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Patrícia Paiva

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Palmela
Patrícia Paiva

Doula, CAM/AL e Ed. Perinatal
Estou aqui para te apoiar, da gravidez ao desmame.

06/08/2025

OFERTA - Semana Mundial do Aleitamento Materno! 🤱🏽

Tendo eu amamentado 3 filhos bem além dos 2 anos, é óbvio que muitas vezes ouvi coisas que preferia não ter ouvido.

Lembro-me, principalmente com o meu primeiro filho, de ter sentido necessidade de restringir a amamentação a espaços onde me sentia segura, como forma de nos proteger dos comentários — que começaram a ser dirigidos a ele conforme foi crescendo.

Com os mais novos, e visto que sempre amamentei em qualquer lugar e sem qualquer pudor, continuei a ouvir algumas coisas, mas já não me afetavam da mesma forma. Isso aconteceu porque, acima de tudo, eu sentia-me mais segura e mais confiante na amamentação.

Se da primeira vez me sentia uma ave rara, e sofria muitas vezes com os olhares e comentários, mais tarde eu já sabia, sem qualquer dúvida, que estava a fazer o melhor pelos meus filhos. Tinha mais informação, mais experiência e mais contacto com outras famílias que também escolhiam amamentar enquanto fizesse sentido para ambos. Isso deu-me a segurança necessária para ignorar ou responder com confiança a tudo aquilo que ia surgindo.

Tendo em conta as últimas notícias e perante os comentários que ainda aparecem quando falamos em amamentar crianças (e não só bebés), decidi finalmente partilhar algo que já estava a preparar há algum tempo.

Um guia informativo GRATUITO com os principais benefícios da amamentação além dos 2 anos, fundamentado em evidência científica — para te ajudar a sentires-te segura, confiante e capaz de responder a todos com informação clara.

Queres receber?
Segue a minha página (para que eu possa enviar mensagem privada) e comenta este post com:

EU AMAMENTO! 💜

Juntas somos mais fortes! 💪🏼

01/08/2025

Gravação disponível! 😍

O workshop gratuito "Vamos planear a amamentação?", oferecido no âmbito da Semana Mundial do Aleitamento Materno, já está disponível para quem não conseguiu assistir em direto 💜

Se quiseres receber o link de acesso à gravação, envia-me mensagem — terei todo o gosto em partilhar contigo.

Planear a amamentação é um passo importante para começares esta jornada com mais confiança e informação.

Partilha com quem possa beneficiar! 💌

24/07/2025

Hoje, no Dia do Autocuidado, partilho este poema que escrevi numa altura em que me senti perdida de mim.
Que seja um lembrete para todas as mães: cuidar de nós também é cuidar dos nossos filhos. 💜

Acho que me esqueci de mim

No meio das fraldas, mamas e leite,
Acho que me esqueci de tomar banho.
Acho que me esqueci de beber água,
Acho que me esqueci de comer,
Acho que me esqueci até de respirar.

No meio do caos e da solidão,
Não me lembrei do básico,
Esqueci-me de dormir,
Esqueci-me de sorrir,
Esqueci-me também de chorar.

No meio de todos estes sentimentos,
Por vezes de alegria extrema,
Por vezes de profunda tristeza,
Acho que até me esqueci do meu nome,
Para só me lembrar do teu.

No meio de toda esta angústia,
No meio de toda esta ansiedade,
No meio de todos estes medos,
Enquanto aprendia a ser mãe,
Acho que me esqueci de mim.

E agora pergunto, como é que me lembro?
Como é que me recupero?
Como é que me recomponho?
Como é que me levanto
E volto a sentir-me um pouco mais eu?

Talvez eu precise de um momento,
Para me encontrar outra vez,
Para cuidar de mim um pouco mais,
Para me lembrar do quanto me fazes feliz,
Para encontrar o meu novo caminho.

