Olga Louro Coaching e Hipnose

02/04/2024

Lembrete para a tua semana: não te compares.

Cada pessoa veio ao mundo com uma missão e todas são importantes.
Mas, se estiver difícil para ti parar de fazer comparações, então compara-te com quem tem menos que tu.
E assim talvez percebas que tem mais do que precisas e muitas razões para agradecer e valorizar a tua vida.
A gratidão muda o nosso estado de Ser e a nossa forma de viver.

31/03/2024

Já dizia Einstein que insanidade é continuar a fazer a mesma coisa e esperar um resultado diferente. E amanhã já começa o mês de Abril.
Sabemos que hoje é cada vez mais difícil parar para refletir, mas é cada vez mais importante.
Porque se abrandares e prestares atenção a vida está sempre a dar-te feedback sobre os efeitos do que estás a fazer. Só tens de estar atento.
Daquilo que estás a fazer, o que está a funcionar e tens de fazer mais?
O que estás a fazer que não está a funcionar?
O que não estás a fazer, mas podes tentar para ver se funciona?

Deixo-te para reflexão, com a intenção de nos alinharmos para fazer mais do que funciona, menos do que não funciona e experimentarmos novas estratégias 💪

29/06/2023

Todas as crianças já se sentiram magoadas em algum momento da infância. Seja com traumas profundos ou infâncias saudáveis, em algum momento percecionamos, registamos e interpretamos um evento de forma negativa, sentindo dor e ficando com uma ferida no coração. Em algum momento da nossa infância vamos percecionar e sentir falta de atenção, de amor, de apoio, de proteção, de inclusão... ...

Todas as crianças já se sentiram magoadas em algum momento da infância.   Seja com traumas profundos ou infâncias saudáveis, em algum momento percecionamos, registamos e interpretamos um event…

14/03/2023

A Variante Espiritual do Caminho Português de Santiago não é um dos Caminhos, mas antes uma rota alternativa para os peregrinos que procuram uma experiência mais contemplativa e de conexão interior na sua caminhada até Santiago de Compostela.

Tem início depois da etapa de Pontevedra, no Caminho Português Central e percorre a Rota da Pedra e da Água – uma das etapas mais bonitas dos muitos caminhos que existem – até chegar a Vilanova de Arousa.

É aqui que começa a viagem de barco que reza a lenda, recria a parte final da Translatio: a viagem na barca de pedra que trouxe o corpo de Santiago desde a Palestina até Padrón, através do Mar Mediterrâneo.

Por ser também menos percorrida que o Caminho Central é possível escapar da confusão dos muitos peregrinos nos albergues, principalmente nas alturas de mais movimento como Julho e Agosto.

É este o convite que te faço para vires connosco fazer o Caminho Central pela Variante Espiritual de 22 a 29 de Abril onde vamos fazer 129 km divididos por 7 dias.
É um Caminho de regresso a ti e onde trabalhamos o desapego e a conexão interior ❤️

O que está incluído?

Credencial do Peregrino
Sessão inicial individual de alinhamento e intenção para o Caminho
8 noites em albergue privado
Viagem de barco de Vila Nova de Arousa a Pontecesures (na variante espiritual)
Seguro de acidentes pessoais
Apoio organização mochila com recomendações peso, lista itens necessários e aconselhamento calçado e treino físico prévio
Apoio organização viagens para Valença e regresso de Santiago
E-book “Guia do Caminho de Santiago”
Sessão individual posterior para integração das decisões e tomadas de consciência do caminho
Dinâmicas de reflexão e resignificação emocional
Experiências de Meditação e Conexão com a Natureza
Práticas de silêncio e integração pessoal

O que não está incluído?
Transportes para Valença e de regresso de Santiago
Alimentação
Outros itens não descritos como incluídos


Se o Caminho de Santiago está nos teus planos talvez não seja por acaso que estás a ler isto ✨

Mais informações no link da Bio ou em www.olgalouro.com
Se preferires manda mp

Bom Caminho 🤗

13/03/2023

Todas as pessoas têm razões, medos e necessidades emocionais e psicológicas para agirem da forma que o fazem.
Às vezes nem elas sabem o porquê.
Se levares tudo para o lado pessoal vais viver a tua vida constantemente chateado e a achar que o mundo está contra ti.
Não está. Não és assim tão importante, lamento informar 😁
Talvez esteja na hora de aprenderes a escolher o que permites que te afete.
E de não levar a vida tão a sério.

Talvez te possas lembrar disto esta semana quando as coisas não correrem como gostarias e as pessoas não reagirem como esperavas - porque vai acontecer- faz parte desta experiência a que chamamos vida.

