Sandra Azevedo - Psicóloga Clínica

Sandra Azevedo - Psicóloga Clínica Bem-vindo/a à minha página profissional! Uma página dedicada à psicologia e à promoção de bem-estar psicológico! Porque sem saúde mental, não há saúde! Olá!
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O meu nome é Sandra Azevedo e sou Psicóloga Clínica e da Saúde! Neste meu espaço virtual, irei partilhar diferentes conteúdos sobre psicologia; a ciência que para além de ser a minha profissão, é também uma das minhas grandes paixões. Contactos: psi.sandra.azevedo@gmail.com | 252 627 375

22/02/2026

Feedback do Livro "A Educação da Tristeza"
Este livro é um ensaio sobre a tristeza!
Fala dela tal como ela é, dos seus contrastes e mensagens.
É um livro que fala sobre lugares que são meus. De lugares que eu achava que os via como via por serem meus, onde pertenço e sempre pertenci. Este livro mostra, até aí, que somos de onde nos sentimos e não de onde nascemos ou vivemos.

és Poveiro! Porque só (d)escreve assim a Póvoa quem é de cá! Somos dos lugares que sentimos. Gravei este video na praia da Póvoa em homenagem à homenagem feita neste livro a este lugar!

Maravilha de livro! Leiam por favor!

Está aqui tudo o que somos! Tudo o que a tristeza nos dá e nos tira, numa equação mágica que faz com que senti-la compense sempre!

Faz sentido?

Às vezes, a mente é um oceano onde submergimos completamente.Os pensamentos acumulam-se, repetem-se, pesam e nós mergulh...
20/02/2026

Às vezes, a mente é um oceano onde submergimos completamente.
Os pensamentos acumulam-se, repetem-se, pesam e nós mergulhamos fundo neles!
E sem perceber, começamos a sentir-nos presos dentro da própria cabeça numa apneia que nos impede de ver que não somos o oceano de pensamentos que está na nossa mente.
Pensar é natural. Mas quando pensar se torna um lugar onde nos afundamos — e não onde encontramos clareza — pode ser um sinal de que algo dentro de nós precisa de atenção, cuidado e escuta.
É nesse momento que precisas de sair da água por uns instantes, sentares-te à beira da água e só observar as águas.
Aprender a observar os pensamentos, em vez de nos afundarmos neles, é um passo importante para o equilíbrio emocional.
Se sentes que estás em permanente apneia cognitiva e ou emocional, talvez seja o momento de cuidar de ti com a mesma atenção com que cuidas de tudo o resto. 🤍

Faz sentido?

Somos mais de 2000! 🙏Ha 2 anos retomei esta conta, na altura com 125 seguidores! Ver esta conta a crescer aos poucos enc...
19/02/2026

Somos mais de 2000! 🙏
Ha 2 anos retomei esta conta, na altura com 125 seguidores! Ver esta conta a crescer aos poucos enche-me de orgulho porque tenho muito respeito por quem escolhe cá estar, quem me escolhe ler e acompanhar este cantinho digital!

Muito obrigada por estarem aí desse lado!
Obrigada por tornarem esta comunidade cada vez mais especial

Obrigada por darem sentido a esta a página

Sem vocês, esta página não fazia sentido nenhum

Faz sentido?

Os meus olhos são uns olhos.E é com esses olhos unsque eu vejo no mundo escolhosonde outros, com outros olhos,não vêem e...
13/02/2026

Os meus olhos são uns olhos.
E é com esses olhos uns
que eu vejo no mundo escolhos
onde outros, com outros olhos,
não vêem escolhos nenhuns.

Quem diz escolhos diz flores.
De tudo o mesmo se diz.
Onde uns vêem luto e dores,
uns outros descobrem cores
do mais formoso matiz.

Nas ruas ou nas estradas
onde passa tanta gente,
uns vêem pedras pisadas,
mas outros gnomos e fadas
num halo resplandescente.

Inútil seguir vizinhos,
que ser depois ou ser antes.
Cada um é seus caminhos.
Onde Sancho vê moinhos
D. Quixote vê gigantes.

Vê moinhos? São moinhos.
Vê gigantes? São gigantes.

Impressão Digital - António Gedeão

Faz sentido?

O teu poder não está na capa onde aparentemente a dor não entra! Não está no sorriso roubado a uma alegria que está a oc...
10/02/2026

O teu poder não está na capa onde aparentemente a dor não entra! Não está no sorriso roubado a uma alegria que está a ocupar o momento que não lhe pertence!

O teu poder está no aperto no peito que acolhes e que deixas rolar em formade lágrima! Está na lágrima tímida com medo de se revelar e na lágrima que brota com todo o seu direito a acontecer!

O teu poder está na dor que partilhas quando o corpo te ensinou a esconde-la!

O teu poder está na palavra que traduz a tristeza, na voz embargada com que permitas que ela aconteça

O teu poder está em comunicar o que precisas, mesmo que o que precises seja só que fiquem. Em silêncio, mas que fiquem

O teu poder está no direito que dás aos outros para que cuidem de ti por saberes que essa é uma das mais belas formas de auto cuidado!

