Joyous

31/01/2023

Para refletir…

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27/01/2023

O estudo mais longo feito sobre felicidade (Harvard Study of Adult Development) mostrou que quanto mais fortes forem as nossas relações interpessoais, mais provável é sermos felizes, completos e saudáveis. As relações interpessoais (qualquer tipo de relação: familiares, de amizade, românticas, de trabalho e até parceiros de hobbies) são preditores da nossa saúde física e psicológica.
Por isso, investe nas tuas 😃

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31/12/2022

O fim/início do ano é um tempo de recomeços 😊
Tenho estada calada por aqui. O joyous continuou e continua a funcionar e tem o privilégio de ter pessoas do outro lado que continuam a usufruir dele mesmo sem este lembrete e motivação das redes sociais!
Dito isto, sinto que está na hora de regressar…Podia dizer que a ausência foi para cozinhar as novidades que aí vêm -😜- e que voltamos com uma nova cara -que também é verdade! mas isso seria ir de encontro a esta expectativa da sociedade de que temos que estar sempre a produzir e a melhorar e que as pausas tem que ter objetivos estratégicos.
Não têm! Está tudo ok com pararmos só porque nos faz sentido, com reavaliar e refletir, com reajustar o caminho ou mesmo a meta… com termos outras prioridades, ou precisarmos de tempo para nós. As publicações pararam porque precisei - precisei de tempo pra mim e para os meus, embora também quisesse refinar este projeto.
Não me apressei e estou contente por isso, espero que valha a pena continuar desse lado além das ausências, e que, de alguma forma, possam sentir (como eu senti) que parar faz parte de estar a caminho e não de estar estagnado.
Que este novo ano traga muitos recomeços mas também pausas e tempo para simplesmente ser⭐️

25/12/2021

Que neste natal, haja luz no teu coração ⭐️

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10/10/2021

No dia mundial da saúde mental valoriza o teu bem-estar! E lê a nossa reflexão no blog 😉👇

Tal como a saúde geral, a saúde mental não é perfeita ou imperfeita, tem desafios, fases e precisa de ser cuidada!

01/09/2021

Por vezes agimos como se todo o nosso cuidado pessoal e descanso só pudesse acontecer em períodos de férias.
Para ti que estás a regressar ao trabalho, à agitação das rotinas, não te esqueças que PODES e DEVES ter um momento de pausa todos os dias para restaurar forças!
Joyous pode ajudar 😉

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21/08/2021

Sugestão de fim de semana 🎬
Como seria a tua vida se fosses capaz de dizer aquela vozinha dentro de ti - que te diz que não consegues, que vai correr mal- “Silencio Bruno” e simplesmente avançasses?
Obrigada Pixar!

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18/08/2021

E no entanto tantas diferenças.. 🖤

31/07/2021

Sugestão de fim de semana 😊
O poder da Coragem de Brene Brown - disponível na Netflix - simplesmente transformador 😊

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26/07/2021

“A coragem não acontece quando tens todas as respostas! Acontece quando estás finalmente pronto para enfrentar as perguntas que evitaste toda a tua vida” - Shannon L. Alder
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24/07/2021

Sugestão de fim de semana 😊
Já estreou a segunda temporada da série Ted Lasso! Parece sobre futebol, mas é sobre crescer em conjunto, sobre acreditar, sobre relações, pessoas e tanto mais… 😊
Bom fim de semana ☀️

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20/07/2021

Metas 🙌
A cada dia uma nova meditação em:
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07/07/2021

Gosto particularmente desta frase! 😊Provavelmente por ser tão real! Porque, normalmente não nos apercebemos que as emoções podem e devem ter um papel positivo e saudável na nossa vida! Um lugar na viagem! Ao invés de saltarem da mala para o lugar do condutor tão rápido que parece que não temos controle… E a verdade é que nesses casos, as emoções podem ser tão “perigosas” quanto viajar com uma criança no sítio errado…
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11/06/2021

Hoje, a pausa Joyous é sobre limites! ✋🛑Detestamos falar de limites, principalmente dos nossos próprios limites, como se fossem sinal de fraqueza ou egoísmo!
Mas e se olhássemos para eles como algo que nos protege e deixa mantermos-nos nós próprios? Descobre em bejoyous.pt


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29/04/2021

Vamos ser preguiçosos?

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16/04/2021

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