Desejo-te uma excelente semana, com mais leveza e alegria para lidar com os desafios e imprevistos que acontecem diariamente 😀

07/03/2023

São várias as razões para ser difícil transformar um talento ou um sonho num projeto de vida.

Talvez não acredites que seja possível.

Talvez imagines que o projeto seja tão grande que nem sabes por onde começar e desistas logo à partida.

Talvez tenhas crenças da tua experiência, da tua família ou da sociedade onde cresceste que te levas a crer que não és capaz.

Talvez estejas na tua zona de conforto e por mais que não gostes do que fazes, te esteja a faltar a coragem de parar, olhar para a vida que levas e pensar numa alternativa ou pedir ajuda para desconstruir o caminho e criar uma estratégia para, com pequenos passos começar a caminhar…

Não quero dizer que tudo é possível porque sei, até pelo meu percurso que não é.
Em 2019 estava nesta altura a colocar a minha carta de rescisão para abraçar o meu projeto. Muito menos digo que é fácil porque também não é.
Existem coisas que não dependem apenas de ti.
Mas daquilo que depende de ti podes iniciar o teu caminho.
Sonha agora.
Começa agora.
É preciso coragem?
Claro que sim.
Mas se deres 1 passo que seja por semana, daqui a um ano vais estar 42 passos á frente do que estás hoje e na tua direção.
Aquela que tu escolheste.

“Não tenhas medo do caminho, tem medo de não caminhar.”
Augusto Cury

Manda mensagem se for o teu momento e precisares de ajuda neste processo e pede a tua sessão de oferta 🙌

03/03/2023

Sobre a dor e o sentido da Vida

"O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse uma mão cheia de sal num copo de água e bebesse.
– Qual é o gosto? – perguntou o Mestre.
– Ruim – disse o aprendiz.
O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago.
Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago, então o velho disse:
– Beba um pouco dessa água.
Enquanto a água escorria do queixo do jovem, o Mestre perguntou:
– Qual é o gosto?
– Bom! – disse o rapaz.
– Você sente o gosto do sal? – Perguntou o Mestre.
– Não – disse o jovem.
O Mestre então sentou ao lado do jovem, pegou sua mão e disse:
– A dor na vida de uma pessoa é inevitável.
Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos.
Então, quando você sofrer, a única coisa que você deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que você tem na vida.
Deixe de ser um copo.
Torne-se um lago."

Autor Desconhecido

Deixo como reflexão e com desejo de que tenhas um excelente final de semana cheinho de coisas boas 🌟

15/02/2023

Este é um convite para te juntares a mim no dia 25 de Fevereiro para fazer a Etapa 1 do Caminho Português Central de Santiago da Sé de Lisboa a Alpriate.
São aproximadamente 22 km e vai ser um evento de preparação física e mental.
Para quem quiser sentir um bocadinho do que é estar no Caminho e para quem já se inscreveu no Programa de Reconexão e Alinhamento no Caminho de Santiago que acontece de 22 a 29 de Abril.
E também para ti que ainda estás a pensar fazer o Caminho de Santiago mas ainda não decidiste quando ou como o vais fazer.
Junta-te a nós de forma gratuita e terei todo o gosto em te ajudar a preparar e esclarecer todas as questões e sobre esta experiência que é mágica e que recomendo mesmo que faças pelo menos uma vez na vida ✨
O ponto de encontro é na Sé de Lisboa no dia 25 de Fevereiro às 09:30h e juntos iremos percorrer os 22 km até Alpriate, seguindo as indicações e os sinais e com paragens para café e almoço.
A previsão de hora de chegada a Alpriate é entre as 16:30h e as 17h e dali faremos ainda 3 km até estação CP da Póvoa Santa Iria para regressar a Lisboa (estação Oriente) e daí cada um a sua casa.
Vou ficar muito feliz de te conhecer, poder partilhar a minha experiência no Caminho e dar-te dicas se assim o quiseres ou ajudar-te no que precisares para que aceites o convite quando o Caminho te estiver a chamar…

Manda mp se quiseres saber mais e inscreve-te no link da BIO ou em
www.olgalouro.com

08/02/2023

Se imaginares que as tuas energias física, mental e emocional são como uma pilha que carregas durante a noite e vai descarregando ao longo do dia, não vais querer desperdiçá-la com coisas que não te ajudam, pois não? Protegeres a tua energia para poderes chegar ao final do dia e poderes estar bem para ti e para a tua família é das melhores coisas que podes fazer contigo....

