Yoga Mandir

Yoga Mandir Aulas online e presenciais de yoga e vedānta O Yoga Mandir dedica-se à divulgação e preservação dos ensinamentos tradicionais do Yoga. Seja bem-vindo/a!

Os nossos ensinamentos têm por base o Hatha Yoga Tradicional e os textos antigos como o Yoga Sútras de Patañjali, a Bhagavad Gitá e as Upanishads. Este é o seu espaço de recolhimento e auto-investigação. Namaste _/\_

Momentos do Retiro de Yoga do passado fim de semana🌳Muito obrigado a todos os participantes pela boa disposição, entusia...
07/10/2025

Momentos do Retiro de Yoga do passado fim de semana🌳

Muito obrigado a todos os participantes pela boa disposição, entusiasmo e vontade em aprender. Formaram um grupo muito bom 🙏🏽

Um agradecimento especial à chef Rute e à pelas maravilhosas refeições ❤️

Que venha o próximo 😎

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Estão de regresso as aulas regulares de vedānta 🕉️ Começaremos um novo ciclo de aulas no dia 12 de Novembro e terminarem...
30/09/2025

Estão de regresso as aulas regulares de vedānta 🕉️ Começaremos um novo ciclo de aulas no dia 12 de Novembro e terminaremos em Maio do próximo ano.

Desta vez estudaremos o Advaita Makaranda “Néctar da não dualidade”. Da autoria de Śrī Lakṣmīdhara Kavi, este é um dos mais belos textos sobre a não dualidade 🪔

💻 Todas as aulas acontecerão em directo via videoconferência (Zoom) e serão disponibilizadas as gravações das mesmas.

👉 + Informações no link do perfil

Inscrição: geral@yogamandir.pt

Estão abertas as inscrições para o ano lectivo 25/26!𝗔𝗨𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗜𝗦(recomeço a 3 de Setembro)Segundas e Quartas - 10:...
28/08/2025

Estão abertas as inscrições para o ano lectivo 25/26!

𝗔𝗨𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗜𝗦
(recomeço a 3 de Setembro)

Segundas e Quartas
- 10:00 às 11:30
- 18:30 às 20:00

Local das práticas:
YOGA ASHRAM
Avenida Rio Dão, nº3, 2775-385 Carcavelos

𝗔𝗨𝗟𝗔𝗦 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘
(recomeço a 4 de Setembro)

Aulas em directo via Zoom

Terças e Quintas
- 9:00 às 10:30
- 19:00 às 20:30

*Aulas gravadas
A cada semana são disponibilizadas duas aulas gravadas.

𝗔𝗨𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗨𝗟𝗔𝗥𝗘𝗦
Para aqueles que queiram aprofundar a sua prática de uma forma mais personalizada.
Estas aulas realizam-se na zona de Cascais em horário e dia a combinar.

📧 geral@yogamandir.pt

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No passado sábado chegou ao fim a segunda edição da Semana de Yoga e Vedānta no Porto!Agradeço a todos os que participar...
11/08/2025

No passado sábado chegou ao fim a segunda edição da Semana de Yoga e Vedānta no Porto!

Agradeço a todos os que participaram nesta semana intensiva: alguns vieram no início, outros no fim, alguns pelo meio e muitos conseguiram fazer os 7 dias!
Foi intenso, mas muito gratificante para mim. Formaram um belo grupo, tranquilo e fácil de ensinar 🧡
Parabéns pelo vosso esforço, dedicação e vontade de aprender 🦵💪🔥

Obrigado ao grande pela bela aula de Cantos da Tradição Védica na vida diária e que tanto enriqueceu a nossa semana 🪔

Por fim, agradecer aos meus queridos amigos Ana e Miguel por, uma vez mais, terem disponibilizado a para realizar este curso. Sinto-me sempre em casa 🙏🏼

‼️INSCRIÇÕES ABERTAS‼️Neste retiro vamos estudar e reflectir sobre o Ekaślokī, um único verso onde é apresentada toda a ...
15/07/2025

