USF Paredes

14/05/2026

Ontem realizámos mais uma sessão do projeto Crescer com Emoções, um momento de partilha, aprendizagem e reflexão sobre a importância das emoções no desenvolvimento das crianças e nas relações familiares. 💛

Agradecemos a todos os pais, crianças e famílias que participaram connosco, tornando esta sessão tão especial, dinâmica e enriquecedora. Foi muito gratificante ver o envolvimento, a partilha de experiências e o interesse demonstrado ao longo de toda a atividade.

Continuaremos a promover espaços de proximidade, escuta e crescimento em família, porque acreditamos que compreender as emoções é um passo essencial para construir relações mais saudáveis, seguras e felizes. 🌈

Informamos ainda que, durante o mês de julho, realizaremos uma nova sessão do projeto Crescer com Emoções. A data será divulgada brevemente. ✨

Fiquem atentos! 📅

12/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Internacional do Enfermeiro. 💙

Neste dia, homenageamos todos os enfermeiros pelo compromisso diário, pela competência, pela humanidade e pela dedicação com que cuidam das pessoas, das famílias e da comunidade.

Mais do que uma profissão, a enfermagem é presença, proximidade e cuidado, mesmo nos momentos mais exigentes.

Obrigado a todos os enfermeiros da Unidade Local de Saúde do Tâmega e Sousa pelo trabalho incansável e pelo papel essencial que desempenham todos os dias.

08/05/2026

✨ CRESCER COM EMOÇÕES ✨

A parentalidade também se aprende — e cuidar das emoções das crianças faz toda a diferença no seu crescimento e bem-estar. 💛

A USF convida pais e cuidadores a participarem nesta sessão dedicada ao desenvolvimento emocional infantil e à promoção de relações familiares mais saudáveis, conscientes e positivas.

👨‍👩‍👧‍👦 Vamos falar sobre:
✔️ Como ajudar as crianças a reconhecer e expressar emoções
✔️ Estratégias práticas para lidar com conflitos e emoções difíceis
✔️ Comunicação positiva entre pais e filhos
✔️ Fortalecimento dos laços familiares e da empatia

📅 13 de maio de 2026
🕠 17h30
📍 Casa da Cultura de Paredes

Porque quando aprendemos a compreender as emoções, crescemos juntos de forma mais feliz e equilibrada. 🌈

📌 Participação gratuita.
Esperamos por si! 💙

02/04/2026

💙 Cuidar de uma criança é um trabalho de equipa.

A presença do pai nas consultas de saúde infantil faz a diferença no desenvolvimento, no bem-estar e na segurança da criança.

👨‍👩‍👧 Estar presente é:
✔ acompanhar de perto
✔ partilhar responsabilidades
✔ tomar decisões em conjunto

Na USF Paredes, incentivamos a participação do pai nas consultas, promovendo cuidados mais completos e centrados na família.

👉 Na próxima consulta, venha também.
Juntos, cuidamos melhor.

19/03/2026

Ontem falámos de emoções… mas, acima de tudo, criámos ligações 💛

A USF Paredes promoveu a sessão “Crescer com Emoções”, um encontro especial entre pais e filhos, onde houve espaço para ouvir, sentir, partilhar e crescer em conjunto.

Entre sorrisos, reflexões e momentos de verdadeira conexão, trabalhámos a identificação e expressão de emoções, a validação emocional e a comunicação empática — pilares essenciais para a promoção da saúde mental e o fortalecimento dos laços entre pais e filhos.

Porque quando as emoções são reconhecidas e acolhidas, constroem-se relações mais seguras, mais conscientes e mais felizes. ✨

👏 Um enorme agradecimento a todas as famílias que estiveram presentes e que deram vida a este momento tão significativo.

A USF Paredes reafirma o seu compromisso na promoção da saúde familiar e do bem-estar emocional ao longo do ciclo de vida.

09/03/2026

A USF Paredes promove uma formação dirigida a pais, mães e cuidadores que desejam compreender melhor as emoções das crianças e fortalecer a relação familiar.

Nesta sessão vamos abordar:
✨ A importância das emoções na infância
✨ Como ajudar as crianças a identificar e expressar o que sentem
✨ Estratégias para lidar com birras, frustrações e conflitos
✨ Comunicação mais consciente entre pais e filhos

Um momento de partilha e aprendizagem para promover relações familiares mais saudáveis e seguras. 💛

📍 Local: Casa da Cultura de Paredes
🗓️ Data: 18 de março às 17h30
📌 Inscrições abertas: USF Paredes

10/09/2025

⬇️⬇️⬇️

📢 A sua opinião é muito importante para nós!

