22/04/2025
A Nutrição Integrativa reconhece que também nos alimentamos de afetos, silêncio, descanso, movimento e sentido de vida.
Numa consulta de nutrição integrativa escutam-se histórias, acolhem-se emoções, traçam-se caminhos.
Porque nutrir não é apenas comer.
É cuidar.
É escutar o corpo, reconhecer as necessidades que ele comunica e respeitar o tempo de colocar em prática uma nova forma de nutrir-lo.
Sempre que alguém escolhe, de forma consciente, nutrir-se desta forma, descobre que o verdadeiro alimento é aquele que a traz de volta ao presente.
Uma refeição preparada com intenção, uma pausa, um momento de respiração consciente.
A sabedoria está em reconhecer que cada parte de mim merece atenção.
Esta é a essência da Nutrição Integrativa: um regresso ao equilíbrio, ao bem-estar profundo, ao cuidado diário como ato de amor-próprio e à saúde como ausência de doença.
É um regresso a casa, ao templo sagrado que é o corpo, a um lugar de paz e inteireza, que existe dentro de cada um de nós.
Onde a nutrição integral é o caminho de volta.