Se imaginares que as tuas energias física, mental e emocional são como uma pilha que carregas durante a noite e vai descarregando ao longo do dia, não vais querer desperdiçá-la com coisas que …

07/02/2023

O Caminho começa no momento em que o decides fazer e existem muitas e variadas razões para além da religiosa para tomares a decisão de fazer o Caminho de Santiago:

Necessidade de te reencontrares contigo
No Caminho podemos libertar as máscaras que colocamos todos os dias para enfrentar o mundo  e isso permite que te reencontres contigo de uma forma muito simples e ao mesmo tempo muito mágica ✨

Sair da rotina
Aqui não há pressas, trabalho ou obrigações e tarefas para fazer diariamente a não ser dormir, comer e caminhar

Desconexão do mundo
Sem notícias, TV, Netflix ou redes sociais é uma excelente oportunidade para reduzir a dependência e a necessidade de estar sempre em online e saber tudo o que se passa a todo o momento ( é o já conhecido efeito CNN 😬)

Fazer uma pausa
Para te afastares da tua vida normal e poderes ganhar perspetiva para tomar algum tipo de decisão mais difícil

Sair da zona de conforto
A maioria das pessoas não está habituada a caminhar 15 ou 20 km por dia e nem a relacionar-se com estranhos, na maioria das vezes de países diferentes.
Está ainda menos habituada a não ter tarefas para fazer e poder simplesmente estar consigo próprio, usufruir do dia, da paisagem, da companhia e conexão com as pessoas e também ouvir os seus pensamentos ( e não ter nada para fazer e apenas SER é uma desafio gigante para muitas pessoas)

Seja qual for a razão que para ti faz sentido vou facilitar o Programa de Reconexão e Alinhamento no Caminho de Santiago de 22 a 29 de Abril para te guiar e facilitar no processo de mergulho interior✨
Vens?

Mais informações na bio ou manda mp mas despacha-te que as vagas estão quase a esgotar ❤️

Um beijinho
Olga

01/02/2023

Esta é uma das frases maravilhosas do Livro Conversas com Deus de Neal Donald Walsch que, se ainda não leste, recomendo muito 🥰

E é sobre assumir a responsabilidade sobre a nossa experiência neste plano a que chamamos vida, tudo o que já passamos e tudo o que está a acontecer neste momento.

Se não gostas mas foste tu que criaste, apenas tu tens a capacidade de criar outra coisa. Faz sentido certo?

Talvez esteja na altura de parares de te focar no que não interessa e direcionares a tua atenção para dentro, para a tua sabedoria interior, para que consigas ter a capacidade e a força necessária para resgatar o teu poder pessoal e alterar o que for necessário.

E pode ser passar menos tempo nas redes sociais, criar uma rotina ou um momento diário para ti, ver menos Netflix ou partilhar menos da tua vida com pessoas que não te ajudam a elevar a moral e a acreditar que é possível fazer melhor.

Pode ser o que fizer sentido para ti, afinal a experiência é tua.

Estamos no dia 01 de Fevereiro.

Um mês do ano de 2023 já passou.

O que precisas ajustar para continuar a caminhar no sentido que queres ir?

Partilha comigo 🙌

30/01/2023

Quando o tempo vai passando e se adiamos sonhos, sem dar nem que seja um pequeno passo hoje, outro pequeno passo amanhã vamos envelhecendo por dentro…
Começamos a perder a força e a auto estima, a deixar de acreditar e acomodamo-nos a pessoas e situações que talvez nem nunca estivessem no plano do que queríamos que fosse a nossa vida…
Não são os anos que nos envelhecem, é a falta de sonhar e de acreditar…
Concordas?

20/01/2023

É difícil explicar a quem nunca fez o que se sente no Caminho de Santiago e porque é tão especial e tão mágico ✨

Até porque o Caminho é de todos e cada um o sente de forma diferente…
Só mesmo indo…

Se está nos teus planos um dia fazer, espero que este livro que te deixo aqui com um excerto, e como sugestão te possa inspirar ❤️

“(…) Quando viajas, estás a experimentar de uma maneira muito prática o ato de renascer. Estás diante de situações completamente novas, o dia passa mais devagar e na maior parte das vezes não compreendes a língua que as pessoas estão a falar.

Exatamente como uma criança que acabou de sair do ventre materno.

Com isso, passas a dar muito mais importância às coisas que te cercam, porque delas depende a tua própria sobrevivência.

Passas a ser mais acessível às pessoas, porque elas poderão ajudar-te em situações difíceis.

E recebes qualquer pequeno favor dos deuses com uma grande alegria, como se isso fosse um episódio para ser lembrado pelo resto da vida.

