Silvia Azevedo I Mental COACH I Hipnose

21/10/2025

28/08/2025

A família é um dos pilares mais importantes na vida de um ser humano. Desde os primeiros momentos de vida, somos cercados por pessoas que moldam nossas percepções, valores e emoções.

O calor de um lar, o abraço reconfortante de um pai ou o sorriso acolhedor de uma mãe são experiências que nos acompanham por toda a vida. Esses momentos ensinam- nos a empatia e a solidariedade, formando a base das nossas interações sociais. Quando enfrentamos desafios, é na família que encontramos apoio e força. A sensação de ter alguém que se importa genuinamente connosco é vital para nosso bem-estar emocional.

Além disso, a família é um espaço onde transmitimos tradições e histórias, criando um elo entre gerações. Cada membro traz consigo uma bagagem de experiências que enriquece o grupo, fortalecendo os laços e promovendo um sentido de identidade.

Nem todas as famílias são perfeitas e existem os conflitos e diversos desafios. A capacidade de diálogo e a vontade de entender o outro são essenciais para transformar a convivência. Aprender a perdoar e a valorizar as diferenças é parte do crescimento dentro do núcleo familiar.
Nutrir e valorizar esses relacionamentos é fundamental para que possamos crescer e enfrentar o mundo com coragem e esperança.

21/08/2025

É bom pensar nisto ✅

19/07/2025

🌸 “Tudo deve ser feito o mais simples possível, mas não mais simples do que isso." - Albert Einstein. Uma lembrança poderosa de que a simplicidade é a chave para a clareza!

15/06/2025

Tome atenção📍
A orientação e o diálogo entre pais e filhos jovens são essenciais para o desenvolvimento saudável e equilibrado dos adolescentes. Este período da vida é marcado por intensas mudanças emocionais, sociais e físicas, e ter pais que se envolvem ativamente na vida dos filhos pode proporcionar um ambiente seguro e acolhedor. Conversar abertamente sobre temas como amizades, escolhas académicas, saúde mental e valores ajuda os jovens a desenvolverem habilidades críticas de tomada de decisão e a sentirem-se apoiados nas suas experiências.

Além disso, essas interacções promovem a confiança e o respeito mútuo, permitindo que os filhos se sintam à vontade para partilhar dúvidas e preocupações. A orientação dos pais também é um factor importante na formação da identidade dos jovens, pois aprendem a lidar com desafios e a compreender as consequências das suas acções. Em suma, a comunicação efectiva entre pais e filhos não só fortalece os laços familiares, mas também prepara os jovens para se tornarem adultos responsáveis e conscientes.

03/06/2025

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Massagear os pés antes de dormir parece algo simples, mas pode transformar suas noites e seu bem-estar ✨
Essa técnica milenar não só melhora a qualidade do sono como traz muitos outros benefícios incríveis.

🦶 Além de relaxar o corpo e a mente, a massagem nos pés ativa pontos da reflexologia que ajudam a:
• Aliviar o estresse e a ansiedade
• Melhorar a circulação sanguínea
• Reduzir dores nas pernas e nas costas
• Equilibrar o funcionamento de órgãos internos
• Promover um sono profundo e restaurador

Você só precisa de 5 minutinhos antes de deitar. Use um creme ou óleo, faça movimentos circulares e pressione suavemente o centro da planta dos pés. É como um carinho no corpo inteiro.

Experimente hoje mesmo… depois me conta como foi!

13/05/2025

📌Gerações

24/04/2025

13/04/2025

🫶💚🩵

08/03/2025

As mulheres são fortes como a rocha, resilientes como o bambu, e inspiradoras como o sol ao nascer. Sua força é imensurável. Nunca deixem de ser quem são 🩷☀️🙏