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Augusta Matos Clinicas

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Portugal
Póvoa de Varzim
Augusta Matos Clinicas

Cuidamos da sua saúde e da sua família com dedicação 💚
- Ginecologia, Obstetrícia, Pediatria entre outras especialidades

12/01/2026

🩸 Cores da menstruação: o que podem significar

🔴 Vermelho vivo
Menstruação “normal”. Indica sangue recente e fluxo ativo, comum nos primeiros dias.

🔴➡️🟤 Vermelho escuro / Castanho
Sangue mais antigo que demorou a sair do útero. Muito frequente no início ou fim do período.

🌸 Rosa
Pode surgir no início ou fim da menstruação, ou em ciclos com menor fluxo. Às vezes associado a alterações hormonais.

⚫ Preto
Também é sangue antigo e oxidado. Geralmente não é motivo de preocupação se não houver outros sintomas.

🟠 Alaranjado
Pode ser mistura de sangue com corrimento. Se houver mau cheiro ou desconforto, convém falar com um profissional de saúde.

⚠️ Cinzento
Não é comum. Pode indicar infeção ginecológica — em Portugal, o SNS recomenda avaliação médica.

📌 Quando procurar ajuda?
Se houver dor intensa, mau cheiro, febre, sangramento muito abundante ou mudanças persistentes na cor.

ℹ️ Cada corpo é diferente, mas conhecer o teu ciclo ajuda a cuidar da tua saúde íntima.
Se tiveres dúvidas, fala com o teu médico ginecologista!💙

Póvoa de Varzim: 912130855
Viana do Castelo: 912130881

09/01/2026

aneiro convida-nos a começar o ano de uma forma diferente 🤍
Mais do que listas de objetivos e correr atrás de metas, é tempo de parar.

Parar para respirar.
Parar para sentir.
Parar para escutar o que vai cá dentro 🧠✨

O Janeiro Branco lembra-nos que a saúde mental é tão importante quanto a física. Nem sempre damos atenção aos sinais: o cansaço constante, a ansiedade silenciosa, a sensação de estarmos sempre em modo automático. Mas o nosso interior fala — mesmo quando fingimos não ouvir.

Escutar-nos é um ato de coragem 💭
É reconhecer limites, aceitar emoções e perceber que não temos de estar sempre bem. Cuidar da mente é criar espaço para o equilíbrio, para a calma e para escolhas mais conscientes 🌱

Neste janeiro, oferece-te pausas.
Oferece-te silêncio.
Oferece-te compreensão 💛

Porque quando te escutas, começas verdadeiramente a cuidar de ti.

Marca a tua consulta de psicologia coma Drª Sofia Manso.

Póvoa de Varzim: 912130855
Viana do Castelo: 912130881

🤍

07/01/2026

Cuidar do bem-estar começa em pequenos gestos 🌱
Dormir melhor 😴, fazer uma pausa quando o corpo pede ⏸️, falar sobre o que sentimos 💬… são acções simples que fazem toda a diferença no dia a dia.

A saúde mental também merece prioridade 🧠💙
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é um acto de coragem e de autocuidado. Uma consulta de psicologia pode ser o primeiro passo para te sentires mais equilibrado(a), confiante e em paz contigo.

Na nossa clínica, estamos aqui para te ouvir, apoiar e acompanhar 🤍
Porque cuidar de ti é sempre um bom investimento.

Marca a tua consulta com a Drª Sofia Manso e começa hoje a priorizar o teu bem-estar ✨

Póvoa de Varzim: 912130855
Viana do Castelo: 912130881

05/01/2026

✨ Novo ano, novos cuidados! ✨

O início do ano é o momento ideal para parar, respirar e cuidar do que é mais importante: a saúde de toda a família 👨‍👩‍👧‍👦💙

Fazer um check-up ajuda a:
✅ Prevenir problemas antes de surgirem
✅ Acompanhar o crescimento e desenvolvimento das crianças 👶
✅ Garantir energia e bem-estar para os adultos 💪
✅ Dar tranquilidade e segurança para o resto do ano 🧠✨

Pequenos cuidados hoje fazem uma grande diferença amanhã. Comece o ano com hábitos saudáveis e a certeza de que está tudo a correr bem 🩺🍎

