Essência Clínica

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Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Essência Clínica, Lda
NIPC/NIF 514078189
Inscrito na ERS com o nº E137758
Licença de funcionamento nº 14748/2017

Tem andado sem energia, sem motivação e com dificuldade em acompanhar o ritmo dos dias?Em algumas pessoas, a mudança de ...
15/04/2026

Tem andado sem energia, sem motivação e com dificuldade em acompanhar o ritmo dos dias?

Em algumas pessoas, a mudança de estação pode influenciar o humor, o sono e os níveis de energia. Ainda assim, quando o cansaço, a desmotivação ou a sensação de sobrecarga se mantêm, é importante não desvalorizar estes sinais.

Cuidar da saúde mental é essencial para manter equilíbrio em todas as áreas da vida.

Se se identifica com estes sinais, procure apoio.
Agende a sua consulta e dê o primeiro passo para se sentir melhor.
📞 255 134 788 | 914 497 575
✉️ geral@essenciaclinica.pt

O seu filho evita falar, frustra-se quando não consegue expressar o que sente ou tem dificuldade em ser compreendido?A c...
12/04/2026

O seu filho evita falar, frustra-se quando não consegue expressar o que sente ou tem dificuldade em ser compreendido?

A comunicação tem um papel essencial no desenvolvimento infantil, influenciando a forma como a criança aprende, se relaciona com os outros e constrói a sua autoestima.

Quando existem dificuldades na expressão verbal, podem surgir sinais como frustração, insegurança ou alterações no comportamento. Com o acompanhamento certo, é possível fortalecer competências de comunicação e promover mais confiança, autonomia e bem-estar no dia-a-dia.

A terapia da fala ajuda a criança a comunicar com mais clareza, a organizar melhor as suas ideias e a sentir-se mais segura nas suas interações.

Se identifica estes sinais no seu filho, procurar apoio atempadamente pode fazer a diferença.
Marque uma consulta e apoie o desenvolvimento da sua comunicação:
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Nem sempre os sinais são óbvios, mas quando persistem, devem ser valorizados.Dificuldades em concentrar-se, medos freque...
09/04/2026

Nem sempre os sinais são óbvios, mas quando persistem, devem ser valorizados.

Dificuldades em concentrar-se, medos frequentes ou alterações no comportamento e no sono podem refletir desafios emocionais ou do desenvolvimento. Identificar precocemente estes sinais permite compreender o que a criança está a sentir e agir de forma adequada, promovendo um desenvolvimento mais equilibrado e saudável.

Na Essência Clínica, ajudamos crianças e famílias a dar sentido a estes sinais e a encontrar estratégias ajustadas a cada caso.

Marque uma consulta e dê o primeiro passo para apoiar o bem-estar do seu filho.
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Nesta Páscoa, a Essência Clínica deseja a todas as famílias um tempo verdadeiramente significativo.Mais do que tradições...
05/04/2026

Nesta Páscoa, a Essência Clínica deseja a todas as famílias um tempo verdadeiramente significativo.

Mais do que tradições, este é um momento para estar presente: ouvir, brincar, partilhar e crescer em conjunto. É na relação com os filhos que se constroem competências emocionais, segurança e confiança, bases essenciais para o desenvolvimento saudável.

Que este dia seja uma oportunidade para abrandar, reforçar vínculos e criar memórias que ficam.

Feliz Páscoa, em nome de toda a equipa da Essência Clínica.💚💙

04/04/2026

Mudanças de comportamento no seu filho: o que fazer?

Neste vídeo, a Dra. Andreia Cunha, responsável pela direção, gestão e coordenação da Essência Clínica, com formação em Psicologia e Avaliação Psicológica, explica como compreender estes sinais e perceber quando é importante agir.

Na Essência Clínica, ajudamos crianças e jovens a compreender o que sentem e a desenvolver estratégias para lidar de forma mais saudável com a ansiedade, a frustração, o medo ou a tristeza.

2 de abril assinala o Dia Mundial da Consciencialização do Autismo.A Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) é uma cond...
02/04/2026

2 de abril assinala o Dia Mundial da Consciencialização do Autismo.

A Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) é uma condição do neurodesenvolvimento, caracterizada por diferenças na comunicação, interação social e padrões de comportamento. Manifesta-se de forma variável, não há dois perfis iguais.

O reconhecimento precoce e a intervenção adequada podem melhorar significativamente a qualidade de vida, promovendo autonomia, participação e bem-estar.

Mais do que sensibilizar, importa compreender, respeitar e incluir.

A receção é, muitas vezes, o primeiro ponto de contacto com a clínica. É onde começa o acolhimento, a escuta e a confian...
29/03/2026

A receção é, muitas vezes, o primeiro ponto de contacto com a clínica. É onde começa o acolhimento, a escuta e a confiança em todo o processo de acompanhamento.

A Joana Pereira, Rececionista, integra a equipa da Essência Clínica, assegurando um atendimento próximo, organizado e atento às necessidades de cada pessoa e família.

No seu dia-a-dia, é responsável pelo acolhimento dos utentes, apoio no agendamento e gestão de marcações, acompanhamento dos processos administrativos e articulação com a restante equipa, contribuindo para uma experiência mais tranquila e cuidada desde o primeiro contacto.

