𝐀𝐋𝐃𝐀 - Terapias Integrativas

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Desde 2014, acompanhamos caminhos de bem-estar e transformação.

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Crianças Nascemos como Sol y Luna e evoluímos para um espaço ainda mais alinhado com a nossa essência: cuidar de ti de forma completa 💫

Aqui encontras yoga 🧘‍♀️ e divers

as terapias pensadas para equilibrar corpo, mente e energia. Mais do que um estúdio, somos um refúgio para desacelerar, respirar e reconectar contigo.

🌿 ALDA – Wellness and Care®
Um espaço para cuidar, sentir e simplesmente ser.

28/04/2026

Dia da Mãe
3 de Maio

Experiências Especiais para alguém muito especial.

💕

28/04/2026

Dia da Mãe
3 de Maio 2026
Experiências Especiais para alguém muito especial.
💞

Desde 2014, a cuidar da sua saúde integral e integrativa.
26/04/2026

Desde 2014, a cuidar da sua saúde integral e integrativa.

Dia 25 de Abril de 1974, nascia eu às 00h05.Sou, muito provavelmente, o 1° bebé do Dia da Liberdade.Sempre que escuto a ...
25/04/2026

Dia 25 de Abril de 1974, nascia eu às 00h05.
Sou, muito provavelmente, o 1° bebé do Dia da Liberdade.
Sempre que escuto a Grândola Vila Morena, o meu coração acelera e sinto uma emoção e uma comoção imensas.
Provavelmente é a minha memória sensorial do dia do meu nascimento.
Até hoje nunca me perguntaram onde estava no 25 de abril de 74, seria engraçada a minha resposta.
Um facto sobre mim, é que eu amo a Liberdade.

Feliz Dia 25 de Abril para todos.

Feliz Dia da Liberdade.

O prática de yoga é um cuidado essencial para a sua saúde.Experimente uma aula e sinta os efeitos no corpo e na mente
17/04/2026

O prática de yoga é um cuidado essencial para a sua saúde.

Experimente uma aula e sinta os efeitos no corpo e na mente

“Viver com uma doença autoimune é também um desafio emocional.”• Cansaço emocional constante• Sensação de sobrecarga inv...
16/04/2026

“Viver com uma doença autoimune é também um desafio emocional.”

• Cansaço emocional constante
• Sensação de sobrecarga invisível
• Stress que se acumula no dia a dia

“Cuidar da mente também é cuidado pessoal.”

Município Paços de Ferreira

22/03/2026

Sejamos GRATOS por tanto que temos
Estas imagens deixam-me de coração partido.
💔

YOGA & ENERGIA✨❤️A aula de Yoga e Energia foi concebida com o propósito de promover uma limpeza profunda dos sete chakra...
21/03/2026

YOGA & ENERGIA✨
❤️
A aula de Yoga e Energia foi concebida com o propósito de promover uma limpeza profunda dos sete chakras, ajudando a libertar tudo o que bloqueia, pesa ou interfere com o equilíbrio energético. Ao longo da prática, são trabalhadas emoções negativas e densas, permitindo a sua dissolução e transformação em estados mais leves e harmoniosos.
🧡
Esta abordagem contribui para uma maior clareza mental, facilitando o foco, a presença e o alinhamento interior. Através de processos de transmutação energética, os participantes são convidados a renovar a sua energia, elevando a sua vibração e bem-estar geral.
💛
A aula integra a vocalização dos bijamantras, sons específicos associados a cada chakra, que potenciam a ativação e harmonização energética. São também incluídas posturas simples e acessíveis, direcionadas para cada centro energético, tornando a prática adequada a diferentes níveis de experiência.
💚
No seu conjunto, esta aula proporciona um espaço de equilíbrio, libertação e reconexão, promovendo uma sensação de leveza, clareza e vitalidade.
🩵
💙
💜

