Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:30 - 20:30 Terça-feira 08:30 - 20:30 Quarta-feira 08:30 - 20:30 Quinta-feira 08:30 - 20:30 Sexta-feira 09:30 - 11:00 Sábado 10:00 - 12:30

ZENZA Yoga Shala

Na tua casa do Yoga, vive-se um ambiente acolhedor e tranquilo propício à prática do Yoga e Meditação

07/01/2026

WORKSHOP GO, GO, GO 2026: Do papel à ação!

É já este sábado, dia 10 de janeiro, das 15h30 às 18h30.

Serão 3 horas imersivas, com perguntas poderosas, reflexões necessárias e decisões prementes que te vão levar do papel à ação.

Se estás cansado de ter metas vagas que nunca se concretizam e estás pronto a assumir a responsabilidade da tua vida, então GO, GO, GO 2026 é para ti!

Presencial (ZENZA Yoga Shala) ou Online (Via Zoom).

INSCREVE-TE JÁ!
Por mensagem privada ou através do 939 763 267.

Investimento:
Alunos - 20€ ||| Não alunos - 25€
(inclui 4 Encontros Trimestrais para Follow-up)

21/06/2025

O Yoga é união, equilíbrio (físico, mental e emocional) e paz (connosco e com os outros).

O Yoga é uma prática que transcende o tapete, refletindo todo o crescimento e transformação na nossa vida.

A ti, praticante e não praticante, desejo união, equilíbrio e paz.

Feliz Dia Internacional do Yoga!

www.zenzayoga.pt

02/05/2025

O mês de maio está agora a começar e se tens vontade de experimentar uma aula de yoga, o momento é agora!

Não penses mais. Agenda já a tua aula experimental, totalmente gratuita, e vem yogar comigo! Basta enviares uma mensagem privada a marcar.

Conecta-te com o teu interior, renova a tua energia, fortalece o teu corpo e silencia a tua mente. Vais te sentir mais tranquilo, mais equilibrado e mais forte!

Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Grávidas, Yoga Kids e Meditação.

As inscrições para o mês de maio já estão abertas e, este mês, estamos a oferecer a taxa de inscrição. Aproveita e marca já a tua aula.

Espero por ti no tapete!

31/01/2025

Dia 1 de Fevereiro, já este sábado, as portas do ZENZA abrem-se para festejar o 1° aniversário!

Este vai ser um mês de experiências únicas, momentos especiais e muita alegria.

Junta-te a esta comunidade linda, sai da tua zona de conforto e vem criar memórias.

Afinal, o que é a vida senão isso mesmo, viver!

1 Fevereiro | Sábado | 17h00
SESSÃO DE MINDFULNESS
Facilitada por Zeza Leites

Com práticas de Mindful Thinking, Mindful Walking e Mindful Eating.

Desliga o piloto automático e desperta a tua atenção plena. Aceitas o desafio?

Convida os teus amigos e reserva rapidamente o teu lugar. As vagas são limitadas. Espero por ti no ZENZA!

Marcações:
zenza_yoga@outlook.pt
(Não te esqueças de indicar qual ou quais os eventos que queres reservar e para quantas pessoas. Irás receber um email de confirmação de reserva.)

Ou através do grupo de WhatsApp da comunidade (exclusivo alunos).

Mais informações por mensagem privada ou através 939 763 267.

21/06/2024

Hoje, Dia Internacional do Yoga, quero agradecer a todos os meus alunos pela confiança e dedicação!

O Yoga é união! E fazer este caminho junto com vocês tem sido um enorme privilégio!

Imensa gratidão a cada um de vós! E, já sabem, espero por vocês no tapete! 🤍🧘

www.zenzayoga.pt

30/04/2024

Encantadora para uns e assustadora para outros. Sirsasana deriva do sânscrito Sirsa (cabeça) e Asana (postura), e é uma das posturas mais conhecidas no yoga pela sua beleza.

Mas a Sirsasana ou Invertida sobre a Cabeça vai muito além da sua beleza, pois traz benefícios específicos para a saúde física e mental.

Melhora a oxigenação do cérebro. Melhora a saúde da pele do rosto. Diminui os níveis de cortisol, o hormônio do stress. Aumenta a circulação de endorfina, o que promove uma maior sensação de bem-estar e prazer. Ajuda no fortalecimento da estrutura muscular e esquelética.

Emocional e mentalmente, a Sirsasana ajuda a ultrapassar medos e inseguranças, aumentando a coragem e a confiança.

A verdade é que a prática de yoga traz diversos benefícios para a vida de quem pratica.
Vem conhecer o ZENZA Yoga Shala, a tua casa do Yoga. Aqui poderás experimentar gratuitamente Vinyasa Yoga, Yin Yoga e Meditação. Temos também Yoga para Grávidas e Yoga para Crianças.
Descobre esta prática transformadora e conquista mais saúde, mais equilíbrio e mais harmonia para encarares a tua vida com força e energia.

Espero por ti no tapete! Mais detalhes sobre serviços, planos e horários em zenzayoga.pt

Endereço

Rua Manuel Mascote, Nº 50
Póvoa De Varzim
4490-103

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 20:30
Terça-feira	08:30 - 20:30
Quarta-feira	08:30 - 20:30
Quinta-feira	08:30 - 20:30
Sexta-feira	09:30 - 11:00
Sábado	10:00 - 12:30

Website

http://zenzayoga.pt/

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