Clínica do Exercício - Beatriz Fernandes

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Clínica do Exercício - Beatriz Fernandes

Proporcionar bem-estar, valorização e superação através do treino.

23/09/2025

A vontade de “recuperar o tempo perdido” é comum.
Mas o que realmente importa… é aquilo que consegues manter de forma saudável e consistente.

Na Clínica, defendemos consistência, não exagero.
Porque é tão importante treinar… como descansar. Treinar todos os dias não é o objetivo.

E é essa ideia errada que muitas vezes cria frustração.

E é por isso que aqui priorizamos o treino de força com método, mas incentivamos que o complementes com caminhadas, corrida, bicicleta ou outra atividade ao ar livre.

Procura cuidar de ti, de forma real, ajustanto ao teu ritmo, ao teu descanso e à tua rotina!

Se agora entendes a nossa visão e queres voltar a treinar de forma consistente.

A Clínica está aqui para te ajudar a encontrar o plano certo, no ritmo certo. 💜

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03/09/2025

Trazeres um amigo para treinar na Clínica do Exercício…
Pode dar-te mais do que companhia. 😉

Se ele se inscrever, descontamos o valor da tua próxima mensalidade.
Sim, assim mesmo.
De forma simples! 🤯

Para promover o exercício físico e as amizades também.

Envia mensagem para saberes como tudo funciona. 💜

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01/09/2025

O verão está a acabar.

As rotinas voltam, o ritmo muda — e com ele, voltam as promessas adiadas.

Setembro pode ser o teu novo ponto de partida.

Não precisa de ser drástico.

Só realista, ajustado a ti e (preferencialmente) com o apoio certo.

📩 Marca a tua avaliação ou fala connosco.

A tua saúde não precisa de mais esperas.

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29/08/2025

O tempo passa. Os dias correm.
Mas o que fazes com eles… depende de ti.
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Talvez ainda estejas à espera do “momento certo”.
Mas e se for agora o momento de fazer diferente?
De cuidar de ti — com consciência, consistência e com quem te acompanha de verdade.
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Estamos aqui para isso 💜

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26/08/2025

Somos exigentes. Porque a tua saúde merece.

Mas não confundas exigência com rigidez.
Aqui, adaptamos tudo — horários, intensidade, exercícios e até os teus dias menos bons.

O nosso compromisso é contigo.
Com o teu corpo. E com a tua realidade.

Se também procuras um acompanhamento que respeita o teu ritmo, fala connosco. 💜

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22/08/2025

Não deixes o teu bem-estar em pausa só porque estás de férias.
Prepara-te para um treino simples, curto e eficaz — onde e quando quiseres.

Gravámos um treino extra para os nossos clientes…
Mas decidimos partilhá-lo com quem também quer cuidar de si.

⏱️ 4 exercícios | 40’’ ON · 20’’ OFF | 5 voltas
✅ 20 minutos no total

Comenta “quero” e enviamos-te o vídeo de treino gratuito.
Porque o teu corpo também merece férias com saúde 💜

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19/08/2025

Durante a gravidez, toda a gente parece ter uma opinião.
Mas nem tudo o que ouves… vai fazer sentido para ti.

— Há conselhos bem-intencionados que podem confundir mais do que ajudar.
— E há mitos que continuam a circular — mesmo sem base científica.

Na Clínica do Exercício, não seguimos “o que sempre se disse”.
Adaptamos o plano à tua fase, à tua energia, às tuas necessidades.
Porque o mais importante é que continues a cuidar de ti — com confiança, informação e segurança.
Se tens dúvidas ou gostavas de ser acompanhada nesta fase, estamos aqui para ti. 💜

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14/08/2025

Num mundo que te quer sempre a correr, há algo de poderoso em saber parar.
Respirar.
E fazer diferente.

O treino não tem de ser igual todos os dias.
Nem tu.

Respeita o teu ritmo.
Faz as pazes com a tua realidade.
E permite-te recomeçar — sempre que precisares. 💜

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08/08/2025

Nem sempre começas como gostarias de estar.
E está tudo certo com isso. 🤗

Muitas das pessoas que hoje estão no Treino Orientado começaram com sessões individuais.
Porque precisavam de mais compromisso, mais suporte e mais confiança no processo.

Mas o acompanhamento certo ensina-te, guia-te… e prepara-te para dares o próximo passo.

Na Clínica do Exercício, o plano evolui contigo.
Sempre com orientação. Sempre com acompanhamento.
Mas também com espaço para te sentires cada vez mais confiante e autónomo. 💜

👉🏼 Se queres treinar com acompanhamento, mas também com autonomia, envia-nos mensagem e descobre se o Treino Orientado é para ti.

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Endereço

Rua Manuel De Oliveira N18
Palhaça
3770-355

Website

http://www.clinicadefisiologia.Pt/

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