📅 Marque já o check-up da sua família e invista num ano com mais saúde, equilíbrio e sorrisos! 😄🌱

Póvoa de Varzim: 912130855
Viana do Castelo: 912130881

💙

02/01/2026

✨ A teoria do primeiro passo ✨

Não precisas de ver a escada inteira.
Só precisas de dar o primeiro passo 👣

É assim que tudo começa:
👉 um sonho
👉 uma decisão
👉 uma pequena acção

O medo vai sempre existir, mas a coragem aparece depois de começares 💪
Não esperes pelo momento perfeito — ele cria-se em movimento 🚀

Hoje, pergunta a ti próprio:
💭 Qual é o primeiro passo que posso dar agora?

E dá-o. Mesmo pequeno. Mesmo imperfeito.
Porque é assim que as coisas grandes nascem 🌱✨

💫

31/12/2025

Querido Clientes e amigos,

Com o final do ano, queremos agradecer a nossa parceria e confiança. Foi um ano cheio de desafios e realizações e sem o seu apoio, isso não seria possível.

Desejamos um ano novo repleto de novas oportunidades, felicidade, saúde e sucesso.

Que 2026 seja incrível!!

Com Carinho,

A Equipa d'Augusta Matos clínicas

29/12/2025

🤍 Cada escolha tua constrói o futuro do teu bebé 🤱✨

Durante a gravidez, o ómega-3 é um gesto de amor silencioso 💙
🧠 Ajuda a formar o cérebro e a visão do teu bebé
🐣 Apoia um desenvolvimento saudável desde os primeiros dias
🇵🇹 Em Portugal, sabe-se que consumir pouco peixe na gravidez pode influenciar o desenvolvimento infantil

🐟 Sardinhas, salmão, cavala… pequenos hábitos, grande impacto
✨ Porque nutrir-te é também nutrir quem cresce dentro de ti

Marca já a tua consulta de Obstetrícia e Nutrição!

Póvoa de Varzim: 912130855
Viana do Castelo: 8912130881

🤍

26/12/2025

✨🎄 A importância do convívio familiar nas épocas festivas 🎄✨

As festas são o momento perfeito para abrandar ⏳, desligar do stress 📱❌ e estar verdadeiramente presente com a família ❤️

Um convívio familiar saudável fortalece laços 🤝, promove o diálogo 🗣️ e cria memórias felizes que ficam para sempre ✨
Não é sobre perfeição, é sobre partilha, respeito e carinho 💛

Que estas épocas festivas nos lembrem do que realmente importa: tempo de qualidade em família 👨‍👩‍👧‍👦🎁

Porque o melhor presente… é estarmos juntos 💫

🎄✨

24/12/2025

Que a Magia do Natal renove as nossas forças e nos encha de amor e luz!

Que a saúde seja uma constante assim como a felicidade!

Uma boa Ceia de Natal a todos!!

A Equipa d'Augusta Matos clínicas 🎄🎄

23/12/2025

Boas Festas!!

A equipa D´Augusta Matos Clínicas 🎄🎅

22/12/2025

✨ Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) ✨
Sabias que a SOP é uma das alterações hormonais mais comuns nas mulheres?

Em Portugal, estima-se que afete cerca de 5–10% das mulheres em idade reprodutiva — muitas vezes sem diagnóstico.

🔍 O que é a SOP?
É uma condição hormonal que pode provocar:
🩸 Ciclos menstruais irregulares
😣 Acne persistente e/ou aumento de pelos
⚖️ Dificuldade em controlar o peso
🍼 Dificuldades em engravidar
💙 Impacto na saúde mental (ansiedade, baixa autoestima)

💥 Porque é importante falar disto?
A SOP pode aumentar o risco de:
Diabetes tipo 2 🍬
Colesterol elevado ❤️
Problemas cardiovasculares
Síndrome metabólica

🌱 A boa notícia:
Com acompanhamento médico, alimentação equilibrada, atividade física e, quando necessário, medicação, é possível controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

👩‍⚕️ Quando procurar ajuda?
Se tens ciclos irregulares, sintomas hormonais ou dúvidas — falar com um/a profissional de saúde faz toda a diferença.

📣 Partilha este post para ajudar mais mulheres a reconhecer os sinais e a cuidar da sua saúde!

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