Psicoefeito - Nelson Pereira

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27/11/2025

‼️ EMPATIA: o que mais falta hoje em dia‼️

Até rima, mas o que importa é a mensagem, faz falta empatia na nossa sociedade.

O episódio 🎙️ está disponível nas plataformas habituais.

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26/11/2025

‼️ Psicologia e Amor-Próprio‼️

Pergunto: Por que continuas a dizer a ti o que não dirias a ninguém?

Resposta: (qual é a tua resposta?)

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25/11/2025

‼️ Psicologia e Amor-Próprio‼️

Pergunto: Dirias a alguém aquilo que dizes a ti?
Resposta: (qual é a tua resposta?)

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20/11/2025

‼️ Benefícios em saber dizer Não!‼️

Saber dizer NÃO! é uma virtude e também traz benefícios, este episódio fala sobre isso 🙏

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19/11/2025

‼️ Por que é difícil dizer Não!?‼️

“Yes Man” ou “People Pleaser”, estas expressões dizem-te alguma coisa?

Saber dizer NÃO! é uma virtude e este episódio fala sobre isso.

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18/11/2025

‼️ Saber dizer NÃO! ‼️

Por que é tão difícil? Que consequências existem em dizer ou não dizer NÃO?
Qual o impacto nas relações humanas?

Saber dizer NÃO! é uma virtude e este episódio fala sobre isso com o objetivo de pensares sobre este tema.

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14/11/2025

❓O que dizer a quem está em luto❔

Proporcionar um espaço seguro, sem julgamentos será melhor do que dizer seja o que for. O luto é um processo individual e cabe a cada um de nós estar presente e ajudar de forma a que sejamos empáticos e ter compaixão para quem precisa, até porque, algum dia, seremos nós nesse lugar.

Empatia e (auto)compaixão são necessários 🫶🙏

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13/11/2025

🎙️O que é aceitação psicológica?🎙️

Por que faz sentido falar de aceitação no luto?

Empatia e (auto)compaixão são necessários 🫶🙏

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11/11/2025

🎙️O luto e as suas fases 🎙️

Empatia e (auto)compaixão são necessários 🫶🙏

Compreendo que seja um tema de difícil trato, mas se existe aprendizagem que a Psicologia me tem dado é que o que deixamos por falar só traz problemas.

“A dor é inevitável, o sofrimento é opcional.” Vicktor Frankl

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08/11/2025

⚠️ Ama-te 💜🫂⚠️

Diz-se que na Vida temos de acreditar em alguma coisa, em algo que nos move, algo que sentimos sem saber explicar, algo que queremos mais do que precisamos, e é por isso que eu acredito no Amor!

“Tudo vem a tempo para quem sabe esperar.” Leo Tolstoi

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06/11/2025

⚠️ Que diferença existe entre estar sozinho e sentir-me só?⚠️

A perda do contato com o momento presente é um dos maiores desafios atuais do ser humano.
Ama-te e escuta o teu corpo, no entretanto, conecta-te a ti 🙏

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04/11/2025

⚠️ A pessoa que queres ou a que precisas? ⚠️

“Tudo vem a tempo para quem sabe esperar.” Leo Tolstoi

Enquanto a necessidade actual for gratificação imediata será sempre a pessoa que Tu precisas a aparecer na Tua Vida, do meu ponto de vista esse cenário só pode ser alterado quando decides para Ti qual a pessoa que queres.

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O Contributo do #psicoefeito

Olá! O meu nome é Nelson Pereira, acredito na força incomensurável do Ser Humano e em toda a sua potencialidade. Apaixonado por áreas como Psicologia e Desenvolvimento Pessoal, adquiro e partilho conhecimentos que promovam mudança PSICOlógica a vários níveis produzindo EFEITO. Tornando-nos melhores, mais capazes de atingir os nossos objectivos, de nos sentirmos realizados, e em última análise - Viver uma Vida em sintonia com o que somos e queremos.

APAIXONADO PELO QUE FAÇO!

Sou Psicólogo Clínico e da Saúde (Cédula Profissional nº23271), exerço a minha actividade em consultório privado na Aldeia de Paio Pires, concelho do Seixal.

As minhas áreas de intervenção incidem na Psicologia Clínica e da Saúde, Acompanhamento Psicológico, Avaliação Psicológica, Psicoeducação e Psico-Neuro-Endócrino-Imunologia (PNEI). Ao nível do Coaching, intervenho no Desenvolvimento Pessoal e Profissional, Definir e Alcançar Objectivos, Gestão e Organização de Tempo, Tomada de Decisão, Resolução de Problemas e Comunicação Interpessoal.