Yoga Mandir

Aulas online e presenciais de yoga e vedānta O Yoga Mandir dedica-se à divulgação e preservação dos ensinamentos tradicionais do Yoga. Seja bem-vindo/a!

Os nossos ensinamentos têm por base o Hatha Yoga Tradicional e os textos antigos como o Yoga Sútras de Patañjali, a Bhagavad Gitá e as Upanishads. Este é o seu espaço de recolhimento e auto-investigação. Namaste _/\_

27/04/2026

ÚLTIMAS VAGAS!

Bahiraṅga Sādhana é a prática externa, referindo-se aos processos de purificação, fortalecimento e preparação do sistema músculo-esquelético e, particularmente, do Prāṇa. Estas sessões irão focar-se em sequências progressivas de exercícios de Yogik Vyāyāma (Cultura Física Yoguica), complementada com exercícios de Āsana (controlo postural), Prāṇāyāma (controlo da respiração) e Mudrā (selos neuromusculares).

Antaraṅga Sādhana é a prática interna, referindo-se ao trabalho profundo com a energia e a mente. Estas sessões irão focar-se em técnicas específicas de Prāṇāyāma, com especial ênfase na prática sinérgica de Kumbhaka (retenção) e na mobilização do Prāṇa ao longo do eixo central do corpo, ou Śakti-cālana, complementadas por exercícios meditativos de Laya-kriyā.

‼️Valor promocional até dia 1 de Maio‼️

👉Informações sobre o evento no link do perfil
📧Inscrição: geral@yogamandir.pt

Espero ver-vos por lá 🙏🏼

18/03/2026

🔱 INSCRIÇÕES ABERTAS 🔱

Este curso apresenta uma compilação técnica sobre práticas básicas e avançadas de Vyāyāma, Āsana, Prāṇāyāma, Mudrā e Laya, de acordo com as as disciplinas de Haṭhayoga e Ta**ra. O curso está separado em dois tipos de aulas: Bahiraṅga Sādhana, a disciplina externa e Antaraṅga Sādhana, a disciplina interna.

O Andrés (.gymnasium) é um dos professores que mais me marcou no meu percurso no yoga e é uma constante inspiração para mim, pelo seu vasto conhecimento da tradição do yoga, pela sua dedicação e disciplina diárias. As suas aulas tiveram um profundo impacto na minha maneira de praticar e ensinar nos últimos 6 anos.

Desta vez o curso acontecerá em Carcavelos, Cascais.

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📧Inscrição: geral@yogamandir.pt

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07/03/2026

🔱 SAVE THE DATE 🔱

Depois de ensinar pela primeira vez em Portugal, em 2024, o professor Andrés Wormull .akhara está de volta para um curso de fim de semana, desta vez em Carcavelos ☀️

A não perder!

Mais informações em breve!

02/03/2026

INSCRIÇÕES A DECORRER

Pelo terceiro ano consecutivo teremos uma semana intensiva em Agosto para todos os praticantes e professores de yoga com interesse no advaita vedānta e em aprofundar os seus conhecimentos das técnicas e práticas de yoga.

Esta terceira edição acontecerá em Carcavelos, mas com a possibilidade de participar online, via Zoom.

👉Informações sobre o evento no link do perfil
😊Valor especial até 1 de Maio
📧Inscrição: geral@yogamandir.pt

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12/02/2026

EVENTO SOLIDÁRIO ☀️

A segunda aula intensiva do ano será especial, uma vez que todo o valor arrecadado será revertido para ajudar os meus queridos amigos da , espaço de yoga na Marinha Grande. Espero que se possam juntar para ajudar a reconstruir o que foi destruído pelas últimas tempestades.

Depois de termos explorado os “Essenciais de Força” na aula intensiva de Janeiro, desta vez o foco estará em exercícios dinâmicos e estáticos de alongamento. Existem incontáveis exercícios de alongamento, mas nesta aula veremos aqueles que considero essenciais para manter e melhorar a flexibilidade do corpo e reduzir a tensão física, proporcionando uma sensação de espaço e leveza. Será também mais acessível a execução de muitas das posições complexas do yoga. Com meditação, rotina articular, āsana, prāṇāyāma e relaxamento.

