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Mãe me Care

Um espaço de tranquilidade para todas as pré e pós mamãs 💙🐙

Serviços disponíveis na Mãe Me Care:
- Terapia da Fala
- Pediatria
- Fisioterapia Pediátrica
- Nutrição Materno Infantil
- Amamentação
- Fisioterapia Respiratória
- Osteopatia Pediátrica
- Fisioterapia Pélvica
- Babywearing
- Aulas Especializadas no Pré e Pós-parto
- Terapia Ocupacional
- Osteopatia Adultos
- Enfermagem Materno-Infantil
- Psicologia
- Clinica Geral
- Introdução Alimentar
- Fisioterapia Musculo-Esquelítica
- Drenagem Linfática Manual
- Neuropsicologia

22/04/2026

A depressão pós-parto é mais comum do que se imagina - e não é fraqueza, nem “falta de gratidão” por ter o bebé nos braços. 🤍

Pode surgir nas primeiras semanas ou meses após o parto e, muitas vezes, vem com sinais como:
〰️ Tristeza persistente ou sensação de vazio
〰️ Irritabilidade, ansiedade ou culpa
〰️ Dificuldade em dormir (mesmo quando o bebé dorme)
〰️ Falta de energia
〰️ Sensação de estar “desligada” do bebé ou de si própria

🤲 O mais importante: há ajuda e não tem de passar por isto sozinha.

Falar com um profissional pode ser o primeiro passo para recuperar equilíbrio, leveza e apoio nesta fase.

Se se identifica com estes sinais (ou conhece alguém que possa estar a passar por isto), procure apoio. Pedir ajuda também é cuidar. 🌿

17/04/2026

Há histórias que nos tiram as palavras e ficam no coração. 🤍🐙

Hoje partilhamos pequenos GRANDES momentos da Carlota, uma menina no espetro do autismo, num caminho feito de consistência, carinho e muitas conquistas.

É um verdadeiro orgulho acompanhar esta evolução.
E com a voz de quem vive tudo de perto: a mãe.

Obrigada pela confiança!

07/04/2026

A fita de puzzle é um dos símbolos mais conhecidos associados à Perturbação do Espetro do Autismo (PEA) - e a sua história começa há mais tempo do que muita gente imagina. 🧩

🔎 Em 1963, o símbolo foi criado por Gerald Gasson, pai e membro da National Autistic Society.
É muitas vezes apontado como um dos primeiros símbolos a ser criado para representar o autismo.

Hoje, mais do que um ícone, este símbolo pode ser uma ferramenta de inclusão e educação - porque, na prática, pode ajudar a:
✔️ Sinalizar necessidades de forma discreta (sem ter de explicar tudo)
✔️ Facilitar compreensão e empatia em espaços públicos
✔️ Pedir mais tempo e paciência em filas, atendimentos e serviços
✔️ Prevenir julgamentos em situações de sobrecarga sensorial (sons, luzes, multidões)
✔️ Abrir conversas com escolas e cuidadores sobre adaptações e apoio

Quando escolhemos informar e acolher, estamos a construir espaços mais seguros - para todas as famílias. ✨

💬 Conhecia a origem deste símbolo?

01/04/2026

A nossa terapeuta da fala, Cláudia Jesus, partilha neste reel estratégias práticas para apoiar o desenvolvimento da linguagem das crianças - de forma natural, nas rotinas do dia a dia. 🗣️

Alguns lembretes importantes (e que fazem mesmo diferença): 👇
✔️ Narrar o dia a dia
✔️ Expandir o que a criança diz
✔️ Ter em atenção à forma como se corrige a criança

💡 E acima de tudo: mais do que “ensinar”, o objetivo é criar oportunidades para comunicar - com leveza, brincadeira e presença. ✨

📌 Guarde este reel para ir aplicando.

27/03/2026

Hoje trazemos uma trend que nos derrete o coração: as nossas pessoas… em versão mini. 🐙

Porque antes de cuidarmos de bebés e famílias, também fomos ternura, riso, birra, curiosidade e sonhos pequeninos. ✨

💡 Consegue adivinhar quem é quem?

👉 Deixe o seu palpite nos comentários (e conte-nos: qual é a sua memória favorita da infância?).

17/03/2026

A dor lombar afeta milhões de adultos e pode surgir de hábitos do dia a dia, stress ou mesmo da falta de movimento.

💡 Mas sabia que não tem de conviver com este desconforto?