‼️INSCRIÇÕES ABERTAS‼️

Neste retiro vamos estudar e reflectir sobre o Ekaślokī, um único verso onde é apresentada toda a visão do vedānta. Este verso, cuja autoria se atribui a Ādi Śaṅkarācārya, apresenta-se na forma de um diálogo entre professor e aluno. Em quatro curtas, claras e directas perguntas, mais uma confirmação final, o professor leva o aluno a reconhecer de forma inequívoca a sua própria essência, livre de limitação 🕉️

Para além dos momentos de estudo e contemplação, faremos diversas práticas de Haṭha Yoga, com um foco especial na respiração 🫁

Todas as refeições estarão a cargo da incrível 🥦

👉+Info no link do perfil
Inscrição: geral@yogamandir.pt

Feliz gurupūrṇimā, lua cheia do dia dos mestres 🌕🪔Neste dia tão auspicioso lembro todos aqueles graças aos quais o ensin...
10/07/2025

Feliz gurupūrṇimā, lua cheia do dia dos mestres 🌕🪔

Neste dia tão auspicioso lembro todos aqueles graças aos quais o ensinamento do yoga e vedānta chegou até mim.

As minhas reverências a todos os meus professores, em especial: Swami Paramarthanda, Ganga, Gloria Arieira e Miguel Homem 🙏🏼

PRESENCIAL & ONLINE‼️O tema desta aula de 3h será “O poder da respiração”.A forma como respiramos tem um grande impacto ...
22/06/2025

PRESENCIAL & ONLINE‼️

O tema desta aula de 3h será “O poder da respiração”.
A forma como respiramos tem um grande impacto na nossa condição física e mental. Há milhares de anos atrás os yogis deram-se conta da importância da respiração, sobretudo na sua potencialidade para alterar a frequência mental com vista ao autoconhecimento.
Nesta prática intensiva a respiração terá o papel central. Faremos prāṇāyāma (exercícios respiratórios) em momentos diferentes da prática e um trabalho respiratório específico durante a execução dos movimentos e posições, de forma a criar um fluxo contínuo, do início ao fim. Para reforçar essa fluidez da prática e foco na respiração, haverá um encadeamento de posições com pouco ou mesmo nenhum recurso a materiais de apoio. A respiração será também o ponto de partida para a meditação final da prática.

Local:
Online: via zoom

👉+ Info e inscrição:
📧geral@yogamandir.pt

Passados 11 meses voltámos à  para mais um Retiro de Yoga 🌳Muito obrigado a todos os participantes pela boa energia e di...
27/05/2025

Passados 11 meses voltámos à para mais um Retiro de Yoga 🌳

Muito obrigado a todos os participantes pela boa energia e disposição em aprender mais sobre o Hatha Yoga.

Um agradecimento especial à chef Rute e à pelas maravilhosas refeições, preparadas com tanto amor ❤️

Que venha o próximo 😎

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A visão última do yoga é simples e directa: Eu sou sempre livre. Agora mesmo posso tomar essa visão como a minha visão. ...
16/04/2025

A visão última do yoga é simples e directa: Eu sou sempre livre.
Agora mesmo posso tomar essa visão como a minha visão. Porquê esperar por outro momento? Por um momento futuro mais adequado? Não existe outro momento mais adequado do que este.

É como estar à espera DA experiência. Da tal experiência transcendental. O que faz uma experiência ter um impacto diferente e ser considerada transcendental não é a experiência em si. Se assim fosse, estaríamos todos a fazer a mesma experiência. Ou, ainda que cada um tenha a sua experiência transcendental pessoal, sempre que repetisse a tal experiência, deveria ter o mesmo resultado. E isso não acontece.

Ao estarmos à espera DA experiência desconsideramos todas as outras, inclusive a que está a acontecer agora! Todas as outras experiências são menores, insuficientes e assim acreditamos não ser suficientes. Sempre que alimentamos esta fantasia de uma experiência transcendental estamos, ao mesmo tempo, a colocar lenha na visão da dualidade: na visão de nós mesmos como limitados, na visão de nós mesmos como carentes, insuficientes e dependentes de algo para nos libertarmos.

A experiência em si não é o problema; o problema é esperar que a experiência, que é sempre limitada, nos traga aquilo que nunca poderá trazer – o ilimitado.

Se o livre de limitação depender de uma experiência então não é o livre de limitação 😎 O livre de limitação não pode depender de uma experiência especial ou de uma circunstância particular.
Em toda e qualquer experiência e também na ausência de experiência, eu sou livre de limitação. Haverá algo maior que isto?

