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Patrícia Paiva

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Patrícia Paiva

Doula, CAM/AL e Ed. Perinatal
Estou aqui para te apoiar, da gravidez ao desmame.

05/01/2026

Começar o ano assim teve um significado enorme para mim. São poucas as fotos que tenho de mim como Doula, e é normal que assim seja. Quase sempre estou no background, porque quem está no centro são aquela família e o seu bebé! 💜

Esta foto foi tirada pelo pai (a quem agradeço muito), no primeiro parto que acompanhei este ano, logo no dia 1 de Janeiro.

Já no ano passado tinha decidido que queria dedicar-me mais a doular, e acabou por ser o ano em que vi nascer mais bebés. Agora que consigo finalmente dormir melhor de noite, sinto-me mais restabelecida, e isso faz muita diferença na minha disponibilidade.

Poder acompanhar e estar presente nestes momentos tão especiais é um privilégio enorme para mim, por isso provavelmente a partir de agora esta página vai passar a ter mais partilhas sobre este meu trabalho, além da amamentação.

Se quiserem saber mais sobre como funciona este meu acompanhamento, enviem-me mensagem.
Tenho disponibilidade para DPPs a partir de Março.

15/11/2025

Finalmente fiz um post de apresentação por aqui, para quem está a chegar agora e para quem já cá estava mas gostava de me conhecer um pouco melhor. 💜

Há algo mais que queiras saber ou que aches que devia acrescentar?

13/11/2025

18 anos a ser mãe… como é possível? 💜

Pois é, hoje o meu primogénito faz 18 anos e eu ainda nem acredito!

Foi ele que me fez mãe. Aliás, foi ele que me fez ser eu, porque antes de ser mãe eu ainda não sabia bem quem eu era.

Fui crescendo enquanto o via crescer. Fui-me apaixonando por tudo o que rodeava a maternidade. Fui descobrindo o que queria fazer da vida e, aos poucos, fui conseguindo concretizar esse sonho.

Quando me perguntam porque faço o que faço, a resposta é sempre a mesma: foi quando me tornei mãe que tudo começou a fazer sentido. Tive uma experiência de parto que me levou a querer ajudar outras famílias a viver esse momento de forma diferente, como eu gostava que tivesse sido comigo. E depois tive uma primeira experiência de amamentação que me inspirou a apoiar outras mulheres a usufruírem disso também.

Portanto, parabéns, filho, e obrigada por tudo o que me ensinaste! Espero ter conseguido retribuir um pouco daquilo que me deste ao longo destes anos.
E que continuemos a crescer juntos por muitos mais tempo. 😘

03/11/2025

Que bom foi rever as imagens deste parto! 😍

No sábado passou uma excelente reportagem sobre parto em casa, com a participação da .adv, , , .enfparteira, e com o relato e imagens do parto da Susana que tive o privilégio de acompanhar, em conjunto com a e a parteira .

Deixo aqui um pequeno excerto da reportagem, e o link completo está nas stories para quem quiser ver tudo. 💜

Foi tão bom recordar este momento e ver o tema do parto em casa tratado com respeito, sensibilidade e verdade. Que mais histórias assim possam chegar a tantas famílias, para que cada mulher saiba que pode escolher, e que o parto pode ser vivido com confiança e amor.

15/10/2025

"Lembro-me dos primeiros sintomas.
Lembro-me de quando contámos à família.
Lembro-me das botinhas que comprámos.
Lembro-me dos planos que fizemos."

Quando uma mãe perde um bebé, não é apenas uma gravidez que não evoluiu, é um bebé e um percurso que já se imaginou, que já se sente e que já se ama.

Muitas famílias choram sozinhas a perda destes sonhos, porque não quiseram contar a ninguém, com medo de os perder… Mas passar por isto sozinha é muito duro, e não deveria ser assim.

Eu perdi um bebé, ou talvez apenas me tenha desencontrado dele...
Não passei por isso sozinha, e foi muito importante ter as pessoas certas ao meu lado: as que sabiam o que dizer e as que apenas ficaram em silêncio comigo.

Já acompanhei algumas perdas, umas de perto, outras à distância, mas sempre com o mesmo carinho e atenção que estes momentos merecem.

Se passaste, ou estás a passar por uma perda, e sentes vontade de falar com alguém… estou aqui. Basta enviares mensagem.

Termino este texto com um abraço apertado, para todas as pessoas que possam estar a precisar. 🫂💜

06/08/2025

OFERTA - Semana Mundial do Aleitamento Materno! 🤱🏽

Tendo eu amamentado 3 filhos bem além dos 2 anos, é óbvio que muitas vezes ouvi coisas que preferia não ter ouvido.

Lembro-me, principalmente com o meu primeiro filho, de ter sentido necessidade de restringir a amamentação a espaços onde me sentia segura, como forma de nos proteger dos comentários — que começaram a ser dirigidos a ele conforme foi crescendo.

Com os mais novos, e visto que sempre amamentei em qualquer lugar e sem qualquer pudor, continuei a ouvir algumas coisas, mas já não me afetavam da mesma forma. Isso aconteceu porque, acima de tudo, eu sentia-me mais segura e mais confiante na amamentação.

Se da primeira vez me sentia uma ave rara, e sofria muitas vezes com os olhares e comentários, mais tarde eu já sabia, sem qualquer dúvida, que estava a fazer o melhor pelos meus filhos. Tinha mais informação, mais experiência e mais contacto com outras famílias que também escolhiam amamentar enquanto fizesse sentido para ambos. Isso deu-me a segurança necessária para ignorar ou responder com confiança a tudo aquilo que ia surgindo.