Na USF Paredes trabalhamos todos os dias para melhorar os cuidados de saúde que prestamos à nossa comunidade. Para isso, precisamos de ouvir a sua voz.

👉 Participe no Questionário de Satisfação dos Utentes e ajude-nos a identificar pontos fortes e as oportunidades de melhoria.

📝 O preenchimento é rápido e anónimo.

📍 Clique no link abaixo e deixe a sua opinião:

https://forms.office.com/e/7AuTqxansM

💙 Contamos consigo para continuarmos a cuidar, cada vez melhor!

31/08/2025

📢 A sua opinião é muito importante para nós!

Na USF Paredes trabalhamos todos os dias para melhorar os cuidados de saúde que prestamos à nossa comunidade. Para isso, precisamos de ouvir a sua voz.

👉 Participe no Questionário de Satisfação dos Utentes e ajude-nos a identificar pontos fortes e as oportunidades de melhoria.

📝 O preenchimento é rápido e anónimo.

📍 Clique no link abaixo e deixe a sua opinião:

https://forms.office.com/e/7AuTqxansM

💙 Contamos consigo para continuarmos a cuidar, cada vez melhor!

19/06/2025

A exposição prolongada a temperaturas elevadas, sem os devidos cuidados, representa uma ameaça real à saúde, podendo provocar desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, insolação e, em casos extremos, a morte.

Pessoas com 65 ou mais anos;
Portadores de doenças crónicas;
Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
Pessoas isoladas e em carência económica e social;
Crianças pequenas nos primeiros anos de vida.


Principais medidas a adotar:



Permanecer em ambientes frescos e arejados;
Evitar o sol entre as 11h e as 17h;
Beber água frequentemente, mesmo sem sede;
Preferir refeições leves;
Usar roupa leve e clara, chapéu, óculos de sol e protetor solar;
Reduzir a roupa da cama em pessoas acamadas;
Proteger os medicamentos do calor.


Em caso de sintomas associados ao calor, deve ser contactado o SNS 24 – 808 24 24 24.

Atenção ao Índice Ultravioleta nos próximos dias.
A radiação solar constitui um importante fator natural do clima da Terra influenciando significativamente o ambiente. A parte ultravioleta do espectro solar (UV) desempenha um papel determinante em muitos processos na biosfera, possuindo muitos efeitos benéficos, poderá no entanto causar graves prejuízos para a saúde se o nível de UV exceder os limites de “segurança”.
Cuidados com a exposição ao sol nos próximos dias.
https://www.ipma.pt/pt/otempo/prev.uv/index-iuv.jsp

17/06/2025

PREVENÇÃO DE QUEDAS NO DOMICÍLIO: PEQUENOS GESTOS, GRANDES CUIDADOS!

A USF Paredes organizou uma sessão de formação para os nossos utentes dedicada à Prevenção de Quedas no Domicílio.

⚠️ As quedas são uma das principais causas de acidentes em casa, especialmente em pessoas mais idosas.

👉 Com esta sessão, pretendemos sensibilizar e informar sobre medidas simples que podem reduzir o risco de quedas e promover maior segurança no dia a dia.

✨ Pequenos gestos que fazem a diferença:

Remover tapetes soltos
Garantir boa iluminação
Utilizar calçado adequado
Organizar os espaços para evitar obstáculos

🙏 Agradecemos a todos os participantes pelo interesse e pela partilha de experiências!

👏 O nosso agradecimento também à Câmara Municipal de Paredes pela cedência do espaço e apoio na realização desta iniciativa.

📸 Partilhamos alguns momentos desta iniciativa.

06/06/2025

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𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐐𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐦 𝐈𝐝𝐨𝐬𝐨𝐬

Convidamos todos os cuidadores e idosos a participar nesta ação de formação dedicada à 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬, promovendo mais segurança e autonomia no dia a dia!

📆 DATA: 17 de junho
📍 LOCAL: Biblioteca Municipal de Paredes
🕒 HORÁRIO: 14 horas
💰 GRATUITO

𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐂𝐈𝐏𝐄 𝐄 𝐀𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀𝐓𝐄́𝐆𝐈𝐀𝐒 𝐒𝐈𝐌𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐄 𝐄𝐅𝐈𝐂𝐀𝐙𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐄𝐕𝐈𝐓𝐀𝐑 𝐀𝐂𝐈𝐃𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒!

👉🏻 Fale com o seu enfermeiro de família e faça a sua inscrição!