Ao mesmo tempo, como todas as coisas são novas, enxergas apenas a beleza delas, e ficas mais feliz em estar vivo.”

Esta é uma das magias do Caminho, a gratidão e felicidade por estar vivo e ter a possibilidade de estar a viver esta experiência ❤️

Já leste?

Carrega ❤️se também recomendas 🙌

18/01/2023

Fazer o Caminho de Santiago é uma grande experiência de conexão interior e de desafio de crenças e limites físicos, emocionais e mentais.

É um caminho de regresso a ti e onde trabalhamos o desapego e a conexão com o que é realmente importante na nossa vida.

Esta é uma jornada pessoal muito mágica e neste programa que te proponho vamos fazer 129 Km divididos por 7 dias de Valença do Minho a Santiago pela variante espiritual.

O que está incluído neste programa?

Credencial do Peregrino
Sessão inicial individual de alinhamento e intenção para o Caminho
8 noites em albergue privado
Viagem de barco de Vila Nova de Arousa a Pontecesures (na variante espiritual)
Seguro de acidentes pessoais
Apoio organização mochila com recomendações peso, lista itens necessários e aconselhamento calçado e treino físico prévio
Apoio organização viagens para Valença e regresso de Santiago
E-book “Guia do Caminho de Santiago”
Sessão individual posterior para integração das decisões e tomadas de consciência do caminho
Dinâmicas de reflexão e resignificação emocional
Experiências de Meditação e Conexão com a Natureza
Práticas de silêncio e integração pessoal

O que não está incluído?
Transportes para Valença e de regresso de Santiago
Alimentação
Outros itens não descritos como incluídos

Valor e condições reserva
-420€ para reservas até 28 de fevereiro
-Pagamento em 2 prestações de 210€ (1º pagamento na inscrição e 2º pagamento até 31 de março)
-440€ a partir de 01 de março (data-limite inscrição 09 de Abril)

As vagas são limitadas a 7 pessoas por isso se pensaste alguma vez fazer o Caminho de Santiago e se sentes que precisas de tempo para ti, para te realinhares internamente então talvez este seja o teu momento…

Mais informação manda mp, liga ou manda mensagem 933848798
(custo chamada móvel nacional)

Bom Caminho 😊

05/01/2023

Muitas vezes não temos a capacidade emocional para seguir em frente com a nossa vida e avançar para os nossos sonhos sem voltarmos atrás na história para resignificar alguns eventos e situações passadas.
Se nos limitam a vida e impedem ainda de acreditar e ter compaixão pelo nosso processo e de nos aceitarmos como somos precisamos de os resignificar.
Tirar a aprendizagem do que aconteceu para poder avançar.
Se escolhermos acreditar que tudo o que nos acontece é por uma razão, para aprendermos e evoluirmos como ser humano então este é o caminho.
É isso que faz a Terapia Regressiva.
Usa a hipnose como ferramenta para aceder aos eventos do passado que causaram feridas, falta de confiança, e auto estima por ti próprio.
Pode ter acontecido na adolescência, na infância ou até numa vida passada mas se te limita ainda de fazeres diferente na tua vida presente talvez seja o momento para olhares e procurares a raiz do que sentes, enfrentares e resignificares o que te limita.
Isto também é assumir a responsabilidade pelo teu processo e pela tua vida. E resgatar o teu amor próprio.
Sem assumires esta responsabilidade não consegues assumir o teu poder pessoal e capacidade de fazer melhor.
Contigo e com os outros.
Não é um botão mágico mas é possível e vale muito a pena cuidares de ti.
❤️

Estou deste lado se quiseres saber mais ou agendar a tua sessão.

02/01/2023

Há sempre oportunidades a acontecer à nossa volta, precisamos de conseguir estar alinhados interiormente e no estado mental de abertura e criatividade para nos permitirmos olhar para as situações de uma outra perspetiva e ter ideias novas para resolver problemas e obstáculos no caminho.
Porque enquanto alguns choram outros vendem lenços.
Lembra-te disto neste início de ano e coloca a ti próprio a seguinte questão:
Como posso transformar este obstáculo numa oportunidade para crescer?

Tem uma excelente semana neste novo ano 🙌

31/12/2022

Gratidão por todos os desafios que me fizeram sair da zona de conforto e crescer, por todas as pessoas que fizeram parte deste ano e por todas as coisas boas e aprendizagens 🙏
Que venha 2023 com muito amor, saúde, paz e alegria para todos nós ❤️✨
Beijinho e boas entradas 🤗