Tendo em conta as últimas notícias e perante os comentários que ainda aparecem quando falamos em amamentar crianças (e não só bebés), decidi finalmente partilhar algo que já estava a preparar há algum tempo.

Um guia informativo GRATUITO com os principais benefícios da amamentação além dos 2 anos, fundamentado em evidência científica — para te ajudar a sentires-te segura, confiante e capaz de responder a todos com informação clara.

Queres receber?
Segue a minha página (para que eu possa enviar mensagem privada) e comenta este post com:

EU AMAMENTO! 💜

Juntas somos mais fortes! 💪🏼

01/08/2025

Gravação disponível! 😍

O workshop gratuito "Vamos planear a amamentação?", oferecido no âmbito da Semana Mundial do Aleitamento Materno, já está disponível para quem não conseguiu assistir em direto 💜

Se quiseres receber o link de acesso à gravação, envia-me mensagem — terei todo o gosto em partilhar contigo.

Planear a amamentação é um passo importante para começares esta jornada com mais confiança e informação.

Partilha com quem possa beneficiar! 💌

24/07/2025

Hoje, no Dia do Autocuidado, partilho este poema que escrevi numa altura em que me senti perdida de mim.
Que seja um lembrete para todas as mães: cuidar de nós também é cuidar dos nossos filhos. 💜

Acho que me esqueci de mim

No meio das fraldas, mamas e leite,
Acho que me esqueci de tomar banho.
Acho que me esqueci de beber água,
Acho que me esqueci de comer,
Acho que me esqueci até de respirar.

No meio do caos e da solidão,
Não me lembrei do básico,
Esqueci-me de dormir,
Esqueci-me de sorrir,
Esqueci-me também de chorar.

No meio de todos estes sentimentos,
Por vezes de alegria extrema,
Por vezes de profunda tristeza,
Acho que até me esqueci do meu nome,
Para só me lembrar do teu.

No meio de toda esta angústia,
No meio de toda esta ansiedade,
No meio de todos estes medos,
Enquanto aprendia a ser mãe,
Acho que me esqueci de mim.

E agora pergunto, como é que me lembro?
Como é que me recupero?
Como é que me recomponho?
Como é que me levanto
E volto a sentir-me um pouco mais eu?

Talvez eu precise de um momento,
Para me encontrar outra vez,
Para cuidar de mim um pouco mais,
Para me lembrar do quanto me fazes feliz,
Para encontrar o meu novo caminho.

E assim, com amor e paciência,
Eu vou me relembrar de mim
Vou voltar a me reconhecer,
E a cuidar de mim com mais carinho,
Procurando o equilíbrio nesta nova vida de mãe.

Autoria: Patrícia Paiva

23/07/2025

Estás grávida e queres amamentar? 😍
Então esta oferta é para ti! 🎁

Durante a Semana Mundial da Amamentação, ofereço-te um workshop gratuito e online para te ajudar a planear esta fase tão importante.

🤱🏽 Workshop: Vamos planear a amamentação?
📅 Quando? Dia 01 de agosto, das 10h às 11h30
📍 Onde? Online (e com gravação disponível até 07/08!)

O que vamos falar?
✨ Porquê amamentar
✨ Até quando
✨ O que ajuda (e o que atrapalha)
✨ Exercício de planeamento
✨ E ainda… uma oferta especial no final!

🔗 COMENTA VAMOS para receberes o link de inscrição.

🌟 Vagas limitadas!
Partilha com alguém que está a preparar o início da sua jornada como mãe.

09/06/2025

A Cláudia procurou-me por se sentir perdida com a exigência que a amamentação estava a ser aos 3 anos da sua filha. Hoje descreve o desmame como um processo leve, sem choros e em paz.

Se também precisas encontrar o equilíbrio na vossa relação de amamentação, quero lembrar-te que o meu programa de apoio ao desmame começa já esta semana.

Vamos falar sobre Desmame?
Envia mensagem para saberes se este acompanhamento é para ti.

06/06/2025

✨ Inscrições abertas até 10 de Junho! ✨

Sentes que a livre demanda já não te faz sentido?
Gostavas de continuar a amamentar, mas com mais equilíbrio?
Ou já estás a pensar no desmame, mas não sabes por onde começar?

Este programa online, com duração de 3 meses, foi pensado para mães de crianças a partir dos 12 meses que queiram fazer mudanças na amamentação de forma gradual e respeitadora.

🎯 Os objetivos podem ser diferentes:
🕊 Sair da livre demanda
🌙 Fazer um desmame parcial (como o noturno)
💧 Reduzir mamadas e colocar limites
🌱 Ou preparar o desmame total, com tranquilidade

Tu decides o rumo. O mais importante é saberes que existem vários caminhos possíveis — e que não estás sozinha.

O meu papel é apoiar-te com ferramentas práticas, apoio emocional e muito respeito pelas necessidades de todos.

Queres saber mais?
Comenta "EQUILÍBRIO" e envio-te o link com toda a informação.

30/05/2025

As gravações do workshop sobre DESMAME já estão disponíveis! 😍

Se não conseguiste assistir em direto aos encontros dos dias 28, 29 e 30 de Maio, agora é a tua oportunidade de ver (ou rever!) tudo com calma.

Falámos sobre o desmame de forma leve, informada e respeitosa — e ainda vais a tempo de aproveitar este conteúdo que já ajudou tantas mães!

📩 Queres o link para aceder às gravações?
Comenta este post com "QUERO" e envio-te por mensagem.

Atenção: as gravações só estão disponíveis até 10/06 ⏳

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