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23/12/2025

“Quando devo usar gelo? 🧊 E o calor ajuda mesmo? 🔥”
Esta é uma dúvida comum e hoje explicamos tudo.
Deslize o carrossel e descubra o que é melhor para cada situação.

19/12/2025

"Maca", "Cama", "Marquise"... já ouvimos de tudo! 😅
Este caso sério merece uma explicação à medida. A Sofia deu o seu melhor e esperamos que vos fique na cabeça: o nome certo é marquesa! 💙

E vocês, que outros nomes já ouviram? Ou qual é o vosso favorito? Contem-nos nos comentários!

16/12/2025

Há dúvidas que surgem muitas vezes e que são completamente válidas! Hoje trazemos três delas e as nossas respostas:

🍼 “O meu bebé está a desenvolver-se dentro do esperado?”
Cada bebé tem o seu ritmo, mas existem marcos do desenvolvimento que ajudam a perceber se tudo está a evoluir como devia. Se há algo que vos preocupa (mesmo que achem que “é só impressão”), vale a pena avaliar. Estamos aqui para vos ajudar!

👶 “Porquê que ele prefere sempre a mesma maminha?”
Pode estar relacionado com uma assimetria postural, desconforto ou até alguma tensão de base. Quando o bebé só mama de um lado ou evita determinadas posições, pode estar a dar sinais que merecem atenção. O ideal é procurar ajuda da fisioterapia pediátrica.

🏡 “Preciso mesmo de fazer os exercícios em casa todos os dias?”
Sabemos que os dias podem ser caóticos. Mas sim, os exercícios são uma parte importante do plano terapêutico e potenciam os resultados. O ideal é integrá-los na rotina de forma leve e realista, e se falhar um dia, não faz mal. O importante é manter o compromisso com o processo, e não a perfeição. Estamos sempre aqui para adaptar e ajudar!

💙 A fisioterapia pediátrica é feita com cuidado e respeito e nenhuma pergunta é “demais”. Podem perguntar tudo. Estamos cá para vos apoiar.

11/12/2025

A Fisioterapia Desportiva não serve só para tratar lesões, ela também previne, otimiza e acelera a recuperação, ajudando-o a manter-se ativo e saudável por mais tempo.

Seja atleta de alta competição ou praticante de fim de semana, o seu corpo merece atenção especializada.📲 Deslize o carrossel para saber quando deve procurar um fisioterapeuta e que benefícios pode esperar.

06/12/2025

Como resistir a uma aula de Pilates Clínico dada pela Márcia? 😅

03/12/2025

A dor não tem de fazer parte da rotina. Adiar só prolonga o desconforto e o corpo merece mais. 📅 Marque a sua sessão e comece a sentir a diferença.

17/11/2025

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prematuridade. Um dia dedicado aos bebés que chegam mais cedo, às famílias que os acompanham de perto e a todos os profissionais que tornam esse caminho mais seguro. 💜

Na Grow, acreditamos que o acompanhamento certo faz toda a diferença nos primeiros capítulos da vida. 👶

15/11/2025

Está grávida? Estes três hábitos simples podem fazer toda a diferença no seu bem-estar. 🤰

Sabemos que a gravidez traz muitas mudanças, físicas, emocionais e até logísticas. Por isso, neste post reunimos três estratégias simples e eficazes que pode começar a aplicar já, desde o movimento diário à respiração consciente, até ao mais importante de todos: permitir-se pedir ajuda.

Cuidar de si é sempre o melhor ponto de partida.📲 Se precisar de apoio especializado, fale connosco. Estamos aqui para acompanhar cada fase.

06/11/2025

Desde a forma como preparamos o espaço até à atenção com que vos recebemos, tudo é pensado para que o vosso bem-estar venha sempre primeiro. 🌟

Endereço

R. Drive António Rangel, Rebordosa
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4585-353

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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