso, bloqueiam num teste qualquer, sem perceberem muito bem como é que isso aconteceu. Porque ninguém os ensina a estudar e eles se “matam” a puxar pela cabeça duma forma repetitiva e mecânica. Porque vivem a escola numa espécie de atmosfera do género “quero muito mas tenho medo”, o que faz que estejam tensos nas aulas, tensos nas avaliações e, às vezes, tensos nos recreios. Porque mascaram uma auto-estima um bocadinho frágil com uma infinidade de “eu sou capaz!”. Porque vivem agarrados a ecrãs, redes sociais e videojogos e isso lhes dá, mais do que parece, cabo da cabeça. Porque dormem de fugida e gastam uma parte grande na noite a dar apoio a uma amiga ou a trocar mensagens mais ou menos tolas uns com os outros.

É claro que tudo isso é normal e saudável aos 15! Por mais que lhes traga dores de cabeça e algumas trapalhices com a mãe e com o pai. Daí que eles elejam os défices de atenção e as dificuldades de concentração como um diagnóstico por medida. Como se fosse um “defeito de fabrico” e nele se afunilassem todos os motivos das suas dificuldades, como se não houvesse outros motivos para elas, fazendo com isso um bocadinho de vítimas.

Que os adolescentes, aos 15, façam isso não é preocupante. Que os pais e os educadores não reparem no mau uso que eles fazem das suas inacreditáveis capacidades e na sua bondade dêem cobertura a alguisso, sim, é preocupante.

05/01/2026

Hoje reabrimos para mais um ano!
Que consigamos manter os nossos valores e ajudar quem mais precisa!

Em equipa brindámos à união de todos e valorizámos o trabalho de todos!

⭐️Aqui não ajudamos só o indivíduo. Ajudamos alguém que é pai, mãe, tio, avô, sobrinha, filho. Aqui ajudamos todo o sistema e respeitamos cada ambiente e percurso de vida!

⭐️Aqui ajudamos com amor, respeito pelo tempo de cada um! Aqui somos estrelas que guiam e orientam o vosso caminho para que se sintam leves, felizes e equilibrados com o mundo!

⭐️Este ano escolhe-te! Se uma estrela! Brilha! Prioriza-te! Pois se nada mudar, tudo se repete da mesma forma!

⭐️Sempre que precisares, para o que precisares estamos aqui de várias formas através de várias terapias. Escolhe a que quiseres mas escolhe!

Bom ano! Parabéns equipa por mais um ano maravilhoso que passou!!

Vamos lá abrir portas! ✨️🙏🫂⭐️⭐️⭐️