19/06/2025
A exposição prolongada a temperaturas elevadas, sem os devidos cuidados, representa uma ameaça real à saúde, podendo provocar desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, insolação e, em casos extremos, a morte.
Pessoas com 65 ou mais anos;
Portadores de doenças crónicas;
Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
Pessoas isoladas e em carência económica e social;
Crianças pequenas nos primeiros anos de vida.
Principais medidas a adotar:
Permanecer em ambientes frescos e arejados;
Evitar o sol entre as 11h e as 17h;
Beber água frequentemente, mesmo sem sede;
Preferir refeições leves;
Usar roupa leve e clara, chapéu, óculos de sol e protetor solar;
Reduzir a roupa da cama em pessoas acamadas;
Proteger os medicamentos do calor.
Em caso de sintomas associados ao calor, deve ser contactado o SNS 24 – 808 24 24 24.
Atenção ao Índice Ultravioleta nos próximos dias.
A radiação solar constitui um importante fator natural do clima da Terra influenciando significativamente o ambiente. A parte ultravioleta do espectro solar (UV) desempenha um papel determinante em muitos processos na biosfera, possuindo muitos efeitos benéficos, poderá no entanto causar graves prejuízos para a saúde se o nível de UV exceder os limites de “segurança”.
Cuidados com a exposição ao sol nos próximos dias.
https://www.ipma.pt/pt/otempo/prev.uv/index-iuv.jsp