Local:
Online: via Zoom

👉+ Info e inscrição:
📧geral@yogamandir.pt

06/02/2026

‼️INSCRIÇÕES ABERTAS‼️

Idealizar, construir e experimentar sequências de prática sempre foi uma paixão minha desde que comecei a praticar yoga. Neste retiro irei partilhar cinco sequências únicas, Pañca Krama, que são um resultado de explorações pessoais dos últimos tempos 🧱🔥🤸🏿🌙💨

Todas as refeições estarão a cargo da incrível 🥦

👉+Info no link do perfil
Inscrição: geral@yogamandir.pt

yogalisboa yogaporto

26/01/2026

‼️SAVE THE DATE‼️

Em Junho voltaremos ao Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros para um retiro onde vamos explorar 5 sequências únicas de prática 🧱🔥🤸🏿🌙💨

Mais informações em breve!

14/01/2026

‼️PRESENCIAL & ONLINE‼️

Um dos grandes benefícios da prática das posições de yoga é o ganho de flexibilidade. No geral, um praticante com alguns anos de prática regular terá uma boa ou muito boa flexibilidade, mas é provável que o ganho de força seja, proporcionalmente, mais baixo. Há uns anos atrás dei-me conta desta desproporcionalidade e, desde então, passei a incorporar mais exercícios de força nas minhas práticas e aulas.
Nesta prática intensiva veremos exercícios fundamentais de força que podemos fazer em cima do tapete de yoga, utilizando o peso do nosso próprio corpo. Será uma prática completa com meditação, ṣaṭ karma (purificações), āsana, vyāyāma, prāṇāyāma e relaxamento.

Local:
Online: via Zoom

👉+ Info e inscrição:
📧geral@yogamandir.pt

08/01/2026

‼️INSCRIÇÕES ABERTAS‼️

Estão abertas as inscrições para a 3ª edição da Semana Intensiva Yoga e Vedānta!
Depois das primeiras duas edições na cidade do Porto, desta vez as aulas acontecerão em Carcavelos, mas com a possibilidade de participar online, via Zoom.

👉Informações sobre o evento no link do perfil
📧Inscrição: geral@yogamandir.pt

Espero ver-vos por lá 🙏🏼

29/12/2025

🔥 Nos primeiros três meses de 2026 faremos três práticas intensivas de 3h. Estas práticas acontecerão no , mas também poderão participar via zoom.

🌳 Em Junho voltaremos ao Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros para um retiro onde vamos explorar 5 sequências únicas de prática. E contaremos, uma vez mais, com as deliciosas refeições da .

🪔 Agosto será o mês para a terceira edição da Semana Intensiva Yoga e Vedānta, desta vez em Carcavelos.

👉+Info brevemente!

16/12/2025

‼️SAVE THE DATE‼️

É com grande entusiasmo que anuncio a 3ª edição da Semana Intensiva Yoga e Vedānta!

Uma das novidades desta edição é a nova localização. Depois de dois anos no Porto, em 2026 a semana intensiva acontecerá em Carcavelos 😎

👉+ Informações em breve

09/11/2025

AULA ABERTA 12 NOVEMBRO | 20:30-21:30

No próxima quarta-feira iniciaremos um novo ciclo de aulas de vedānta, em formato online, com o estudo do incrível texto Advaita Makaranda 🐝🪔

👉 A primeira aula será aberta a todos os que queiram participar.

Todas as aulas acontecerão em directo via videoconferência (Zoom) e serão disponibilizadas as gravações das mesmas.

Para receber o link de acesso da primeira aula:
📧 geral@yogamandir.pt ou MP

F**a o convite 🙏🏼

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Endereço

Parede

Website

http://www.yogamandir.pt/

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