E assim, com amor e paciência,
Eu vou me relembrar de mim
Vou voltar a me reconhecer,
E a cuidar de mim com mais carinho,
Procurando o equilíbrio nesta nova vida de mãe.

Autoria: Patrícia Paiva

23/07/2025

Estás grávida e queres amamentar? 😍
Então esta oferta é para ti! 🎁

Durante a Semana Mundial da Amamentação, ofereço-te um workshop gratuito e online para te ajudar a planear esta fase tão importante.

🤱🏽 Workshop: Vamos planear a amamentação?
📅 Quando? Dia 01 de agosto, das 10h às 11h30
📍 Onde? Online (e com gravação disponível até 07/08!)

O que vamos falar?
✨ Porquê amamentar
✨ Até quando
✨ O que ajuda (e o que atrapalha)
✨ Exercício de planeamento
✨ E ainda… uma oferta especial no final!

🔗 COMENTA VAMOS para receberes o link de inscrição.

🌟 Vagas limitadas!
Partilha com alguém que está a preparar o início da sua jornada como mãe.

09/06/2025

A Cláudia procurou-me por se sentir perdida com a exigência que a amamentação estava a ser aos 3 anos da sua filha. Hoje descreve o desmame como um processo leve, sem choros e em paz.

Se também precisas encontrar o equilíbrio na vossa relação de amamentação, quero lembrar-te que o meu programa de apoio ao desmame começa já esta semana.

Vamos falar sobre Desmame?
Envia mensagem para saberes se este acompanhamento é para ti.

06/06/2025

✨ Inscrições abertas até 10 de Junho! ✨

Sentes que a livre demanda já não te faz sentido?
Gostavas de continuar a amamentar, mas com mais equilíbrio?
Ou já estás a pensar no desmame, mas não sabes por onde começar?

Este programa online, com duração de 3 meses, foi pensado para mães de crianças a partir dos 12 meses que queiram fazer mudanças na amamentação de forma gradual e respeitadora.

🎯 Os objetivos podem ser diferentes:
🕊 Sair da livre demanda
🌙 Fazer um desmame parcial (como o noturno)
💧 Reduzir mamadas e colocar limites
🌱 Ou preparar o desmame total, com tranquilidade

Tu decides o rumo. O mais importante é saberes que existem vários caminhos possíveis — e que não estás sozinha.

O meu papel é apoiar-te com ferramentas práticas, apoio emocional e muito respeito pelas necessidades de todos.

Queres saber mais?
Comenta "EQUILÍBRIO" e envio-te o link com toda a informação.

30/05/2025

As gravações do workshop sobre DESMAME já estão disponíveis! 😍

Se não conseguiste assistir em direto aos encontros dos dias 28, 29 e 30 de Maio, agora é a tua oportunidade de ver (ou rever!) tudo com calma.

Falámos sobre o desmame de forma leve, informada e respeitosa — e ainda vais a tempo de aproveitar este conteúdo que já ajudou tantas mães!

📩 Queres o link para aceder às gravações?
Comenta este post com "QUERO" e envio-te por mensagem.

Atenção: as gravações só estão disponíveis até 10/06 ⏳

15/05/2025

Já temos datas para a nova edição do meu workshop gratuito sobre desmame!

Marca na tua agenda os dias 28, 29 e 30 de Maio, porque vamos encontrar-nos à hora de almoço (13h) para conversar e descomplicar este tema com leveza e informação.

Se não conseguires estar em direto, não te preocupes — as gravações vão ficar disponíveis durante alguns dias. Mas já sabes: em direto é sempre mais especial e interativo!

Queres o link de inscrição?
Comenta este post com “VAMOS” e eu envio-te por mensagem!

04/05/2025

Foram vocês que me tornaram na pessoa que sou hoje.
Cada um à sua maneira, transformou-me.
Ser mãe é uma parte gigante de mim — e da minha vida.