Um Olhar para a VidaPor vezes, por muito que tentes, parece que nada flui na tua vida e não sabes como te orientar?A Con...
10/01/2026

Um Olhar para a Vida
Por vezes, por muito que tentes, parece que nada flui na tua vida e não sabes como te orientar?
A Constelação Familiar é para ti!
Grupo presencial com Alda Silva
Rua Dom José de Lencastre, 44 - 2° andar
Contacto: 938 398 133

NOVO CICLO A COMEÇAR ANO 2026Na numerologia, o ano 2026 é um ano 1 (2+0+2+6=10=1)Este ano caracteriza-se por ser um ano ...
31/12/2025

NOVO CICLO A COMEÇAR
ANO 2026
Na numerologia, o ano 2026 é um ano 1 (2+0+2+6=10=1)
Este ano caracteriza-se por ser um ano de início de ciclos.
Entretanto, saímos do ano 2025 que é um ano 9 (2+0+2+5=9)
Este ano caracteriza-se por ser um ano de fim de ciclos.
Ciclos se fecham para que outros ciclos se abram.
Quero agradecer a todos os processos de 2025 que me levaram a sair da minha zona de conforto para que eu pudesse prosperar.
Houve momentos de dor, de sofrimento, de choro. Mas estes foram necessários para os momentos de libertação, de harmonização e de paz.
Entro em 2026 a agradecer tudo, o bom e o menos bom.
Porque tudo faz parte e todas as partes devem ser incluídas para que o todo possa existir.
Entro em 2026 com uma consciência mais apurada, com mais confiança no meu processo.
Abro o meu coração a este Novo Ciclo e deixo que a Prosperidade e as Bênçãos entrem e preencham todo o meu Ser e a minha Vida.
Abraço com Amor e Gratidão esta Luz Divina que faz parte de mim também.
FELIZ INÍCIO DE CICLO PARA TODOS 💫

Reiki é pura energia, e a vibração energética não conhece limites de tempo ou espaço.A energia é parte da composição de ...
13/12/2025

Reiki é pura energia, e a vibração energética não conhece limites de tempo ou espaço.
A energia é parte da composição de todos os corpos e desta forma, quando um terapeuta canaliza energia, esta vai chegar exatamente onde a intenção é colocada.
Nas minhas canalizações utilizo alguns símbolos novos que me foram chegando em estados mediáticos, também me conecto com os cinco elementos para trazer maior equilíbrio emocional e físico a quem recebe esta canalização energética.
Acredito que quando se faz com amor, compaixão e sem julgamentos, tudo chega na vibração energética exata e necessária.
Gratidão a todas as pessoas que confiam em mim.
Sigo ao serviço da vida.
Com amor ❤️

A vida mostra-nos o caminho, por vezes de formas menos simpáticas, mas sempre com a força do destino que nos chega dos n...
12/12/2025

A vida mostra-nos o caminho, por vezes de formas menos simpáticas, mas sempre com a força do destino que nos chega dos nossos ancestrais.
Reconhecer e honrar esses que vieram antes de nós, assumir que nada faríamos de diferente nas condições que cada um teve e que jamais seríamos melhores que eles. É o primeiro passo para nos colocarmos no nosso lugar e curarmos as feridas que foram passando por gerações até chegar a nós.
As Constelações Familiares mostram-nos o caminho, mas a decisão de o seguir ou não apenas depende de cada um de nós.
Se quer olhar de forma mais profunda e consciente para a sua vida, então está na hora de agendar a sua Constelação e honrar a Vida.
Mais informações por mensagem.

Endereço

Rua Dom José De Lencastre, 44/2º Andar AB/AD
Paços De Ferreira
4590-506

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 19:00 - 20:05
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Quarta-feira 19:00 - 20:05
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Encontra nas aulas de yoga correção postural, melhorando desta forma o seu corpo pois com a correção da postura a dor desaparece, equilibrio da mente o que melhora estados de depressão e de ansiedade.

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