O tema desta aula de 3h é “𝗦𝘂̄𝗸𝘀̣𝗺𝗮 𝘀𝗮̄𝗱𝗵𝗮𝗻𝗮” - 𝗽𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘀𝘂𝗯𝘁𝗶𝗹. Nos dias de hoje em que tudo acontece muito rápido, rec...
13/03/2025

O tema desta aula de 3h é “𝗦𝘂̄𝗸𝘀̣𝗺𝗮 𝘀𝗮̄𝗱𝗵𝗮𝗻𝗮” - 𝗽𝗿𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘀𝘂𝗯𝘁𝗶𝗹.
Nos dias de hoje em que tudo acontece muito rápido, recebendo incontáveis estímulos a cada instante, em que corremos de um lado para o outro, podemos chegar a cair na tentação de “despachar” a nossa própria prática de yoga com uma grande quantidade de técnicas, intensas, em pouco tempo. A proposta desta aula é abrandar a velocidade, abrandar o ritmo e poder apreciar a subtileza de uma posição e das sensações corporais, a subtileza da respiração ou de um pensamento que apareça na mente. Sem pressa.
Vamos explorar duas formas de candra namaskāra e dedicar tempo a algumas das posições sentadas e deitadas mais importantes. Praticaremos dois exercícios respiratórios, não tão conhecidos da tradição do yoga, mas com um efeito balsâmico sobre a mente e terminaremos com uma meditação de expansão 🪐

Local:

👉+ Info e inscrição:
📧geral@yogamandir.pt

INSCRIÇÕES A DECORRER‼️Pelo segundo ano consecutivo teremos uma semana intensiva na cidade do Porto para todos os pratic...
06/03/2025

INSCRIÇÕES A DECORRER‼️

Pelo segundo ano consecutivo teremos uma semana intensiva na cidade do Porto para todos os praticantes e professores de yoga com interesse no advaita vedānta e em aprofundar os seus conhecimentos das técnicas e práticas de yoga.

👉Informações sobre o evento no link do perfil
📧Inscrição: geral@yogamandir.pt

Espero ver-vos por lá 🙏🏼

4ª SEMANA 🇮🇳𝗖𝗵𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶Depois de tanta peregrinação, tantos templos, tantos locais diferentes, eis que chego a Chennai, uma ...
27/02/2025

4ª SEMANA 🇮🇳
𝗖𝗵𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶

Depois de tanta peregrinação, tantos templos, tantos locais diferentes, eis que chego a Chennai, uma cidade que me é tão familiar. A primeira vez que aqui vim foi em 2011 para estudar com o Swami Paramarthananda e, claro, sempre que penso em voltar à Índia sou puxado para Tamil Nadu por causa do Swamiji. Quero aproveitar ao máximo a oportunidade de estar na presença da pessoa que maior impacto causou na minha vida 🪔

Poder assistir às aulas do Swamiji é uma benção sem igual. Ainda para mais, muitas das suas aulas são bastante profundas, já que existem alunos interessados e que aprendem com ele há muitos anos. É inspirador ver estas pessoas aqui, ano após ano, com tanto compromisso com o vedānta e tanta reverência para com esta tradição. Compreendo a razão pela qual o Swamiji está em Chennai desde 1978 e por não pensar sair para outro sítio.

Chennai é uma cidade grande indiana com tudo o que isso implica, mas onde também se encontram espaços verdes, templos lindos como o Kapalishwara temple, óptimos restaurantes 😊, ofertas culturais, yoga, etc.

Aproveitei estes dias para voltar a praticar na com a Srimathy e com o Ravi. Duas pessoas muito especiais, que me fazem sentir em casa. E tive o privilégio de almoçar em casa da Srimathy juntamente com a sua família. Foi uma experiência única, com histórias inacreditáveis que só acontecem neste local mágico que é a Índia. Obrigado 🙏🏽

Acabei esta incrível viagem com a comemoração da Mahāśivarātri ontem e hoje com a ida à casa do Swamiji. Foi o culminar perfeito de uma viagem inesquecível e que ficará gravada para sempre no meu coração 🧡⛰️🛕

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