Com o primeiro, veio a revolução.
Com a segunda, a força e a coragem.
Com o terceiro, a paciência… e a lembrança de cuidar mais de mim.

Aprendo tanto convosco, todos os dias.
Só espero conseguir retribuir uma pequena parte do que me ensinam.

É tão bom ver-vos crescer, mas ainda mais bonito é esta oportunidade de crescer convosco, de formas que nunca pensei ser possível.

Feliz Dia da Mãe para mim! ❤️

E obrigada a vocês, meus filhos, por me permitirem ser, aprender e melhorar.

E claro, Feliz Dia da Mãe para vocês também! 😘

24/02/2025

✨ Inscrições abertas até dia 03 de março! ✨

Se sentes que queres começar a guiar o desmame, mas sem pressa e sem culpa, este programa é para ti.

Durante 3 meses, vais ter acompanhamento contínuo para um desmame respeitador e alinhado com as tuas necessidades e as da tua criança. Com este programa, posso ajudar-te a:

✔️ Sair da livre demanda e definir limites na amamentação
✔️ Reduzir as mamadas durante o dia
✔️ Fazer um desmame parcial, como o desmame noturno
✔️ Caminhar para um desmame total, se for essa a tua escolha

O desmame não tem de ser abrupto nem solitário. Neste programa, vais ter o apoio e as ferramentas necessárias para fazer esta transição com confiança e segurança, respeitando o vosso ritmo.

Queres saber mais? Escreve QUERO nos comentários e envio-te o link com todos os detalhes!

16/02/2025

O mundo devia parar! 🌍

Sempre que vejo um bebé nascer, este pensamento invade-me.

Lembro-me de sentir isso de forma muito intensa depois de nascer o meu primeiro filho. O meu mundo tinha parado, e era estranho perceber que, lá fora, o resto do mundo continuava no seu ritmo habitual.

Nos outros dois filhos, essa sensação voltou, e sempre que tenho o privilégio de ver um bebé nascer, revivo-a como se fosse a primeira vez.

Ainda esta semana, senti isso de novo. Vi nascer o bebé dono destes pezinhos fofos da foto. Assim que saí da sala de partos e olhei pela janela, vi a noite a transformar-se em dia, as pessoas a caminho do trabalho, outras a chegar ao hospital para consultas... a vida a acontecer normalmente, como se algo tão fantástico não tivesse acabado de acontecer mesmo ali ao lado.

Umas horas depois, quando a mãe me dispensou, voltei para Palmela. No caminho, vi os carros a passar. Cheguei a casa e os meus filhos já tinham ido para a escola. Mesmo na minha casa, a vida continuou, enquanto eu sentia o meu mundo a parar.

Dormi um pouco e quando acordei, as tarefas da casa estavam à minha espera, e aos poucos fui retornando ao ritmo do mundo... ainda com aquela oxitocina a percorrer o meu corpo. Porque, naquela madrugada, eu vi um bebé nascer.

No dia seguinte, percebi que era o aniversário do primeiro bebé que vi nascer como Doula, há 12 anos. Foi o primeiro nascimento que acompanhei, e sinto que, mesmo hoje, assistir a este milagre da vida e ver as mulheres transformarem-se em deusas continua a ter este impacto.

Passaram 12 anos e espero nunca perder este encantamento, porque é realmente algo extraordinário!

Também sentiste isto?
Partilha comigo nos comentários! 😘

05/02/2025

Perdeste o workshop Vamos falar sobre Desmame?
Ainda vais a tempo!
As gravações estarão disponíveis até ao dia 28 de fevereiro e o acesso continua a ser gratuito – só precisas de te inscrever.

Podes ter o link de acesso de três formas:
🔹 Através do link na bio
🔹 Enviando-me uma mensagem
🔹 Comentando aqui ‘Quero assistir!’

Garante já o teu acesso e vê quando te der mais jeito!

Endereço

Palmela

Telefone

351968795188

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