Sentir é preciso! Tudo o que há para sentir!

O teu poder está em sentir!

Quanto mais te permitires sentir, mais forte te tornas!

Faz sentido?

05/02/2026

Este livro da .psic foi uma leitura maravilhosa! Para a Sandra e para a Psicóloga Sandra! Nele vemos a força das nossas vulnerabilidades, vemos os desafios e a beleza desta profissão que é a psicologia narradas de uma forma orgânica e genuína, sem pruridos nem chavões cliché!
É um livro para ler com calma, demorei meses para o terminar porque quis demorar-me intencionalmente nas histórias que ele conta! 6 historias: 5 de clientes e 1 da autora repletas do que mais humano temos: o que sentimos!

Faz...sentido?

24/12/2025

Hoje, a mesa está posta.
As luzes acesas.
E, para algumas pessoas, há também uma cadeira invisível.
Este poema é para quem, neste Natal, sente alegria e saudade ao mesmo tempo.
Para quem aprende que o amor não acaba com a ausência — apenas muda de lugar.
🎄🤍
Que haja espaço para todas as emoções à mesa.
Porque por mais que a vida mude, os afetos permanecem!
Sempre!

Faz sentido?

Hoje a noite é de emoções!Nem sempre e não só das agradáveis!Para uns pode ser uma noite de emoções agradáveis, para out...
24/12/2025

Hoje a noite é de emoções!
Nem sempre e não só das agradáveis!
Para uns pode ser uma noite de emoções agradáveis, para outros de emoções desagradáveis e para outros ainda um misto das duas! Todas elas são válidas! Todas elas têm uma razão para estarem aí! Senta-te com elas à mesa, acolhe-as! Escuta o que elas precisam!
Feliz Natal a ti! Obrigada por aqui estares! Por fazeres parte desta comunidade que vai crescendo aos poucos e onde espero que vás conseguindo encontrar um pouco da empatia que por vezes é tão difícil encontrar por aí, sobretudo quando não é Natal!

Um Natal sentido para ti!
Faz sentido?

# emoções

Nem sempre sentar à mesa é lugar de conforto!Há mesas onde nos ativamos.E há pessoas que nos ajudam a voltar ao corpo, à...
24/12/2025

Nem sempre sentar à mesa é lugar de conforto!
Há mesas onde nos ativamos.
E há pessoas que nos ajudam a voltar ao corpo, à respiração, a nós.
No Natal, nem sempre o mais importante é saber quem nos dispara feridas antigas.
É saber quem nos segura quando elas aparecem.
Nem todas as conversas precisam de resposta.
Nem todas as pessoas precisam de acesso.
Às vezes, o maior cuidado é sentar-nos mais perto de quem nos regula.
Se esta época te pesa, lembra-te:
procurar âncoras também é uma forma de sobrevivência emocional.

Faz sentido?

22/12/2025

Talvez não seja falta de capacidade.
Talvez seja uma crença antiga a falar 🧠
A tua mente aprendeu cedo quem “eras”.
E tudo o que foge a essa ideia… é posto em causa.
Elogios são minimizados.
Conquistas são desvalorizadas.
E o mérito nunca parece teu.
Não porque não seja real.
Mas porque o que é familiar parece mais seguro do que o que é bom.
A boa notícia?
Nada disto está escrito em pedra.
Crenças podem ser questionadas.
Histórias podem ser reescritas.
Na terapia, reconstruímos o puzzle — com mais verdade, mais compaixão e mais espaço para ti 🤍
Se este texto te tocou, guarda.
Talvez seja uma peça importante para ti.

Faz sentido? 🧩

📚 ALERTA GIVEAWAY 📚 2 livros d'"A Viagem da Pedrinha Verde" 💚O espírito natalício tomou conta de mim e perdi a cabeça e ...
03/12/2025

📚 ALERTA GIVEAWAY 📚 2 livros d'"A Viagem da Pedrinha Verde" 💚

O espírito natalício tomou conta de mim e perdi a cabeça e vou sortear 2 exemplares do meu livro! E porquê?
🥰 Porque vocês são incríveis por estarem aí desse lado e a ajudar-me a crescer
🥰 Porque vocês merecem por tanto feedback que me dão aqui na página

Vai daí este natal serão 2 vencedores/as e não apenas 1!

O sorteio inclui:
🎁 2 exemplares com dedicatórias e autografado do meu livro "A Viagem da Pedrinha Verde" (1 para cada vencedor)
🎁 Um marcador do meu livro
🎁 Uma pulseira da pedrinha verde

Condições de Participação:
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💚 Identificar uma pessoa por comentário (podes identificar quantas pessoas quiseres desde que sejam diferentes)

São 2 vencedores por isso há mais probabilidade de ganhares! Participa!

Data de início: 3/12/2025
Data de fim: 16/12/2025 às 22h

Data do anúncio dos vencedores dia 16/12 às 22h nas stories do instagram

Sorteio válido para Portugal continental e ilhas. Os vencedores serão contactados por mensagem para recolha dos dados de envio!

Boa sorte! 💚🍀

Endereço

Praceta Orfeão Poveiro
Póvoa De Varzim
4490-447

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