O seu trabalho distingue-se pela simpatia, disponibilidade e capacidade de resposta, ajudando a que cada pessoa se sinta bem recebida, orientada e acompanhada ao longo de todo o percurso na clínica.

Na Essência Clínica, faz parte de uma equipa que valoriza não só a competência técnica, como ainda a empatia, a organização e o cuidado.

A amamentação é um processo natural, mas nem sempre é fácil.Dor ao amamentar, dificuldade na pega, bebé inquieto ou dúvi...
25/03/2026

A amamentação é um processo natural, mas nem sempre é fácil.
Dor ao amamentar, dificuldade na pega, bebé inquieto ou dúvidas sobre a quantidade de leite são situações comuns nos primeiros tempos.

A evidência científica mostra que apoio especializado precoce pode melhorar significativamente o sucesso e o conforto da amamentação, ajudando a corrigir a pega, ajustar posições e identificar fatores que possam estar a dificultar este processo.

Na Consulta de Amamentação da Essência Clínica, avaliamos cada situação de forma individual e ajudamos a encontrar soluções práticas para tornar a amamentação mais tranquila, confortável e segura para mãe e bebé.

Se sente que a amamentação está a ser mais difícil do que esperava, não precisa de passar por isso sozinha. Estamos aqui para ajudar.
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Sente que “aguenta tudo”, mas por dentro já não está bem?Ansiedade, stress constante, bloqueios emocionais ou a sensação...
22/03/2026

Sente que “aguenta tudo”, mas por dentro já não está bem?
Ansiedade, stress constante, bloqueios emocionais ou a sensação de estar preso aos mesmos padrões são sinais de que algo precisa de atenção.

A Terapia Transpessoal é uma abordagem psicoterapêutica que integra diferentes dimensões da pessoa: mente, emoções e corpo, promovendo maior consciência, autorregulação emocional e equilíbrio interior. A investigação em psicologia mostra que práticas como mindfulness, respiração consciente e trabalho de autoconhecimento podem ajudar a reduzir ansiedade, melhorar o bem-estar psicológico e fortalecer a capacidade de lidar com desafios.

Esta abordagem pode ser útil quando:
• sente ansiedade, stress ou sobrecarga emocional;
• vive crises pessoais, profissionais ou existenciais;
• quer quebrar padrões repetitivos ou bloqueios internos;
• procura mais clareza, autoestima e sentido de direção na vida.

Na Essência Clínica, a Terapia Transpessoal é conduzida de forma segura e ética, respeitando o ritmo de cada pessoa e integrando diferentes ferramentas terapêuticas para promover equilíbrio emocional, consciência e crescimento pessoal.

Se sente que por dentro já não está bem, procurar apoio pode ser o primeiro passo para mudar.

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Ser pai é estar presente nos pequenos e grandes momentos.É cuidar, proteger, ensinar e apoiar todos os dias.No Dia do Pa...
19/03/2026

Ser pai é estar presente nos pequenos e grandes momentos.
É cuidar, proteger, ensinar e apoiar todos os dias.

No Dia do Pai, celebramos todos aqueles que acompanham o crescimento dos seus filhos com dedicação, carinho e exemplo.

Na Essência Clínica, caminhamos ao lado das famílias para apoiar o desenvolvimento e o bem-estar das crianças.

Feliz Dia do Pai. 💙

17/03/2026

O seu filho explode com facilidade?
Ansiedade, frustração ou dificuldades em lidar com emoções estão a tornar o dia-a-dia mais difícil?

Muitas crianças e adolescentes sentem emoções intensas… mas nunca aprenderam como compreendê-las e regulá-las.

Na Essência Clínica criámos o programa “Sentir e Crescer”, um percurso estruturado para ajudar crianças e jovens a desenvolver inteligência emocional, autocontrolo e confiança.

Ao longo de 12 sessões semanais, em grupos pequenos, os participantes aprendem a:
• identificar e compreender emoções;
• lidar com ansiedade, medo e frustração;
• desenvolver autorregulação emocional;
• reforçar autoestima e autoconfiança;
• melhorar relações e empatia;
• praticar mindfulness e técnicas de relaxamento.

👧👦 Para crianças e adolescentes:
• 5–10 anos;
• 11–13 anos;
• 14–18 anos.

As sessões combinam jogos, dinâmicas de grupo, mindfulness e momentos de partilha, criando um espaço seguro para crescer emocionalmente.

O programa é orientado por Joana Garcez, Psicóloga Clínica e da Saúde, membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

📍 Essência Clínica

👉 Quer ajudar o seu filho a lidar melhor com as emoções?
Peça informações ou faça a inscrição:
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A obstipação infantil pode causar dor, desconforto e receio de ir à casa de banho e, quando se repete, tende a agravar.P...
16/03/2026

A obstipação infantil pode causar dor, desconforto e receio de ir à casa de banho e, quando se repete, tende a agravar.

Pequenas rotinas podem ajudar:
✔️Água ao longo do dia para ajudar o intestino a funcionar melhor;
✔️Mais fibra, de forma gradual para evitar desconforto;
✔️Rotina após as refeições para criar regularidade.

Quando o problema persiste, é importante orientação adequada, para aliviar o desconforto e promover o bem-estar da criança.

Na Essência Clínica, ajudamos a identificar a melhor abordagem para cada caso, com acompanhamento especializado e ajustado às necessidades do seu filho.

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