O que causa a dor lombar?
• Horas sentado(a) ao computador 🪑
• Má postura no dia a dia 🧑‍💻
• Movimentos repetitivos ou esforço físico excessivo 🏋️
• Falta de exercício e sedentarismo 🚶‍♂️
• Stress acumulado 😮‍💨

Como a Osteopatia pode ajudar?
👉 A osteopatia avalia o corpo como um todo, identifica desequilíbrios e utiliza técnicas manuais para:
• Aliviar a dor e tensão muscular 🤲
• Melhorar a mobilidade das articulações 🦴
• Restaurar o equilíbrio postural 🧘
• Promover o bem-estar global ✨

Dicas para prevenir o desconforto:
1️⃣ Faça pausas regulares durante o trabalho
2️⃣ Pratique alongamentos simples diariamente
3️⃣ Mantenha uma postura correta, com apoio lombar
4️⃣ Invista numa rotina de exercício físico adaptado
5️⃣ Procure acompanhamento profissional sempre que sentir dor persistente

Cuidar da sua coluna é investir na sua qualidade de vida! Marque a sua avaliação e sinta a diferença:
📞 218 033 747
💬 WhatsApp 933 259 559
💌 geral@maemecare.pt

12/03/2026

Passámos à 2ª fase dos Pumpkin Awards! 🎃

A Mãe me Care está entre os finalistas na categoria de Melhor Serviço de Pré e Pós-Parto e precisamos do seu voto para chegar ainda mais longe. 🚀

Estes prémios celebram o que de melhor se faz em Portugal para as famílias e é uma honra contar com o seu apoio! ✨

🗳️ Como votar?
1️⃣ Entre no link dos Pumpkin Awards 👉 https://awards.pumpkin.pt/votar
2️⃣ Escolha a categoria número 12
3️⃣ Vote em Mãe me Care
4️⃣ Partilhe com amigos e familiares!

👉 As votações decorrem de 12 a 22 de março de 2026.

O seu voto faz toda a diferença para continuarmos a cuidar de quem mais importa!

Obrigada por fazer parte desta família! 🩵

06/03/2026

No Dia Europeu da Terapia da Fala, convidámos colegas de outras áreas para partilharem o que significa, para eles, a terapia da fala. 🗣️

Ver esta profissão pelos olhos de quem a acompanha de perto mostra-nos o impacto que tem - dentro e fora do consultório. 🤲

A terapia da fala transforma, inspira e aproxima pessoas, mesmo para quem não a exerce diretamente.

Porque comunicar é muito mais do que falar. 🩵

Obrigada a todos os profissionais que reconhecem e valorizam este trabalho todos os dias! ✨

03/03/2026

Sabia que o acompanhamento em terapia da fala nas escolas traz inúmeros benefícios para as crianças e para as famílias? 🗣️

Ao realizar o acompanhamento em contexto escolar, é possível:
1️⃣ Identificar e atuar sobre dificuldades logo no dia a dia
2️⃣ Facilitar a comunicação entre terapeutas, professores e família
3️⃣ Promover estratégias adaptadas ao ambiente real da criança
4️⃣ Garantir maior comodidade para as famílias - sem deslocações e sem interrupções na rotina
5️⃣ Apoiar o sucesso escolar e o bem-estar das crianças

👉 A terapia da fala em clínica continua a ser fundamental para casos que exigem um ambiente mais reservado ou intervenções específicas.

O importante é adaptar a abordagem às necessidades de cada criança! 🤲

Tem dúvidas ou quer saber qual a melhor opção para o seu filho?
Fale connosco. 👇
📞 218 033 747
💬 WhatsApp 933 259 559
💌 geral@maemecare.pt

27/02/2026

Na Mãe me Care acreditamos que cada mãe e cada bebé merecem um cuidado especial. 🩵

Se procura um espaço acolhedor, dedicado ao seu bem-estar e ao da sua família, está no sítio certo.

Aqui, cada detalhe foi pensado para que se sinta acompanhada, tranquila e confiante em todas as fases da maternidade. ✨

🤲 Venha visitar-nos e sentir a diferença de um acompanhamento pensado para si!

20/02/2026

Sabia que a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pode ser uma grande aliada durante a gravidez? 🤰

Se procura uma experiência mais equilibrada, tranquila e saudável nesta fase tão especial, a MTC oferece soluções naturais, seguras e adaptadas às necessidades de cada futura mãe. ✨

Conheça 5 benefícios que podem transformar a sua gestação:
✔️ Alívio das náuseas e enjoos - Através de técnicas naturais que ajudam a reduzir desconfortos comuns do início da gravidez, promovendo mais bem-estar no dia a dia.

✔️ Redução do stress e ansiedade - Através da acupuntura e fitoterapia, é possível alcançar maior equilíbrio emocional e serenidade.

✔️ Melhoria da qualidade do sono - Dormir melhor é fundamental para si e para o seu bebé. A MTC pode contribuir para noites mais tranquilas.

✔️ Preparação do corpo para o parto - Mediante tratamentos que fortalecem o organismo e preparam o seu corpo para um parto mais harmonioso.

✔️ Alívio de dores e desconfortos físicos - Usando técnicas específicas da MTC que ajudam a aliviar dores lombares, ciática e outros desconfortos típicos desta fase.

Para mais informações ou para marcar a sua consulta:
📞 218 033 747
💬 WhatsApp 933 259 559
💌 geral@maemecare.pt

Endereço

Avenida Dos Bombeiros Voluntários De Palmela 22
Palmela
2950-209

Telefone

+351933259559

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