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Iara Rodrigues

NUTRICIONISTA (1344N)
CLÍNICA IARA RODRIGUES ♡ IARA KITCHEN
Marcar consulta: 210116410 / 934748192 Quero que se sinta bem!»
Dra. Iara Rodrigues
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«Estudo cada caso individualmente, baseando-me em métodos e procedimentos cientificamente comprovados, para desenvolver o melhor programa nutricional para si.

02/02/2026

Cada pessoa é única, e o caminho para o bem-estar não se encontra em soluções genéricas. Uma alimentação saudável vai além de dietas rígidas: é um plano feito à medida, que respeita o corpo, o ritmo e os hábitos de cada um. O foco está em construir um estilo de vida equilibrado, sustentável e prazeroso, onde escolhas conscientes se tornam rotina e não sacrifício 💚

01/02/2026

Há dias em que só apetece simplif**ar. Ligar o forno, escolher bons ingredientes e deixar que o tempo faça o resto. Receitas que confortam, alimentam e encaixam na rotina real, sem complicações, sem excessos.

Guarde estas ideias, o forno trata do resto 💚

31/01/2026

Sabem aquela sensação de não fazer ideia de como conseguiram fazer? Essa sou eu 😂 que semana de loucos!!!

30/01/2026

Para mim, o equilíbrio é tudo! Mas quando apostar na qualidade f**a difícil, o truque pode ser a quantidade… ou melhor: controlar a quantidade 🙈 Confuso? Deslize para o lado 👉

28/01/2026

Pequenas mudanças na rotina podem transformar a sua digestão e o seu bem-estar! Saiba como ➡️

26/01/2026

Quantas vezes tenta “compensar” o cansaço com café, açúcar ou força de vontade? 😴 Dormir bem é um dos maiores aliados da sua saúde física e mental e muitas vezes o mais negligenciado… Mais descanso traz mais energia, mais equilíbrio e menos desculpas 💪 Conte-me: tem dormido o suficiente?

25/01/2026

A sopa faz parte da nossa história 🥣 Um ritual simples que nunca sai de moda… Em cada colher há tradição, conforto e saúde. Hoje partilho 5 sopas à portuguesa para aquecer os seus dias.

24/01/2026

Ainda nem acredito que isto está mesmo a acontecer 🙏🏼 Tenho o coração acelerado e as palavras teimam em não sair... Toda eu sou um misto de nervos, alegria, gratidão e um bocadinho de medo do tamanho deste sonho... Só sei que estou exactamente onde sempre quis estar! 🥹

23/01/2026

Depois das festas, o corpo não precisa de castigos: precisa de cuidado! O intestino f**a mais sensível e pede apoio, nutrientes e probióticos. O não é só para emagrecer, é para quem procura mais equilíbrio, energia e bem-estar no dia a dia ✨ Uma rotina simples pode fazer toda a diferença. Pode ser a sua dose diária de amor 💙

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